Fique bem com seus animais
1/28
Sem dúvida: Os animais podem fazer as pessoas se sentirem bem. E os seus preferidos também podem ajudá-lo a ficar bem. Você pode se surpreender de quantas maneiras um animal de estimação pode melhorar sua saúde.
Impulso de humor
2/28
Leva apenas alguns minutos com um cão ou gato ou ver peixes nadando para se sentir mais calmo e menos estressado. Seu corpo realmente passa por mudanças físicas nesse tempo que fazem diferença em seu estado de espírito. O nível de cortisol, um hormônio do estresse, diminui. E a serotonina, um bom produto químico que seu corpo faz, sobe.
Melhor Pressão Arterial
3/28
Você ainda tem que observar seu peso e fazer exercícios. Mas ter um animal de estimação pode ajudá-lo a administrar sua pressão arterial. Em um estudo com 240 casais casados, os donos de animais de estimação tiveram uma pressão arterial e um ritmo cardíaco mais baixos durante o descanso do que as pessoas que não tinham um animal de estimação. Outro estudo mostrou que quando crianças com pressão alta faziam festas de estimação em seu cão, seu número melhorava. ?
Colesterol mais baixo
4/28
Você observa o que come e se exercita. Se você também tiver um animal de estimação, pode haver uma vantagem do colesterol. As pessoas que têm animais de estimação tendem a ter melhores níveis de colesterol e triglicérides, em comparação com as pessoas que não têm. A razão para isso não é clara. Parte disso poderia ser o estilo de vida mais ativo que vem com ter animais de estimação...
Ajude seu coração
5/28
As pessoas com cães e gatos podem ter alguns benefícios para o coração. Em um estudo de 20 anos, as pessoas que nunca tiveram um gato tinham 40% mais probabilidade de morrer de um ataque cardíaco do que aquelas que tiveram. Outro estudo descobriu que os donos de cães tinham uma taxa de sobrevivência melhor um ano após um ataque cardíaco. De modo geral, os donos de animais de estimação têm menos probabilidade de morrer de qualquer doença cardíaca, incluindo insuficiência cardíaca.
Depressão fácil
6/28
Ninguém o ama mais incondicionalmente do que seu animal de estimação. Ele poderia até ajudá-lo a lidar com a depressão e a se recuperar dela. Seu animal de estimação o escutará por tanto tempo quanto você quiser falar. Você provavelmente se sentirá mais calmo quando acariciar um gato ou cachorro. E... cuidar de um animal - ?passeá-lo, cuidar dele, brincar com ele - o tira de si e o ajuda a se sentir melhor sobre a maneira como você passa seu tempo.
Melhore sua aptidão física
7/28
Se você tem um cão, você provavelmente é mais ativo do que alguém que não tem um. Uma caminhada diária de 30 minutos com seu cachorro ajuda a mantê-lo em movimento. Duas caminhadas de 15 minutos, uma de manhã e outra à noite, fazem a mesma coisa. Adicione em um jogo de busca no quintal com seu cachorro e você estará ainda mais em forma.
Um companheiro de exercício de fé
8/28
Quando você trabalha com seu animal de estimação, ambos se beneficiam. Brilhe uma lanterna na parede ou acene com um fio enquanto você faz uma rotina aeróbica de passos. Seu gato fará um exercício perseguindo a luz e você ficará entretido. Você pode até encontrar aulas de ioga para as pessoas e seus cães, chamadas doga. Ligue para seu ginásio local ou pergunte ao seu veterinário sobre isso.
Menos golpes entre os proprietários de gatos
9/28
Os médicos não têm certeza do motivo. Pode ser?em parte devido aos efeitos que a posse de um animal de estimação pode ter sobre a circulação de uma pessoa. Mas os pesquisadores pensam que os gatos podem ter um efeito mais calmante sobre seus donos do que outros animais. Pode também ter algo a ver com a personalidade do dono de um gato. Os gatos freqüentemente se tornam o foco do interesse de seu dono, o que os afasta de outras preocupações estressantes.
Mais Conexões
10/28
Uma chave para uma mente saudável é permanecer engajada com os outros. E os proprietários de animais de estimação tendem a querer conversar com outros proprietários. Um cão é uma conversa à espera de acontecer. As pessoas, especialmente aquelas com cães, param e conversam com você quando o vêem passeando seu animal de estimação. Vá a um parque de cães para ?socializar com outros donos enquanto seus animais de estimação brincam.
Menos alergias, imunidade mais forte
11/28
Quando as crianças crescem em um lar com um cão ou gato, é menos provável que desenvolvam alergias. O mesmo se aplica a crianças que vivem em uma fazenda com animais de grande porte. Níveis mais altos de certos produtos químicos do sistema imunológico mostram um sistema imunológico mais forte, o que ajudará a mantê-los saudáveis à medida que envelhecem.
Prevenção de gatos e asma
12/28
Não parece fazer sentido. As alergias a animais de estimação são um dos estímulos mais comuns da asma. Mas os pesquisadores têm estudado os efeitos de ter gatos nas casas de bebês em risco de asma. Eles descobriram que essas crianças tinham menos probabilidade de desenvolver asma à medida que envelheciam. Há uma exceção. Crianças cujas mães têm uma alergia a gatos têm três vezes mais probabilidade de desenvolver asma depois de estarem perto de gatos em idade precoce.
Alarme de lanche
13/28
Para as pessoas com diabetes, uma queda repentina no nível de glicose no sangue pode ser muito grave. Alguns cães podem alertar seu dono antes que isso realmente aconteça. Eles podem sentir mudanças químicas no corpo que emitem um cheiro. O alarme dá ao dono tempo para comer um lanche para evitar a emergência. Cerca de um em cada três cães que vivem com pessoas com diabetes tem esta habilidade.
Trabalhe com um conselheiro
14/28
Alguns terapeutas de saúde mental utilizam um cão em terapia. Um cão no consultório pode ajudar alguém a ficar mais confortável. E uma observação para ou sobre um cão pode mostrar o que realmente está na mente de alguém. Um terapeuta conta sobre um casal em seu consultório que começou a discutir. O cão, que normalmente só dormia durante a sessão, levantava-se e queria sair. Eles usavam isso para ajudar o casal a ver como suas brigas afetavam os outros, especialmente seus filhos.
Parceiros em um melhor tratamento do câncer
15/28
Cães e gatos podem ter os mesmos tipos de cânceres que os humanos têm. Por exemplo, estudos sobre o câncer de próstata em cães levaram a uma melhor compreensão de como ele se desenvolve em homens mais velhos. E a prevenção do câncer em animais de estimação pode levar a novas?estratégias também para as pessoas.
Superando as limitações da TDAH
16/28
Quando uma criança com ADHD trabalha e mantém um animal de estimação, pode haver benefícios. Isso lhes dá prática com tarefas, planejamento e responsabilidade. Os animais precisam brincar, e isso ajuda as crianças a queimar energia extra. Isso, por sua vez, pode significar um tempo mais fácil para adormecer à noite. E como a ligação entre um animal de estimação e uma criança é amor incondicional, os animais de estimação ajudam as crianças com TDAH a aprenderem sobre auto-estima.
O autismo: Dirigindo-se aos Sentidos
17/28
As questões sensoriais são comuns entre as crianças com Transtorno Sensorial do Autismo. As atividades de integração sensorial as ajudam a se acostumar com a forma como algo se sente contra sua pele, e com certos odores ou sons. Cães e cavalos têm sido usados nessas atividades às vezes. As crianças geralmente acham acalmante trabalhar com animais. E os animais podem prender sua atenção.
Ossos mais fortes
18/28
Caminhar com seu cão conta como um exercício de peso que fortalece seus ossos e os músculos ao redor deles. Também permite que você passe um tempo ao sol, que fornece vitamina D. Se você tiver osteoporose, use uma trela curta que não fique emaranhado. E não passeie um cachorro que é capaz de pular em você e fazer você perder seu equilíbrio.
Estique-se como seu gato
19/28
Tem um gato? Veja quantas vezes eles se esticam?todos os dias, e quando eles o fazem, você também o faz. Se você puder, deite-se no chão e passe pelos mesmos movimentos. Se você não puder se sentar no chão, sente-se em uma cadeira e siga em frente para esticar a parte superior do corpo.
Gerenciar a Artrite Juntos
20/28
Você e seu cão têm artrite? Quando você marca uma consulta no veterinário, também ligue e marque sua própria consulta no médico. Ambos precisam de exercício, então caminhem com seu cachorro. Mantenha seu remédio no mesmo lugar que você mantém os cães, assim você o verá quando receber o deles. Se você puder, coordene tomando seus remédios ao mesmo tempo em que lhes dá os remédios deles.
Volte para a sela
21/28
Alguns programas de reabilitação para pacientes com AVC usam cavalos para ajudar na recuperação. Muitas vezes, as pessoas que tiveram acidentes vasculares cerebrais começam a cavalgar com alguém caminhando ao seu lado como alguém que lidera o cavalo. A equitação dá exercício de alongamento, o que é especialmente bom se um dos lados ficou mais fraco. Ele também ajuda a recuperar o equilíbrio e a construir a força do núcleo.
Alívio da RA
22/28
Se você tem artrite reumatóide, você se beneficiará ao andar e jogar um Frisbee com seu?pet. E os animais de estimação podem ajudar a tirar seus pensamentos de sua própria condição. Mas talvez a melhor ajuda venha daqueles cães ou gatos que parecem ser super-sensíveis a pessoas que não se sentem bem. Às vezes só a presença deles pode fazer você se sentir melhor.
Calor Suavizante para Dor Crônica
23/28
Um cão mexicano sem pêlos chamado Xolo é conhecido por gerar um intenso calor corporal. Uma organização chamada Paws for Comfort treina Xolos para ser cães de serviço para pessoas com fibromialgia e outras formas de dor crônica que respondem ao calor. As pessoas ficam aliviadas quando colocam seus membros machucados contra o corpo do cão ou se deitam ao lado dele. Alguns cães foram até treinados para passear enrolados ao redor do pescoço de uma pessoa com dor crônica no pescoço.
Cães de Apreensão
24/28
Estes cães foram treinados para viver e trabalhar com pessoas que têm epilepsia. Alguns são treinados para latir e alertar os pais quando uma criança tem uma convulsão fora ou em outra sala. Alguns se deitam ao lado ou sobre uma pessoa que tem uma convulsão para evitar ferimentos (como visto nesta demonstração). E algum trabalho tem sido feito treinando cães para avisar antes que uma apreensão aconteça. Isto dá à pessoa tempo para se deitar ou se afastar de um lugar perigoso, como um fogão quente.
Mais Independência
25/28
Cães especialmente treinados podem fazer tarefas que permitem que as pessoas com doença de Parkinsons mantenham sua independência. Eles podem pegar itens que caíram ou ir buscar os que você pede. Eles podem fornecer suporte de equilíbrio, abrir e fechar portas e acender luzes com suas patas. Eles também podem sentir quando alguém com Parkinsons congela e toca o pé para deixar a pessoa continuar andando. Grupos como Pet Partners podem ajudar você a encontrar um bom cão de serviço.
Uma melhor qualidade de vida
26/28
As visitas de cães de terapia ajudam as pessoas a se recuperarem de doenças devastadoras ou de um evento como um derrame cerebral. Alguns cães são treinados para entender uma gama de comandos que lhes permite ajudar aqueles com afasia (um distúrbio de linguagem comum em adultos mais velhos, particularmente aqueles que tiveram um derrame) a se sentirem bem quando vêem que o cão os entende. E, fazer festas ou arranhar um cão pode ajudar alguém a reconstruir a força enquanto se recupera de um derrame ou outra doença. Isso também cria uma sensação de calma.
Uma Presença Calmante
27/28
É menos provável que as pessoas com AIDS fiquem deprimidas se possuírem um animal de estimação, especialmente se estiverem fortemente apegadas. E com um animal em casa, as pessoas com Alzheimer têm menos surtos de ansiedade. O animal também ajuda os cuidadores a se sentirem menos sobrecarregados. Os gatos parecem ser particularmente úteis, pois precisam de menos cuidados do que os cães.
Terapias Assistidas por Animais
28/28
Os pesquisadores estão estudando o que acontece quando trazem animais especialmente treinados para ambientes clínicos, tais como hospitais e asilos. Uma das maiores vantagens de deixar as pessoas passarem tempo com os animais em tais lugares parece ser a melhora do humor e menos ansiedade.
