Apanhando germes na escola e no esporte

Por Hallie Levine

As escolas são muitas vezes o lar de todos os tipos de germes que podem deixar seu filho doente.

Há muitas interações estreitas entre as pessoas e, muitas vezes, muitos compartilhamentos de objetos que facilitam a propagação de vírus, diz Leslie Sude, MD, professora assistente de pediatria clínica na Escola de Medicina de Yale.

Seu filho não pode evitar completamente os germes, mas há medidas que ele pode tomar para permanecer seguro. Eis o que eles precisam saber.

No ônibus

Idealmente, deveria haver apenas um estudante por fila, a menos que eles vivam juntos. As janelas dos ônibus devem estar abertas o máximo possível para que o ar possa circular, diz Sude...

Você também deveria mandar seus filhos para a escola com higienizador de mãos. Assim, eles podem esguichar alguns em suas mãos quando saírem do ônibus antes de entrar na escola.

Eles podem ter tocado uma superfície de alto toque no ônibus, como uma janela ou cabo, que poderia carregar germes, diz S. Amna Husain, MD, pediatra em Marlboro, NJ, e porta-voz da Academia Americana de Pediatria.

Na sala de aula

Toneladas de pessoas em um espaço não é o único problema.

Não se trata apenas de ter filhos tão próximos uns dos outros. Eles freqüentemente compartilham itens comuns como lápis de cera, tesouras e lápis que podem abrigar germes, diz William Mudd, DO, um pediatra da Clínica Cleveland em Cleveland, Ohio. Mas estas dicas podem diminuir as chances de seu filho adoecer. Você deveria tentar:

Estoque de suprimentos. Envie seu aluno com extras de tudo o que ele precisar. Isto inclui lápis, papel, lápis de cera e cola. Eles não terão que pedir emprestado ao professor ou a um colega de classe que possa estar doente. Eles também devem ter muitos lenços de papel, toalhetes desinfetantes e um frasco de higienizador de mãos.

Lembre seu filho de guardar as mãos para si mesmo. A criança média toca seu rosto, olhos ou boca pelo menos cinco vezes por minuto. Portanto, eles devem tentar evitar tocar em superfícies germinativas como maçanetas de portas ou calhas de escadas, diz David Karas, médico pediatra do Hospital Akron Childrens em Wadsworth, OH. Se a escola deles exigir máscaras, ensine-os a não brincar com elas. Isso também pode espalhar germes.

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Mostre-lhes como tossir e espirrar corretamente. As crianças devem saber tossir ou espirrar para dentro do tecido, diz Mudd. Elas podem usar o interior do cotovelo se o tecido não estiver disponível. Elas devem jogar o lenço e lavar as mãos imediatamente ou usar um higienizador de mãos.

Distanciação social do estresse. Sara Siddiqui, MD, pediatra do NYU Langone Huntington Medical Group e do Hassenfeld Childrens Hospital da NYU Langone, diz que as crianças devem ficar o mais longe possível de outras crianças, mesmo quando estiverem usando máscaras. Certifique-se de que elas entendam como é o aspecto de 2 metros. É o comprimento de um sofá ou de uma cama king size.

Na casa de banho

Acreditem ou não, o lugar mais badalado em um banheiro escolar não é o banheiro. É a torneira. Seus filhos devem esfregar as mãos com sabão por pelo menos 20 segundos antes de enxaguar com água. Isso é sobre o tempo que leva para cantar a canção de Feliz Aniversário duas vezes do começo ao fim. Eles devem usar o cotovelo ou uma toalha de papel para fechar a torneira a fim de evitar germes. O mesmo vale para a porta do banheiro.

Nem todas as crianças lavam as mãos como deveriam, para que seu filho possa pegar um germe quando sair, diz Karas. Um salpico de higienizador de mãos quando elas voltam para a sala de aula também ajuda.

Se a escola de suas crianças precisar de coberturas faciais, lembre-as de usar uma no banheiro. Mesmo que eles sejam a única pessoa lá, alguém poderia entrar a qualquer momento. As máscaras também ajudam a proteger contra a mistura de aerossóis criada quando alguém puxa o autoclismo. Isto poderia enviar gotas COVID-19 potencialmente infecciosas para o ar.

Na sala de almoço

As mesas de refeitório são alguns dos pontos mais badalados da escola. São áreas de alto tráfego onde as crianças se sentam próximas umas das outras e muitas vezes compartilham alimentos e bebidas. Seu filho deve sempre lavar as mãos antes de comer, diz Karas. Se os almoços escolares não tiverem refeições pré-embaladas e pagamento sem contato, é mais seguro enviá-los para a escola com um almoço de saco marrom. Lembre-os de colocar a máscara de volta assim que terminarem de comer. ?

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Durante o Esporte

Certas atividades são de maior risco do que outras. Os esportes que permitem que as crianças fiquem a 1,80 m de distância - como o cross country - são mais seguros do que os esportes como futebol ou basquete. Isso porque exigem contato próximo e são jogados com uma bola compartilhada, diz Husain. Os esportes ao ar livre também apresentam menos risco de germes do que aqueles normalmente praticados em ambientes fechados. Eis algumas coisas que seu filho pode fazer para permanecer seguro, não importa o esporte. Elas incluem:

Lavar as mãos... Faça isso antes dos treinos ou jogos, ou use um higienizador de mãos se não houver água e sabão disponível.

Traga seu próprio equipamento. Etiquete o equipamento esportivo pessoal e as garrafas de água. Embalar toalhas, lenços de papel, higienizador de mãos e coberturas faciais. Seu filho não deve compartilhar nenhum desses itens com ninguém.

Fique no carro. Não saia até que o treinador esteja pronto para começar a praticar.

Evite amontoados, mordaças de cinco, punhos e apertos de mão. Não compartilhe comida ou bebidas com os colegas de equipe. Se houver aplausos, cânticos ou cânticos, seu filho deve estar a 6-8 pés de distância de todos os outros. Se você vir outra criança cuspir ou assoar o nariz sem um lenço de papel, avise o treinador imediatamente. Ambos estes comportamentos podem espalhar germes, diz Husain.

Use uma máscara facial. Certifique-se de que seu atleta e seus colegas de equipe usem uma que cubra o nariz e a boca. Eles devem se manter afastados 1,5 metros sempre que estiverem à margem, no cavalete ou durante as conversas de equipe. Os treinadores e os pais nas arquibancadas também devem usá-los.

Outras Dicas

Há mais algumas medidas que você pode tomar para evitar o frio e a gripe. Elas incluem:

Tomar uma vacina contra a gripe. Isso não pode proteger seu filho de toda tensão, mas diminui as chances de eles ficarem gravemente doentes se eles pegarem a gripe, diz Siddiqui.

Seja esperto sobre socializar. Se você vive em uma área com taxas moderadas a altas de COVID-19, limite as interações de seus filhos com outros colegas, diz Sude. Se você tiver brincadeiras, mantenha-os ao ar livre, certifique-se de que todas as crianças usem máscaras e pratique o distanciamento social.

Não envie crianças doentes à escola. Verifique com seu filho todas as manhãs se há sinais de doença. Mantenha-os em casa se eles tiverem febre de 100,4 graus ou mais. Ou se eles mostrarem sinais de doença, como por exemplo:

• Uma dor de garganta

• Tosse

• Diarréia

• Forte dor de cabeça

• Vomitando

• Dores no corpo