Amamentar um bebê para dormir pode ser uma experiência incrivelmente reconfortante tanto para você quanto para seu bebê. A ligação profunda pode acontecer através do contato pele a pele, e os hormônios indutores do sono podem acalmar seu recém-nascido na terra dos sonhos relaxados. Entretanto, conforme seu bebê envelhece, é importante que ele aprenda a adormecer sozinho e pratique uma rotina independente na hora de dormir.
O que você deve saber sobre cuidar do seu bebê para dormir
Assim como os adultos, os bebês podem ficar confortáveis com uma rotina. Eles começam a associar certas coisas com o sono, como vestir o pijama, ler, e o tempo de silêncio no final do dia. Embora não seja necessariamente perigoso amamentar seu bebê para ajudá-los a adormecer, isso pode criar uma dependência. Então, seu bebê pode não ser capaz de adormecer sem ele.
Aqui estão algumas conseqüências de amamentar um bebê para dormir que você pode querer evitar:
Associação de chupar para dormir. Quando seu bebê começa a depender da amamentação para adormecer, ele pode tornar a hora de dormir mais desafiadora. Seu bebê pode acordar durante a noite e depender da amamentação para adormecer de novo. E quando eles ficarem mais velhos, será mais difícil desmamá-lo durante a amamentação.
Mais difícil para os outros alimentarem seu bebê. Um dia pode chegar quando você voltar ao trabalho ou talvez tenha um encontro divertido à noite na cidade. Se seu bebê se recusar a dormir sem você amamentar primeiro, pode ser um problema real. Introduzir seu bebê a um biberão cedo permite que seu parceiro e seus entes queridos cuidem de seu pequeno (enquanto você tem uma pausa muito necessária).
O custo emocional. Os pais já estão lidando com a privação do sono depois de receberem seu novo bebê no mundo. Se a mãe é a única que pode fazer o bebê dormir, isso pode prejudicar sua saúde emocional e física. Compartilhar a responsabilidade de alimentar o bebê pode ser um longo caminho para reduzir o estresse e preparar todos para o sucesso a longo prazo.
Quando parar de cuidar de um bebê para dormir
À medida que seu bebê cresce, tome cuidado com os seguintes sinais de que está na hora de parar de amamentá-lo para dormir:
-
Alguns bebês mamam sem engolir, o que é conhecido como enfermagem de conforto. Embora isto seja bom ocasionalmente, (como em momentos de doença ou de dentição), seu bebê não deve amamentar com freqüência para conforto...
-
Todos nós temos hábitos que nos ajudam a adormecer. Se seu bebê tem o hábito de depender da enfermagem para adormecer e se recusa a voltar a dormir a menos que você os amamente novamente, pode ser um sinal de que está na hora de parar de amamentar...
-
Os bebês têm ciclos de sono mais curtos e leves do que os adultos. Se seu bebê desenvolveu uma dependência da amamentação para adormecer, isso significa que ele o acordará a cada 45 minutos durante toda a noite. Neste caso, o treinamento do sono pode ser útil para as mães que amamentam.
Como fazer seu bebê dormir sem o peito
Aqui estão algumas idéias para ajudar seu bebê a entrar em uma rotina de sono saudável:
Crie um ambiente que facilite o descanso. Faça suas doses no início do dia. Você e seu bebê provavelmente dormirão melhor se você tomar algum tempo para relaxar antes de dormir. Você pode levar seu bebê para um agradável passeio noturno pelo quarteirão, ou simplesmente sair pela porta e respirar fundo. O ar fresco pode fazer maravilhas para acalmar o relaxamento...
Quando o dia chegar ao fim, mantenha seu bebê por perto e certifique-se de que o ambiente não seja muito barulhento. Alguns ruídos regulares e conversas comuns podem ajudar um bebê a dormir...
Faça a amamentação sobre a comida. Enquanto amamenta, use algo que seja mais difícil de tirar o peito, atrasando ligeiramente a amamentação. É uma forma de dizer, estou aqui, mas a amamentação leva algum tempo de preparação. Seu bebê mais velho pode decidir que não vale a pena esperar e se contentar com uma amamentação aconchegada. Para evitar que seu bebê adormeça durante uma sessão de amamentação, preste atenção às pistas de que eles estão cheios. Em seguida, role e vire as costas após a amamentação. Você ainda está lá para o seu bebê, mas seu peito não está...
Fique com uma rotina noturna regular. Comece uma rotina previsível na hora de dormir, incluindo atividades como escovar as gengivas ou os dentes com um pano molhado, ler juntos, cantar músicas favoritas, tudo silenciosa e consistentemente da mesma forma a cada noite. Se você tiver um parceiro, peça que façam a rotina noturna regularmente com seu bebê...
Antes de dormir, deite-se de costas com seus bebês de frente descansando contra seu peito, isto libera hormônios calmantes em ambos. Tente segurar seu bebê por cerca de 20 minutos depois que os olhos deles fecharem. Assim, há uma chance muito maior de eles não voltarem a voar assim que você deitar seu bebê.
Fale com eles sobre isso. À medida que a compreensão de seus filhos cresce, você pode acrescentar mais alguns passos, como conversar com seu bebê sobre a rotina. Enfermine seu bebê por um tempo, depois pare e afaste-se por um instante. Você pode explicar ao seu bebê que precisa agarrar algo ou guardar algo e você voltará imediatamente. Gradualmente faça as pausas um pouco mais, mas sempre mantenha sua promessa de voltar. Este processo pode ajudar a desenvolver a confiança e aumentar a probabilidade de que seu bebê adormeça sozinho enquanto ele está esperando pelo seu retorno.
Você também pode explicar ao seu bebê que a amamentação é feita durante o dia, mas apenas uma vez (ou não à noite).
Cada bebê é único e desenvolverá seus próprios padrões de sono. Você pode ajudá-los a estabelecer uma boa rotina noturna, mantendo as coisas ativas durante o dia e calmas durante a noite.
