As redes sociais oferecem benefícios e riscos para os seus adolescentes. Saiba quando a utilização das redes sociais pelos seus adolescentes deve preocupá-lo.
Demasiado tempo de ecrã
Um sinal de que o seu filho está demasiado presente nas redes sociais é o seu tempo de ecrã. O adolescente médio gasta cerca de 9 horas por dia usando um ecrã. Pode monitorizar o uso de telefones, comprimidos e computadores pelos seus adolescentes para ver quanto tempo eles passam nas redes sociais.
O tempo do ecrã retira-lhes outras coisas como trabalhos de casa, passar tempo com amigos pessoalmente, e manter-se fisicamente activo. Se não tiver a certeza de como abordar o tempo de ecrã com o seu filho, fale com o seu pediatra. Eles podem ajudá-lo fornecendo recursos e dicas sobre como ajudar o seu filho com as redes sociais.
Falta de Planos Sociais
O seu adolescente pode mostrar sinais de que não tem interacção social suficiente em pessoa. É provável que o seu filho ande a percorrer o seu telefone ou tablet enquanto faz outras actividades como trabalhos de casa. Além disso, o seu adolescente pode ser consumido pela utilização das redes sociais. Isto deixa pouco tempo para ver amigos e familiares cara-a-cara...
Se notar que as actividades sociais dos seus adolescentes estão em declínio, o tempo de pausa dos meios de comunicação social pode ser uma preocupação. As redes sociais têm benefícios, mas a interacção social em linha não substitui ver pessoas pessoalmente. O seu adolescente precisa de aprender a ler situações sociais através da compreensão:
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Tacos não verbais
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Linguagem corporal
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Expressões faciais?
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Reacções tonais e vocais
Auto-estima pobre
O uso de meios de comunicação social com adolescentes pode levar a uma diminuição da auto-estima. Amigos e familiares fazem as suas vidas parecer quase perfeitas online. Isto pode fazer com que os seus adolescentes sintam que falta algo na sua própria vida...
A base de uma auto-estima saudável é compreender os seus próprios sentimentos e emoções. Os adolescentes precisam de saber como partilhar eficazmente o que pensam e sentem. As redes sociais privam-nos das oportunidades de praticar estas aptidões...
Os meios de comunicação social também lhes proporcionam algum anonimato, permitindo-lhes dizer coisas que de outra forma não diriam pessoalmente a alguém. O seu adolescente pode experimentar negatividade e comentários grosseiros de amigos em linha. Isto pode ser confuso quando os seus amigos agem de uma forma diferente, cara a cara.
Menos amigos
As suas amizades adolescentes podem mudar por causa das redes sociais. Se notar que o seu adolescente não fala dos amigos com tanta frequência ou passa tempo com eles, as redes sociais podem ser uma preocupação. O seu filho sente-se ligado aos seus amigos por causa das redes sociais, mas não passam tempo juntos.
Ansiedade
Se o seu filho procura que as suas necessidades sejam satisfeitas através das redes sociais, isso é motivo de preocupação. À medida que a interacção social em pessoa diminui, o mesmo acontece com os seus adolescentes, que se reconfortam com o facto de estarem frente a frente. A navegação em novas relações torna-se difícil. À medida que o seu adolescente começa a namorar e a trabalhar, pode sentir-se ansioso sobre o que fazer e como agir.
O seu filho pode não ver os impactos negativos das redes sociais na sua vida C, mas você vê. Se o seu filho já está irritável e sobrecarregado, retirar as redes sociais pode piorar as coisas?
Em vez disso, pode introduzir lentamente novas regras nas redes sociais. Fale com o seu filho e envolva-o na definição de expectativas. Isto dá-lhes uma sensação de controlo e ajuda-os a fazer parte da solução...
Sem ecrãs durante a noite. Um bom primeiro passo é ter o seu filho adolescente a deixar o telefone ou o tablet fora do quarto à noite. Os aparelhos podem cobrar durante a noite num local neutro como a sala ou cozinha da família. Marque uma hora todas as noites em que todos os aparelhos são desligados e guardados. Idealmente, o seu filho deveria ter pelo menos 1 hora de tempo livre antes de se deitar todas as noites...
Concentração nas actividades. Uma vez estabelecido este hábito, encoraje o seu filho a guardar o telefone ou a tábua durante outras actividades. Assegure-se de que as refeições estão sem ecrã. Guarde os ecrãs durante o tempo da família e dos trabalhos de casa. Encoraje o seu filho a concentrar-se numa tarefa de cada vez, em vez de dividir a atenção entre os meios de comunicação social e outras actividades...
Fale com o seu filho adolescente. Mantenha um diálogo aberto com o seu filho sobre as redes sociais. Deve ter o controlo parental sobre todos os dispositivos, mas não limite os seus conhecimentos ao que aí vê. Em vez disso, fale com o seu filho sobre as suas preocupações. Pergunte pelos seus amigos pelo nome e fale com os seus filhos adolescentes sobre as pessoas com quem eles falam em linha...
Se o seu filho adolescente partilha preocupações ou drama, seja um bom ouvinte. Ajude-os a resolver o problema para que aprendam a resolver os problemas. Encorajá-los a ter conversas difíceis offline e a falar com amigos por telefone ou cara a cara.
