Dormir é um tópico popular entre os novos pais, já que a maioria deles não consegue dormir muito. Todo novo pai quer fazer o que for preciso para ajudar seu bebê a dormir com segurança e tranquilidade por longos períodos de tempo à noite...
Você pode se sentir tentado a oferecer ao seu bebê um cobertor macio e quente para ajudar a confortá-lo à noite. Entretanto, cobertores não são recomendados até que seu bebê atinja pelo menos 12 meses de idade porque podem aumentar o risco de asfixia acidental.
Diretrizes para o Sono Seguro de seu bebê
Os cobertores podem parecer inofensivos, mas não são seguros durante a hora da sesta ou da cama para seu bebê. Qualquer coisa que possa potencialmente cobrir a boca e o nariz deles pode levar a asfixia para seu bebê. A Associação Americana de Pediatria (AAP) emitiu diretrizes para o sono seguro. Isto inclui uma forte recomendação contra ter cobertores em seu berço para bebês.
A síndrome da morte súbita infantil (SIDS) é a principal causa de morte de bebês entre o nascimento e os 12 meses de idade. Pesquisas mostram que existem maneiras fáceis de evitar que seu bebê esteja em risco de contrair a SIDS. Para facilitar a memória, a AAP promove o ABC do sono seguro, que significa Alone on their Back in a Crib:
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Sozinho: Os pais e os irmãos não devem dormir com o bebê. Sozinho também significa deixar cobertores, travesseiros, brinquedos e pára-choques de berço fora do berço do seu bebê?
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Voltar: A melhor posição de sono para um recém-nascido é nas costas. Dormir de lado ou de barriga para baixo representa um risco de asfixia. Há uma chance de que seu bebê ainda não esteja suficientemente desenvolvido para mover a cabeça se não puder respirar.
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Berço: Deite seu bebê para dormir a sesta e a hora de dormir em um berço, berço ou chiqueiro que foi feito para o sono infantil. Não coloque seu bebê para dormir a sesta em um leito ou balouço.
Uma nota que vale a pena mencionar é que enquanto os especialistas recomendam que seu bebê durma em sua própria cama, eles também sugerem que você mantenha o berço do bebê no mesmo quarto com você por pelo menos seis meses e de preferência um ano. Com seu bebê por perto, é mais provável que você o ouça e o ajude imediatamente se algo estiver errado...
Alternativas de cobertor
A maior razão para usar um cobertor é para garantir que seu bebê esteja quente enquanto dorme. Se você vive em um lugar que... fica frio durante a noite, invista em pijamas para mantê-los aquecidos. Os pijamas também são seguros para dormir enquanto seu bebê ainda não estiver rebolando. Um swaddle dá ao seu bebê uma sensação de segurança e também proporciona um calor adicional...
Assim que seu bebê começar a rebolar por conta própria, pare de embalá-lo para dormir. Deixar os braços livres permite que eles se movimentem mais facilmente se precisarem tirar o rosto de alguma coisa.
Outras maneiras de manter seu bebê seguro enquanto dorme
Os cobertores não são as únicas coisas a se ter em mente enquanto seu bebê descansa. Leve também em consideração o seguinte quando você os colocar para dormir:
A posição de sono de seu bebê. Embora seja recomendado deitar seu bebê de costas, uma vez que ele comece a rolar de forma independente, ele pode virar-se para seu estômago ou para o lado. Se isto acontecer, você não terá que movê-los para as costas novamente durante a noite.
Uma superfície de sono firme. Certifique-se de que seu bebê nunca esteja dormindo sobre uma superfície de pelúcia. Quando você empurrar sua mão para baixo na superfície do berço do seu bebê, ele deve se sentir plano e firme. Não os deite sobre um cobertor ou travesseiro que possa cobrir seu rosto durante o sono.
A temperatura. Você quer que seu bebê esteja quente, mas não quente. Certifique-se de que eles não aqueça demais com pijama de pijama e um swaddle se estiver quente lá fora.
Tente amamentar. Quando você amamenta, você fornece a nutrição exata que seu bebê precisa. Se você não quiser que seu bebê amamente, tente bombear e oferecer um biberão. Seu leite materno o ajuda a combater doenças e infecções, deixando seus pulmões limpos para respirar.
Experimente uma chupeta. Os bebês que usam uma chupeta na hora da sesta e na hora de dormir têm um risco menor de SIDS. Certifique-se de escolher uma chupeta segura que tenha uma base suficientemente larga para não ser um risco de asfixia.
Evite fumar. A fumaça de segunda mão é a fumaça que seu bebê respira por estar perto de um fumante próximo. A fumaça de terceira mão é resíduo deixado para trás em roupas, cobertores e poços. Como os pulmões de seus bebês são altamente sensíveis, estar perto de um fumante os deixa em um risco maior para os SIDS.
