A perda de um animal de estimação pode ser uma experiência dolorosa. Para algumas pessoas, é como perder um membro da família. Embora nem todos entendam por que esta perda dói tanto, não há motivo para ter vergonha do pesar que você está sentindo...
A perda é uma experiência pessoal e todos nós respondemos a ela de maneira diferente. Quando seu animal de estimação morre, você pode achar difícil seguir em frente por causa do apego que tinham uns aos outros. Ou, podem ser as circunstâncias que envolvem a morte de seu animal de estimação, sua idade e personalidade. Sua dor emocional é um reflexo de como seu animal de estimação era importante para você...
A Importância da Obrigação Pet-Humana
Os animais de estimação desempenham um papel importante em nossas vidas. Você pode não perceber, mas os animais de estimação trazem inúmeros benefícios à saúde de seus proprietários. Esses benefícios incluem:
Diminuição dos níveis de estresse. Um animal de estimação proporciona companheirismo e ajuda você a reduzir os níveis de estresse, mantendo-o engajado no cuidado...
Combater a depressão. Os animais de estimação ajudam a aliviar a depressão e os problemas de saúde mental a longo prazo, trazendo um senso de propósito e significado para nossas vidas.
Lidando com o isolamento social e a solidão. Quando você tem um animal de estimação, é normal desenvolver uma rotina ao seu redor. Esta rotina lhe proporciona apoio emocional e social, especialmente nos dias em que você se sente sozinho e isolado...
Dando a você um senso de propriedade. Os animais de estimação têm uma forma de fazer você se sentir necessário e que você é importante porque eles exigem que você esteja lá e cuide deles.
Aumentar seu nível de atividade física. O exercício é uma parte fundamental de sua saúde mental. Quanto mais você passeia seu animal de estimação ou brinca com ele, mais ele melhora seu bem-estar físico.
Lamentando a perda de um animal de estimação
O ciclo de dor começa com a negação e continua através da raiva, barganha, depressão e, finalmente, aceitação. Apesar disso, o luto é tão pessoal quanto a pessoa que o está experimentando. Pode levar dias para alguns e anos para outros. Quando um animal amado morre, o luto é quase sempre inevitável. Mostrar e sentir a intensidade de sua tristeza pode ajudá-lo a aceitar a perda de seu animal de estimação...
Como lidar com a dor
Aceite sua perda. Quando você estiver de luto, permita-se aceitar o fato de que é um processo que não pode ser apressado ou colocado em um horário. Seja paciente consigo mesmo e deixe o processo fluir naturalmente.
Abrace a dor e a perda. Sentir-se triste, chocado ou solitário quando você se lembra que seu animal de estimação é uma reação normal. Isso significa que você está em contato com suas emoções e não há motivo para sentir vergonha ou vergonha quando você expressa abertamente seu pesar.
Permita-se sentir suas emoções. Para que ocorra uma verdadeira cura, você tem que enfrentar seu pesar em algum momento e lidar com sua perda...
Não há problema em não estar bem. Algumas pessoas podem não entender seu pesar. Tudo bem. Mas lembre-se sempre que sua perda é real. Não permita que você ou alguém diminua sua importância...
Alcance se você precisar de ajuda para lidar com isso. Procure o apoio de amigos e outros que perderam um animal de estimação querido. O apoio deles pode ser exatamente o que você precisa para iniciar sua jornada de cura.
Abrace as lembranças de seu animal de estimação. Lembre-se das lembranças tristes e felizes que você teve com seu amigo perdido. Permita que seu animal de estimação continue a viver em seu coração. Este processo pode ser difícil, portanto, leve o tempo e os pequenos passos que você precisar.
Cuide de si mesmo. Lembre-se de ser gentil consigo mesmo e cuide de suas necessidades emocionais e físicas.
Permita que seu filho se entristeça. A perda de um animal de estimação pode ser a primeira experiência de seus filhos com a morte. Como você lida com a perda de um animal de estimação e o luto de seus filhos determinará se seu filho vai querer outro animal de estimação no futuro e como eles vão se unir ao novo companheiro?
Seja honesto com seu filho. Ao expressar seu pesar, você permite que seu filho lide com seus sentimentos, dando-lhes espaço para o luto, também.
Em quanto tempo você deve adquirir um novo animal de estimação?
Após a perda de um querido animal de estimação, você pode se perguntar sobre quando ou se está pronto para adquirir um novo. Para ajudá-lo a decidir se você está pronto ou não, faça a si mesmo as seguintes perguntas:
Você já se conformou com a perda do seu animal de estimação? Substituir seu animal por outro que se pareça exatamente com seu animal anterior não preencherá o vazio que você pode estar sentindo. Mas lidar com a perda de seu animal de estimação pode colocá-lo em um melhor estado de espírito para eventualmente conseguir outro animal de companhia?
Todos os membros da família estão prontos para receber um novo animal de estimação na família? Como mencionado anteriormente, o luto é pessoal para todos. Pense em outros membros da família que aceitem um novo animal de estimação. Alguns membros da família ainda podem estar de luto. Um novo animal de estimação pode sentir que você está diminuindo a perda deles.
Todos os membros de sua família concordam sobre o melhor momento para adquirir um novo animal de estimação? Quando todos os membros da família concordam, isto significa que você respeitou seus sentimentos e diminui as chances de ressentimento do novo animal de estimação.
Você está pronto para assumir a responsabilidade de um novo animal de estimação? Quando você adquire um novo animal de estimação, você precisa de um período de adaptação. Isto pode ser um desafio, então é importante ter certeza de que você está pronto para todas as responsabilidades que vêm com um novo animal de estimação.
