Acrescentar um animal de estimação à sua vida é um grande compromisso. Ao adquirir um animal de estimação, você concorda em cuidar de outra criatura para o resto de sua vida. Você tem que considerar o tempo e o dinheiro que precisará para investir no cuidado de animais de estimação. Por outro lado, ter um animal de estimação tem muitas recompensas, inclusive benefícios para a saúde mental.
Pessoas de todas as idades descobrem que ter um animal de estimação melhora seu humor, diminui seu estresse e alivia a solidão. As responsabilidades de cuidar de animais de estimação não são uma tarefa, elas são uma rotina calmante que ajuda as pessoas a se concentrar e organizar seus dias. Os animais de estimação proporcionam amor e companhia a seus donos nos bons e maus momentos...
Como os animais de estimação podem melhorar a saúde mental
Todo dono de animal de estimação sabe instintivamente que os animais de estimação os fazem sentir-se bem. Seja um cão saudando você na porta ou um gato ronronando contente em seu colo, seu animal de estimação está lá para oferecer amor e aceitação incondicionais. Mas há uma verdadeira ciência por trás dos benefícios de possuir animais de estimação. Os benefícios dos companheiros animais variam desde a saúde do coração até a ajuda com o estresse e a ansiedade...
Companheirismo. Viver com um animal de estimação significa que você tem alguém com você sempre que está em casa. Os donos de animais de estimação dizem que se sentem menos sozinhos em comparação com as pessoas que não possuem animais de estimação. Os animais de estimação também podem ajudar você a se conectar com outras pessoas ao seu redor. Por exemplo, os donos de cães tendem a conhecer seus vizinhos e a se conectar com pessoas de sua comunidade.
Reforço do humor. Só de olhar para seu animal de estimação, você pode se sentir mais feliz. Estudos mostram que o contato visual com seu cão pode liberar um hormônio que o faz sentir-se feliz. Este hormônio é chamado de oxitocina e às vezes é chamado de hormônio do amor. Ele proporciona um estímulo imediato ao humor.
Rotinas saudáveis. Ter um animal de estimação significa ter que cuidar de suas necessidades todos os dias. Estabelecer um horário para alimentar, cuidar e exercitar um animal de estimação é uma boa maneira de proporcionar estabilidade e previsibilidade em sua vida. Para pessoas que lutam com ansiedade ou depressão, as rotinas oferecem um importante sentimento de controle. Para as crianças, cuidar de um animal de estimação constrói um senso de responsabilidade. Isto pode ajudar as crianças com todos os tipos de relacionamentos na vida.
Redução do estresse. A maioria dos donos de animais de estimação sabe que acariciar seu cão ou gato é uma maneira rápida de desestressar, mas há uma explicação científica para como os animais de estimação ajudam com a ansiedade. Estar perto de animais de estimação pode diminuir o cortisol do hormônio do estresse, que ajuda a reduzir os sentimentos de estresse e ansiedade.
Outros benefícios dos animais de estimação
Os animais de estimação podem ajudar tanto seu corpo quanto sua mente. Houve décadas de estudos sobre os benefícios para a saúde física e mental de passar tempo com cães. Muitos donos de cães têm melhor saúde física geral graças ao exercício que fazem com seus animais de estimação. Andar regularmente com um cão é uma excelente maneira de se manter ativo...
Seu animal de estimação também pode se tornar parte de sua equipe de trabalho. As pessoas gostam de ver animais de estimação em bate-papos em vídeo. Você não precisa ter um animal de estimação próprio para colher os benefícios dos animais de estimação em seu trabalho. Simplesmente ver o animal de estimação de um colega durante uma reunião de vídeo pode melhorar o moral de todos na chamada.
Antes de obter um animal de estimação
Se você acha que ter um animal de estimação seria bom para sua saúde mental, tome algum tempo para pensar no melhor tipo de animal de estimação para seu estilo de vida. Considere estas coisas quando você começar a procurar um novo animal de estimação:
Espaço. Escolha um animal de estimação que esteja satisfeito em sua casa. Pense em quanto espaço interno e externo seu animal de estimação vai precisar. Planeje espaço para quaisquer suprimentos que você precisará para caber em sua casa, como uma caixa para cães, habitat de répteis ou gaiolas para pequenos animais de estimação.
Custo. Todos os animais de estimação precisam de cuidados veterinários e comida. Alguns cães e gatos precisam de cuidados especiais, o que pode ser um custo extra. Se você viajar, pense no preço dos cuidados com animais de estimação enquanto estiver fora ou quanto custará trazer seu animal de estimação com você...
Idade. Filhotes e gatinhos são adoráveis, mas dão muito trabalho. Por outro lado, os animais mais velhos podem ter preocupações com a saúde que precisam de atenção. No entanto, eles podem ser companheiros mais calmos.
Exercício. Alguns cães exigem muita atividade enquanto os gatos podem se contentar em ficar no sofá o dia todo. Pequenos animais como roedores ou répteis podem ficar em seus pequenos habitats o tempo todo. Escolha um animal de estimação cujo nível de atividade corresponda ao seu.
Ter um animal de estimação pode ser uma das relações mais gratificantes em sua vida. Você pode aprender mais sobre animais conversando com um veterinário ou treinador de animais em sua área?
