Dar suco de ameixa para bebês com prisão de ventre é uma dica de saúde comum, mas é útil e seguro? Veja aqui o que você precisa saber.
Existem Benefícios para a Saúde do Suco de Ameixa?
As ameixas secas são ameixas cheias de nutrientes, fibras e açúcares naturais. Um tipo de açúcar chamado sorbitol age como um laxante que pode ajudar na constipação. Como resultado, o suco de ameixa também tem muito sorbitol e pode ajudar na prisão de ventre...
As ameixas de ameixa têm muitos benefícios que podem melhorar sua saúde e fazer parte de uma dieta saudável...?
Fornecedor de energia. Os simples açúcares das ameixas secas são uma boa fonte de energia e não causam um pico de açúcar no sangue...?
Fibra. As ameixas secas são uma boa fonte de fibras dietéticas. Elas têm fibra solúvel, que atrai água para o intestino e torna as fezes macias e fáceis de passar. Elas também têm fibra insolúvel, que adiciona volume às fezes e faz com que elas se movimentem mais rapidamente.
Vitaminas e minerais. As ameixas secas são ricas em boro, o que se pensa ajudar a prevenir a osteoporose, uma doença que torna os ossos fracos. Uma porção de ameixas secas dá a você todo o boro que você precisa. As ameixas secas também são ricas em outras vitaminas como potássio, vitamina K, vitamina A, niacina, riboflavina e vitamina B6.
Compostos fenólicos. As ameixas secas têm muitos compostos fenólicos, o que aumenta o efeito laxante. Estes compostos nas ameixas secas também podem ser úteis para a saúde do coração e para a prevenção de doenças crônicas...
Embora o suco de ameixa possa ajudar na constipação, ele não tem todos os benefícios das ameixas secas de que são feitas?
Alto teor de água e açúcar. Os sucos de frutas, incluindo o suco de ameixa, são em sua maioria água e açúcar. Este alto teor de açúcar é o que ajuda na constipação, mas você deve dar apenas pequenas quantidades de suco às crianças. As crianças que bebem muito suco de frutas podem ter diarréia por causa das altas quantidades de açúcar.
Não tanta fibra. Sucos estirados e sem polpa não têm tanta fibra quanto a fruta inteira. O suco de ameixa com polpa pode ser uma escolha melhor para as crianças?
Constipação. O suco de ameixa pode ajudar na constipação, mas não fazer cocô também é comum em bebês e crianças, por isso pode não ser sempre necessário dar suco de ameixa a seus filhos. É normal que os bebês passem alguns dias entre as evacuações...
Cavidades nos dentes. Embora o suco de ameixa tenha açúcares naturais, muito suco de frutas pode causar cáries, especialmente se o suco for dado à noite em um biberão.
Bebês amamentados podem passar mais tempo do que bebês alimentados com fórmulas entre as evacuações. Se seu bebê tem menos de seis meses de idade e é alimentado com fórmula, é importante que a fórmula seja misturada cuidadosamente e que fale com seu médico. Para crianças mais velhas, a prisão de ventre geralmente é causada pela falta de fibra suficiente. Adicionar mais frutas, vegetais e água a suas dietas pode ajudar.
Você deve consultar o médico se seu recém-nascido, bebê ou criança de colo tiver sinais de constipação, inclusive:
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Banquetas ensanguentadas
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Grandes bancos, o que pode significar que eles estão segurando em
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Bancos duros, em forma de calhau
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Dor ao passar pelos banquinhos
Quanto suco de ameixa eu devo dar a um bebê?
É seguro dar às crianças de um ano de idade ou mais algum suco de ameixa para ajudar na constipação. O suco de ameixa é bastante seguro e de baixo risco, mas o suco de ameixa para bebês menores de 12 meses não é recomendado, a menos que seu médico concorde. Além disso, a Academia Americana de Pediatria (AAP) diz que bebês com menos de seis meses só devem ser alimentados com leite materno.
A melhor maneira de dar ameixas secas ao seu bebê é quando você começa a introduzir alimentos por volta dos seis meses. Você pode dar ao seu bebê purê ou purê de ameixas ao invés de suco de ameixa. Seu bebê receberá tanto o sorbitol quanto a fibra das ameixas em purê inteiras, o que ajudará na constipação. Isto também os ajudará a desenvolver bons hábitos alimentares.
Se seu médico disser que é a melhor coisa a fazer, você pode dar duas onças de suco de ameixa com duas onças de água. É melhor dar o suco em um copo na hora da refeição, mas você pode usar uma seringa se seu bebê ainda não puder beber de um copo?
