Se você está planejando amamentar, lembre-se que é como aprender qualquer outra nova habilidade. E você fica melhor com a prática. Aqui está como se preparar.
Obtenha informações
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Converse com seu obstetra e pediatra sobre o aleitamento materno.
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Leia alguns livros, como o "New Mother's Guide to Breastfeeding", publicado pela American Academy of Pediatrics.
Não Vá Sozinho
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Veja se seu hospital tem um consultor de lactação para ajudar as novas mamães a aprender sobre a amamentação. Muitos hospitais oferecem este serviço de graça.
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Caso contrário, considere contratar você mesmo um consultor de lactação certificado. Para maiores informações, entre em contato com a Associação Internacional de Consultores de Lactação.
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Mantenha à mão os números de telefone do seu técnico de lactação e do pediatra.
Prepare-se Mentalmente
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Pratique técnicas de relaxamento, tais como respiração profunda.
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Esteja preparado para alguns desafios da amamentação. Pode ser preciso paciência para descobrir como fazer com que um bebê faminto se agarre ao seu peito.
Faça disso uma decisão familiar
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Fale com seu parceiro sobre a amamentação.
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Planeje como fazer com que seu companheiro se sinta envolvido na alimentação.
Planeje os detalhes
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Converse com seu médico sobre como você deve comer quando estiver amamentando. Pergunte como saber se seu bebê tem alguma intolerância a certos alimentos que você come.
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Pergunte a seu médico sobre controle de natalidade... que é seguro para ser usado durante a amamentação.
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Fale com outras mães que amamentam ou amamentaram. Pergunte-lhes como elas se encaixam no seu horário de trabalho e como lidam com mamilos doloridos. Junte-se a um grupo local de novas mamães para obter conselhos e apoio.
Preparar para ir
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Monte um canto tranquilo ou espaço para a amamentação.
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Muitas mulheres consideram os travesseiros em forma de U particularmente úteis para a enfermagem.
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Algumas mulheres acham que ajuda ter os pés erguidos sobre um escabelo de pés.
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Mande lavar e preparar seus sutiãs de enfermagem, se você ainda não começou a usá-los.
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Alinhe várias camisas ou vestidos com botões para facilitar a enfermagem.
