Assim como tremores e lentidão de movimentos, ansiedade e depressão são sintomas comuns dos Parkinsons. Até a metade das pessoas com Parkinsons pode ter depressão, ansiedade ou ambos.
Ansiedade e depressão são reações emocionais à doença, mas parte da própria doença. Os cientistas acreditam que elas resultam de mudanças na química do cérebro. A ansiedade e a depressão podem até se desenvolver anos antes de serem diagnosticadas com Parkinsons.
Os Parkinsons afetam os caminhos em seu cérebro que criam a serotonina, o químico que regula seu humor, apetite e sono. Isto pode desencadear sintomas de ansiedade e depressão.
É importante saber se você tem ansiedade ou depressão porque isso pode afetar o curso dos Parkinsons, sua saúde geral e sua qualidade de vida.
Como é a Depressão
A depressão não é a mesma para todos. Você pode se sentir triste ou perder o interesse por coisas que normalmente desfruta. Você pode se sentir chateado e nervoso. Você pode ter problemas para dormir. É mais do que apenas sentir-se triste.
Nem sempre é fácil de detectar, especialmente em você mesmo. Sua família, amigos ou médico podem notar isso antes que você o faça.
Os sintomas de depressão muitas vezes incluem:
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Mudanças no apetite
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Mudanças no sono
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Chorando
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Fadiga
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Sentir-se inútil
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Autocrítica
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Culpa
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Preocupação em ser um fardo
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Menos preocupação com higiene e saúde
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Perda de interesse ou prazer em suas atividades habituais
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Baixa energia ou motivação
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Menor desejo sexual
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Tristeza que não vai embora
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Pensamentos de morrer
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Problemas prestando atenção
Como é a Ansiedade
A ansiedade muitas vezes parece uma extrema preocupação ou medo. É mais do que preocupações ou nervosismo cotidiano. Ela pode atrapalhar sua vida diária. Você pode ter problemas para dormir ou ondas repentinas de medo. Você também pode ter sintomas físicos, como náuseas, batimentos cardíacos acelerados, falta de ar, suor ou vertigem.
A ansiedade também pode levar a evitar as coxas que você costumava desfrutar. Você pode ficar longe de situações sociais porque se preocupa com seus sintomas e se sente envergonhado ao redor dos outros. Ou pode ter medo de ser deixado sozinho ou de não conseguir funcionar por conta própria.
Os sintomas de ansiedade freqüentemente incluem:
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Preocupação ou medo extra
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Crankiness
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Tensão muscular
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Náusea
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Batimento cardíaco de corrida
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Inquietude
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Problemas com o sono
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Ondas repentinas de pânico ou medo, como logo antes de sua próxima dose de medicamentos Parkinsons
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Suando
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Tremendo
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Pensamentos incontroláveis e indesejáveis
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Preocupação com os próximos eventos
Como Descobrir se você tem Ansiedade ou Depressão
Se você notar estes sintomas, se amigos e familiares tiverem visto mudanças em seu humor, ou se você não se sentir como você ultimamente, fale com seu médico.
Seu médico ou um profissional de saúde mental pode lhe dizer se você tem ansiedade ou depressão. Eles lhe farão perguntas sobre como você se sente, mudanças de humor e sintomas que podem estar ligados à ansiedade ou depressão.
Para encontrar um profissional de saúde mental, peça a seu médico ou pessoa querida uma recomendação. Se você faz parte de um grupo de apoio ou conhece outros com Parkinsons, pergunte-lhes se eles conhecem alguém.
Tratamento para Ansiedade e Depressão
Seu médico pode sugerir medicação, terapia de conversa e mudanças no estilo de vida, como exercícios e atividades sociais. Muitos médicos acham que uma combinação de tratamentos funciona melhor.
Cada um é diferente, portanto, o médico baseará seu tratamento em suas necessidades. Seja paciente. Pode levar tempo para descobrir o que funciona melhor para você.
Seu médico pode prescrever antidepressivos como SSRIs, SNRIs, ou benzodiazepinas, que são medicamentos anti-ansiedade. Eles podem ajustar os níveis de seus medicamentos Parkinsons para ver como isso afeta seu estado de espírito.
A terapia da conversa, que também é chamada de psicoterapia, pode ajudá-lo a entender sua ansiedade e depressão e dar-lhe ferramentas para administrar seus sintomas.
Seu terapeuta pode tentar uma terapia cognitiva comportamental, ou CBT, para ajudá-lo a mudar os padrões de pensamento negativo e aprender como reagir a situações de uma maneira melhor.
Você também pode obter ajuda através de terapia de grupo ou grupos de apoio. Eles são bons para se conectar com outras pessoas que se relacionam com o que você está passando, compartilhando seus pensamentos e aprendendo com as experiências de outras pessoas.
Tratamentos alternativos e mudanças de estilo de vida
Seu médico também poderia recomendar terapias alternativas como:
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Acupuntura
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Aromaterapia
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Terapia de massagem
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Meditação
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Musicoterapia
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Técnicas de relaxação
As mudanças no estilo de vida também podem ajudar a gerenciar seus sintomas. O exercício regular aumenta seu humor, ajuda a dormir melhor e pode aliviar os sintomas. Comer alimentos saudáveis, dormir o suficiente e ter tempo para relaxar também pode ajudar. Ter apoio social pode fazer uma grande diferença.
Se medicação, terapia e tratamentos alternativos não funcionarem, seu médico pode considerar coisas como estimulação do nervo vagal, terapia eletroconvulsiva, ou outras terapias.
Fique em cima do assunto
Fale com seu médico para verificar regularmente se há mudanças de humor. Ansiedade e depressão podem se desenvolver em momentos diferentes. Gerenciá-las pode melhorar sua saúde geral e sua qualidade de vida.
