A TDAH e uma grande vida sexual podem andar juntas? Estas dicas do médico podem mostrar-lhe como fazer com que isso aconteça.
Como a TDAH pode afectar a sua vida sexual
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Pode ter dificuldades em prestar atenção durante o sexo. A sua mente pode vaguear durante os preliminares, carícias, ou sexo. Isso pode parecer-lhe normal, mas o seu parceiro pode ver isso como falta de interesse.
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O seu humor ou desejos podem mudar subitamente. Um dia poderá gostar de abraços ou de um certo acto sexual. No dia seguinte, as mesmas coisas podem incomodá-lo...
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Sentimentos como a raiva e a solidão podem torná-lo menos interessado em sexo. Podem também causar problemas de comunicação entre si e o seu parceiro.
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Pode ser atraído para comportamentos de risco, como sexo sem protecção. O ADHD pode baixar os níveis de certos químicos cerebrais chamados neurotransmissores. Isso pode torná-lo mais susceptível a correr riscos ou a ser impulsivo.
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Pode gostar de ter parceiros sexuais diferentes. Isto pode tornar mais difícil manter uma relação a longo prazo e aumentar as hipóteses de sexo arriscado.
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O que se pode fazer
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Seja aberto com o seu parceiro sobre os seus sintomas de TDAH, tais como problemas de concentração e irritabilidade. Assegure-os de que não é culpa deles.
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Diga o que lhe sabe bem. Se não gosta de ser tocado o tempo todo, diga ao seu parceiro quando e como tocá-lo. Isto pode evitar mal-entendidos e argumentos.
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Livre-se de distracções. Se perder facilmente o foco durante o sexo, ter sexo no escuro pode ajudá-lo a concentrar-se no momento.
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Tome a sua medicação conforme prescrito. Alguns medicamentos para TDAH podem aumentar a sua capacidade de concentração e prazer sexual, enquanto outros podem levar a uma perda de desejo ou capacidade sexual. Se for esse o caso, fale com o seu médico e o seu parceiro sobre o assunto.
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Foco na intimidade, não no sexo. Problemas de concentração podem tornar mais difícil para si excitar-se ou alcançar o orgasmo. Passar tempo a beijar, preliminares e outros actos para além da relação sexual. Isto pode aliviar a pressão e ajudar-vos a vós e ao vosso parceiro a divertirem-se.
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Manter-se activo. O exercício regular pode ajudá-lo a concentrar-se e a elevar os níveis de substâncias químicas cerebrais de bem-estar, tais como a dopamina. Isso pode ajudá-lo a desfrutar mais da intimidade, e pode torná-lo menos susceptível de se envolver em comportamentos sexuais de risco.
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Considerar a terapia da conversa. A investigação mostra que a terapia da fala pode ajudar a aliviar os sintomas de TDAH que afectam a sua vida sexual. Um terapeuta pode também ajudá-lo a comunicar melhor com o seu parceiro dentro e fora da cama.
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