Os limões são bem conhecidos por receberem reações surpreendentes e engraçadas dos bebês na primeira vez em que provam um. Mas os limões são nutritivos para um bebê?
Embora os limões sejam uma excelente fonte de vitamina C, a acidez dos cítricos pode ser dura para o estômago do seu bebê. Você deve esperar para introduzir os limões até depois que seu bebê completar um ano de vida para que seu sistema digestivo esteja mais maduro. Isto também reduzirá a probabilidade de uma reação alérgica. ?
Apresentando seu bebê ao Lemon
Quando seu bebê completar um ano de vida, ele já terá experimentado uma tonelada de novos alimentos. Mas essa marca de 12 meses é uma mudança de jogo para introduzir novos alimentos como os cítricos, que antes eram no-?
Se o seu bebê não gosta de limões no início, isso é normal. Podem ser necessárias algumas tentativas de oferecer um novo alimento antes que seu bebê comece a gostar dele. Além disso, as frutas cítricas têm um sabor amargo e azedo distinto que pode levar tempo para se acostumar, portanto, continue oferecendo limões regularmente.
Benefícios nutricionais do limão para seu bebê
A fruta cítrica é bem conhecida por ter uma dose elevada de vitamina C, e o limão não é uma exceção a esta regra. A vitamina C ajuda o sistema imunológico de seus bebês a combater as doenças. Os limões também são uma boa fonte de fibras e até contêm potássio, cálcio e proteínas...
Como preparar lemões para o bebê
É importante descascar os limões antes de oferecê-los ao seu bebê, pois as peles de limão podem conter pesticidas nocivos. Uma vez descascado o limão, você pode oferecer ao seu bebê pedaços da carne do limão do tamanho da ponta do seu dedo ou amassado para comer com uma colher.
Como o sabor do limão por si só pode ser inapetente para seu pequeno, tente espremer o suco em vários alimentos para realçar seu sabor. Usar o limão como tempero para outros alimentos é uma maneira maravilhosa de introduzir uma nova profundidade de sabor a um alimento que eles já amam. Apenas certifique-se de que seu bebê já experimentou cada alimento individualmente antes para ter certeza de que não é alérgico.
Quando seu bebê estiver doente, adicione um pouco de limão e mel à água deles para impulsionar seu sistema imunológico. Além disso, eles recebem uma bebida doce que é semelhante ao suco. Apenas certifique-se de não oferecer mel até depois dos 12 meses de idade, pois isso pode causar um tipo de intoxicação alimentar chamada botulismo.
Dicas para introduzir novos alimentos ao seu bebê
Antes de oferecer alimentos sólidos pela primeira vez, faça estas perguntas:
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Meu bebê pode segurar a cabeça de forma independente? Este é um importante marco de desenvolvimento para a ingestão de alimentos sólidos.
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Meu bebê está interessado em comer? Seu bebê pode observá-lo comer com interesse, ou mesmo tentar agarrar sua comida e saboreá-la. Quando você lhes oferece uma colher, eles devem abrir a boca para comer.
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Meu bebê pode levar comida até a garganta? Se você oferecer comida com uma colher, seu bebê pode empurrá-la para fora com a língua primeiro. Isto é chamado de reflexo da língua e da pressão. Com o tempo, eles aprenderão a usar a língua para empurrar a comida para a parte de trás da boca e engolir.
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Meu bebê é grande o suficiente? Seu bebê deve ter o dobro do peso ao nascer e pelo menos 13 libras antes de começar a comer alimentos sólidos.
Oferecer uma variedade. Quando seu bebê começa a comer alimentos sólidos, ele precisa de variedade em sua dieta. Isto ajuda a garantir que eles estejam recebendo todos os nutrientes que precisam e também ajuda a expandir seu paladar para novos gostos...
Normalize os novos alimentos. Assim que você introduzir um novo alimento ao seu bebê e confirmar que ele não é alérgico a ele, tente oferecê-lo novamente pelo menos duas vezes por semana. Isto não só familiariza seu bebê com os novos alimentos, mas também pode ajudar a prevenir alergias alimentares. Além disso, quando seu bebê está aprendendo a comer, eles o observam. Certifique-se de oferecer a eles os mesmos alimentos que o resto da família está comendo para encorajá-lo.
Considere os alergênios. Quando seu bebê tiver 12 meses de idade, eles devem ser apresentados a cada um dos alimentos alérgicos comuns:
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Ovo cozido
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Manteiga de amendoim cremosa
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Leite de vaca (lácteo)
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Nozes de árvores (como caju ou pasta de amêndoas)
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Soja
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Sésamo
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Trigo
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Peixes e outros frutos do mar
Ao introduzir estes alimentos no início da vida, você pode reduzir as chances de seus bebês desenvolverem alergias alimentares. Introduzir apenas um novo alimento de cada vez e esperar pelo menos três dias antes de introduzir outro para que você possa monitorar a resposta de seus bebês ao alimento no caso de uma reação alérgica...
Se você notar que seu bebê está tendo uma reação alérgica, pare de alimentá-lo imediatamente. Se a reação for caracterizada por lábios, olhos ou rosto inchados; urticária; ou vômito, chame seu pediatra. Se você suspeitar de anafilaxia, caracterizada por inchaço da língua ou dificuldade para respirar, chame imediatamente uma ambulância...
