Você se sente enjoado, tonto ou atolado por dores de cabeça como se estivesse gripado na época de sua menstruação? Você não está sozinho. Muitas pessoas que têm períodos experimentam algo semelhante e muitas vezes chamam isso de gripe do período. Mas não é realmente a gripe (influenza), e você não pode disseminá-la para outras pessoas.
Estes sentimentos semelhantes aos da gripe são semelhantes ou se sobrepõem a um grupo de sintomas que o médico chama de dismenorréia (períodos dolorosos) ou síndrome pré-menstrual (TPM). Os médicos não entendem claramente o que causa estes sintomas, mas as mudanças hormonais durante este tempo podem ter um papel a desempenhar.
Sintomas da gripe do período
A gripe do período não é um diagnóstico médico oficial, portanto, não há um conjunto específico de sintomas. Os sintomas da TPM variam de pessoa para pessoa. As sensações de mal-estar e dor podem entrar em ação pouco antes ou no momento em que se inicia o período a cada mês. Para outros, esses sintomas podem começar após a ovulação. Isso geralmente acontece cerca de 10-16 dias antes de você iniciar o período, dependendo do seu ciclo menstrual.
A dor pode variar de leve a severa, mas geralmente desaparece com 1-3 dias.
Outros sintomas podem incluir:
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Náusea
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Diarréia ou constipação
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Dizziness
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Vomitando
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Fadiga
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Dor de cabeça
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Cãibras
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Bloqueio
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Dor nas costas
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Dor ou pressão abdominal
Se os sintomas forem suficientemente graves, eles podem afetar sua qualidade de vida.
O que causa a gripe do período?
Os especialistas acreditam que as mudanças nos níveis de certos produtos químicos em seu corpo durante ou antes de seu período têm uma ligação com sintomas pré-menstruais.
As prostaglandinas são moléculas que atuam como mensageiros químicos no corpo, muito parecidas com os hormônios. Se você se sente febril, isso geralmente significa que seu corpo está combatendo uma infecção viral, bacteriana ou fúngica. Seu sistema imunológico ativa anticorpos e outros produtos químicos como prostaglandina para destruir o vírus ou a bactéria. Quando isto acontece, sua temperatura corporal sobe.
Seu corpo também produz prostaglandina no revestimento do útero quando você inicia seu período. Estas moléculas se unem com receptores no hipotálamo, a parte do cérebro que controla a temperatura de seu corpo. Isto causa a febre de baixo grau.
As prostaglandinas também causam fortes contrações musculares no útero que levam à dor, desconforto, náusea e diarréia entre algumas mulheres. Se as contrações forem muito fortes, elas podem pressionar os vasos sanguíneos vizinhos e cortar parte do suprimento de oxigênio. Isto leva a cólicas que você pode sentir.
Os níveis de estrogênio também diminuem ou mudam rapidamente por volta deste momento. Isto pode causar fadiga, cãibras e mudanças de humor.
A ovulação também pode aumentar sua temperatura corporal central (temperatura corporal basal) por um par de dias.
Precisamos de mais pesquisas para entender completamente todas as causas destes sintomas.
O que posso fazer para gerenciar os sintomas da gripe do período?
Há algumas coisas que você pode fazer para administrar os sintomas semelhantes aos da gripe.
Você pode:
Tomar analgésicos. Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, são uma classe de medicamentos de venda livre (OTC) que podem aliviar a dor durante seu período. Eles também são projetados para reduzir a produção de prostaglandinas. Tome-os assim que você começar a sangrar ou quando começar a ter cólicas. Se você não puder tomar AINEs, experimente um produto OTC acetaminofen.
Use pílulas anticoncepcionais. O controle de natalidade hormonal também pode ajudar a aliviar a dor e afinar o revestimento uterino para diminuir a produção de prostaglandinas. Isto também reduz a contração muscular. Se seus sintomas forem muito ruins, você pode tomar NSAIDs e pílulas anticoncepcionais juntos. Antes disso, verifique com seu médico para ter certeza de que é o mais adequado para você.
Tome medicamentos antidiarréicos. Os medicamentos OTC podem eliminar a diarréia ou náusea.
Tente terapia de calor. Coloque uma almofada de aquecimento ou uma garrafa de água quente na barriga, nas costas, nas coxas ou onde quer que você sinta dor ou dores.
Faça uma massagem. Isto pode melhorar o fluxo sanguíneo e dar-lhe algum alívio.
Exercícios antes e durante seu período são conhecidos por reduzir os sintomas do período, especialmente dor e cãibras. Não fume, e limite a freqüência com que você bebe bebidas com cafeína ou álcool, pois estes podem desencadear alguns dos sintomas. Tente descansar quando puder.
Quando eu devo ver um médico?
Se você tiver regularmente sintomas semelhantes aos da gripe por volta da época de seu período e se isso afetar sua qualidade de vida, verifique com seu OB/GYN, um médico especializado em saúde feminina, ou seu médico de atendimento primário. Eles podem fazer alguns testes para descartar outros problemas médicos que possam estar causando esses sintomas.
Se você tiver sintomas adicionais, como tosse, corrimento nasal ou dor de garganta, faça exames para a COVID-19 e a gripe sazonal. Seu médico lhe indicará os melhores tratamentos para estes sintomas. Eles são contagiosos e você precisará tomar medidas para limitar a propagação.
Se você usar um tampão durante seu período, você pode estar correndo o risco de uma condição chamada síndrome do choque tóxico, especialmente se os deixar por longos períodos de tempo. Esta é uma doença potencialmente fatal. É uma infecção bacteriana que causa sintomas semelhantes aos da gripe, juntamente com uma febre que atinge mais de 102 F e uma erupção cutânea que parece uma queimadura solar ou pontos vermelhos em sua pele. Se você notar isto, procure ajuda imediatamente ou dirija-se ao hospital mais próximo.
