Terceiro Trimestre de Gravidez: O que esperar, desenvolvimento fetal

Dores abdominais. À medida que seu bebê cresce, ele ocupa mais espaço em seu abdômen. Isto pode lhe causar algumas dores e desconforto. Você pode achar difícil ficar confortável quando está na cama à noite tentando dormir. Você pode até sentir que é mais difícil respirar fundo.

Dor nas costas. O peso extra que você ganhou coloca pressão adicional sobre suas costas, fazendo com que elas se sintam doloridas e doridas. Você também pode sentir desconforto na pélvis e nos quadris enquanto seus ligamentos afrouxam para se preparar para o parto. Para aliviar a pressão em suas costas, tente praticar uma boa postura. Sente-se direito e use uma cadeira que proporcione um bom apoio para as costas. À noite, durma de lado com um travesseiro enfiado entre suas pernas. Use sapatos de salto baixo, confortáveis e com bom apoio de arco. Para aliviar as dores nas costas, use uma almofada de aquecimento... Pergunte ao seu médico se você pode tomar acetaminofen.

Sangramento. Alguns sangramentos leves no final da gravidez podem ser um sinal de que o parto está começando. Mas a mancha pode às vezes ser um sinal de um problema sério, incluindo placenta prévia (a placenta cresce baixa e cobre o colo uterino), abrupção da placenta (separação da placenta da parede uterina), ou parto prematuro. Chame seu médico assim que notar qualquer sangramento.

Contrações de Braxton-Hicks. Você pode começar a sentir contrações suaves, que são aquecedores para preparar seu útero para o verdadeiro parto que está por vir. As contrações de Braxton-Hicks freqüentemente não são tão intensas quanto as contrações de trabalho de parto real, mas elas podem sentir-se muito parecidas com o trabalho de parto e podem eventualmente progredir para ele. Uma diferença principal é que as contrações reais se aproximam cada vez mais - e mais intensas. Se você estiver vermelho no rosto e sem fôlego após suas contrações, ou se elas vierem regularmente, chame seu médico.

Aumento e vazamento dos seios... Ao final da gravidez, seus seios terão crescido em até 2 libras. Certifique-se de estar usando um sutiã de apoio para que suas costas não sofram. Perto da data prevista, você poderá começar a ver um líquido amarelado vazando de seus mamilos. Esta substância, chamada colostro, irá alimentar seu bebê nos primeiros dias após o nascimento.

Sonhos vívidos. É comum ter sonhos ou pesadelos mais vívidos em seu terceiro trimestre. Isto pode perturbar seu sono. Seus sonhos selvagens são provavelmente causados por mudanças nos níveis de hormônios da gravidez.

Desaspeito. Você pode se sentir desajeitado ou fora de equilíbrio durante o terceiro trimestre. Você pode deixar cair as coisas. Parte da razão é que você ganhou peso na sua região do ventre? Isso torna mais difícil o equilíbrio do seu corpo.

Descarga. Você poderá ver mais descarga vaginal durante o terceiro trimestre. Se o fluxo for pesado o suficiente para encharcar seus revestimentos de calcinha, chame seu médico. Perto da data de sua entrega, você poderá ver um corrimento grosso, claro ou levemente com um ligeiro odor de sangue. Este é seu tampão de muco e é um sinal de que seu colo do útero começou a dilatar na preparação para o parto. Se você experimentar uma súbita descarga de líquido, isso pode significar que sua água se rompeu (embora apenas cerca de 8% das mulheres grávidas tenham suas águas rompidas antes do início das contrações). Chame seu médico o mais rápido possível depois que suas águas se romperem.

Fadiga. Você pode ter se sentido enérgico em seu segundo trimestre, mas agora está cansado. Carregar peso extra, acordar várias vezes durante a noite para ir ao banheiro e lidar com a ansiedade de se preparar para um bebê pode ter um custo muito alto em seu nível de energia. Coma alimentos saudáveis e faça exercícios regulares para dar um impulso a si mesmo. Quando você se sentir cansado, tente tirar uma soneca, ou pelo menos sente-se e relaxe por alguns minutos. Você precisa reservar todas as suas forças agora para quando seu bebê chegar e você realmente não estiver dormindo.

Urinação freqüente. Agora que seu bebê é maior, sua cabeça pode estar pressionando a sua bexiga. Essa pressão extra significa que você terá que ir ao banheiro com mais freqüência - inclusive várias vezes a cada noite. Você também pode descobrir que está vazando urina quando tosse, espirra, ri, ou faz exercícios. Para aliviar a pressão e evitar vazamentos, vá ao banheiro sempre que sentir a necessidade e urine completamente a cada vez. Evite beber líquidos logo antes de dormir para reduzir as visitas indesejadas ao banheiro durante a noite. Use um forro de calcinha para absorver qualquer vazamento. Avise seu médico se você tiver qualquer dor ou queimadura com a micção. Estes podem ser sinais de uma infecção do trato urinário.

Queimadura cardíaca e constipação. Eles são causados pela produção extra do hormônio progesterona, que relaxa certos músculos - incluindo os músculos do esôfago que normalmente mantêm os alimentos e ácidos no estômago, e os que movimentam os alimentos digeridos através do intestino. Para aliviar a azia, tente comer refeições mais frequentes e menores ao longo do dia e evite alimentos gordurosos, picantes e ácidos (como frutas cítricas). Para a constipação, aumente a ingestão de fibras e beba líquidos extras para manter as coisas em movimento mais suavemente. Se sua azia ou constipação está realmente incomodando você, fale com seu médico sobre quais medicamentos podem ser seguros para você tomar para o alívio dos sintomas.

Hemorróidas. As hemorróidas são na verdade veias varicosas - veias inchadas que se formam ao redor do ânus. Estas veias aumentam durante a gravidez porque o sangue extra está fluindo através delas e o peso da gravidez aumenta a quantidade de pressão para a área. Para aliviar a coceira e o desconforto, tente sentar-se em uma banheira quente ou em um banho de sitz. Pergunte ao seu médico se você também pode experimentar uma pomada para hemorróidas de venda livre ou um amaciante para fezes.

Ciática. A dor nervosa que brota da parte inferior das costas para as nádegas e para a perna é mais provável no terceiro trimestre. A ciática pode ser causada por mudanças hormonais durante a gravidez, ou porque seus bebês que crescem pressionam contra o nervo ciático. A dor ciática pode ir e vir ou ser constante. Yoga, massagem ou fisioterapia são formas de aliviar a dor, mas geralmente desaparece após o nascimento de seu bebê.

Falta de ar. À medida que seu útero se expande, ele sobe até ficar logo abaixo de sua caixa torácica, deixando menos espaço para seus pulmões se expandirem. Essa pressão adicional em seus pulmões pode tornar mais difícil a respiração. O exercício pode ajudar com a falta de ar. Você também pode tentar apoiar sua cabeça e ombros com travesseiros enquanto dorme.

Aranha e veias varicosas. Sua circulação aumentou para enviar sangue extra para seu bebê em crescimento. Esse excesso de sangue pode causar o aparecimento de pequenas veias vermelhas, conhecidas como veias-aranha, em sua pele. As veias-aranha podem piorar no terceiro trimestre, mas devem desaparecer assim que seu bebê nascer. A pressão exercida sobre suas pernas por seu bebê em crescimento também pode fazer com que algumas veias superficiais em suas pernas fiquem inchadas e azuis ou roxas. Essas veias são chamadas varizes. Elas devem melhorar dentro de alguns meses após o parto. Embora não haja maneira de evitar as varizes, você pode evitar que elas piorem:

• Levantando-se e movendo-se durante o dia

• Mangueira de apoio ao uso

• Prender as pernas sempre que você tiver que sentar por longos períodos.