Verifique com seu médico antes de utilizar qualquer terapia alternativa durante a gravidez. Seu médico não recomendará um produto ou terapia até que se demonstre que ele é seguro e eficaz.
Estas terapias alternativas demonstraram ser seguras e eficazes para mulheres grávidas. Elas podem ajudar a aliviar alguns dos efeitos colaterais da gravidez.
Náusea no início da gravidez:
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Acupuntura
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Acupressão
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Raiz de gengibre (cápsulas de 250 mg quatro vezes ao dia)
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Vitamina B6 (piridoxina, 25 mg duas ou três vezes ao dia)
Dor nas costas:
A manipulação quiroprática detém o melhor histórico. Certifique-se de que o quiroprático escolhido seja treinado/confortável no tratamento de pacientes grávidas. Compressas quentes e massagens suaves também são boas para dores nas costas.
Transformando um bebê de bébé:
Exercício e hipnose podem ser benéficos.
Alívio da dor no trabalho de parto:
Os epidurais são mais eficazes, mas a imersão em um banho quente também pode aliviar a tensão.
Estas são terapias alternativas amplamente utilizadas no trabalho de parto:
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Técnicas de relaxação
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Respiração padronizada
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Apoio emocional
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Auto-hipnose
A acupressão também pode funcionar para algumas mulheres.
Terapias alternativas a serem evitadas:
Estas terapias alternativas têm o potencial de prejudicar seu bebê em desenvolvimento quando você as utiliza em uma formulação concentrada (não como uma especiaria na culinária). Algumas podem causar defeitos congênitos e encorajar o trabalho de parto precoce.
Você tem alguma dúvida sobre a segurança de uma terapia alternativa? Entre em contato com seu médico antes de usá-la.
Evite estes suplementos orais:
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Arbor vitae
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Raiz de Beth
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Coosh negro
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Coosh azul
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Cascara
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Baga de árvore casta
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Angélica chinesa (dong quai)
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Cinchona
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Casca de raiz de algodão
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Feverfew
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Ginseng
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Selo dourado
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Juniper
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Kava kava
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Licorice
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Açafrão dos prados
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Pennyroyal
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Raiz de poke
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Rue
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Sábio
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Trigo St. John's
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Senna
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Raiz escorregadia
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Tansy
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Peônia branca
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Wormwood
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Yarrow
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Doca amarela
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Vitamina A (grandes doses podem causar defeitos congênitos)
Evite estes óleos essenciais de aromaterapia:
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Calamus
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Artemísia
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Pennyroyal
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Sábio
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Wintergreen
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Manjericão
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Hyssop
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Myrrh
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Manjerona
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Tomilho
Verifique com seu médico antes de tentar qualquer terapia alternativa durante sua gravidez. Seja especialmente cauteloso no primeiro trimestre, um momento crucial para o desenvolvimento de seu bebê.
