Seu Adolescente está estressado?

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MICHAEL SMITH: É fácil esquecer o quão dura pode ser a adolescência. Estudos mostram que os pais tendem a subestimar o estresse que seus filhos enfrentam e não entendem o que o está causando. Na verdade, pode ser fácil perder os sinais de estresse todos juntos. Aqui estão alguns sinais comuns de que seu filho pode estar estressado - agir, não falar, dores de cabeça e de estômago, comer muito ou muito pouco e dormir mal. Mas você pode ajudar a aliviar esse estresse com alguns passos. Primeiro, fale com seu filho, pergunte o que está errado, e certifique-se de ouvir o que ele diz. A verdadeira comunicação é tão importante. Se eles não estiverem falando com você, peça a um parente próximo para tentar. Trate a causa. O estresse no dever de casa deve ser tratado de maneira diferente do estresse causado pelo bullying. Certifique-se de que eles estejam dormindo o suficiente. Os adolescentes precisam de 8 horas e meia a 9 horas todas as noites. Ponha-os em movimento. A atividade física queima o estresse, assim como as calorias. Eles não têm que correr. Que tal esportes ou natação, até mesmo ioga? Além de sua agenda lotada, certifique-se de que eles tenham algum tempo livre. O que seu filho gosta, filmes de música, pintura? Estas atividades ajudarão a acalmar seu filho, e se você se juntar a eles em uma atividade, poderá fortalecer seu vínculo, talvez até mesmo aliviar algum de seu próprio estresse. Para o médico, eu sou o Dr. Michael Smith.

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