Se você foi diagnosticado com câncer de próstata avançado, uma das coisas mais úteis que você pode fazer por si mesmo - e por seus entes queridos - resume-se a duas palavras: Alcance. Obter o apoio de outros não apenas alivia seu estresse, mas pode realmente ajudar no processo de recuperação.
Saiba o que esperar
Quanto mais você souber sobre como seu câncer e seus tratamentos podem afetar você, melhor você poderá se preparar. Assim, você não terá que se esforçar para obter apoio em uma crise. Também pode se sentir fortalecido. ?
Faça uma lista de perguntas para fazer a seu médico sobre o que você pode esperar e anote as respostas... Muitos homens com câncer de próstata avançado lutam contra a dor, a fadiga e os efeitos colaterais do tratamento como humor e incontinência. Em um nível prático, essas coisas podem ter um custo para você:
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Trabalho
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Relacionamentos e vida social
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Deveres em casa
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Finanças ?
Se você tiver um cônjuge ou parceiro, eles podem ser seu principal cuidador. Pense em outros amigos, familiares e conhecidos que possam estar dispostos a lhe dar uma mão quando você precisar... Agências de serviços sociais e grupos de defesa também podem ajudar...
Falando sobre seu câncer
Seu câncer de próstata pode parecer a última coisa sobre a qual você quer falar. Mas a comunicação aberta pode ajudá-lo a se sentir melhor e fortalecer seus relacionamentos. Quando as pessoas entendem com o que você está lidando, muitas vezes também querem apoiá-lo de outras maneiras...
Nem sempre é fácil. Alguns amigos ou familiares podem se sentir desconfortáveis ao falar sobre o câncer, ou ter medo de perturbá-lo... Os mais próximos de você podem se preocupar e dizer a coisa errada ou não saber o que fazer.
Ajuda deixar os outros saberem quando e se você quer falar sobre sua condição. Seja direto e honesto sobre suas necessidades e desejos. E não se sinta culpado se você se sentir melhor apenas passando tempo com seus entes queridos, falando sobre coisas do dia-a-dia e fazendo atividades que você gosta...
Em vez de membros da família ou amigos, alguns homens preferem se abrir a um conselheiro ou a outros que estão em seu lugar. ?
Junte-se a um grupo de apoio
Encontrar comunidade quando você é afetado por uma condição que 250.000 homens americanos enfrentam a cada ano não é difícil...
Seu hospital ou comunidade médica, ou o escritório local da Sociedade Americana do Câncer, pode indicá-lo para grupos de apoio presencial. Estes, por sua vez, podem ajudá-lo a encontrar outros recursos em sua área, desde cuidadores e limpadores de casas até os melhores alimentos para levar para casa na cidade.
Os grupos on-line oferecem um espectro mais amplo e mais pessoas que podem compartilhar esperança, empresa, alívio do estresse, formas de lidar, opções de tratamento, e muito mais. Você pode encontrar um grupo através dos sites da Prostate Cancer Foundation ou CancerCare, entre outros.
Alguns grupos de apoio permitem a participação de parceiros e cônjuges também. ?
Obtenha assistência no dia-a-dia
Recursos locais e on-line oferecem informações valiosas para ajudar você e sua equipe de cuidadores a descobrir as melhores maneiras de ajudar. Aponte-os para sites que cobrem o básico do cuidado, para que você não tenha que repetir a mesma informação para muitas pessoas diferentes. Por exemplo, a Sociedade Americana de Oncologia Clínica oferece um guia on-line para cuidar de um ente querido.
Os assistentes se saem melhor com estrutura e doses específicas. Você ou um de seus cuidadores pode começar dando tarefas simples, do tamanho de mordidas à família, amigos e outros ajudantes. Eles podem ser tão simples quanto ir com você a uma consulta médica ou trazer uma caçarola.
Você pode criar uma lista online, usando uma ferramenta gratuita como o Google Docs, que todos em sua equipe de cuidadores podem puxar para cima para ver o que está acontecendo. Ou simplesmente poste uma lista em sua porta onde as pessoas podem ficar em cima das informações-chave e verificar as tarefas.
A ajuda também tem uma curva de aprendizado. Tente dizer obrigado sempre que puder, mesmo que o que eles não estejam fazendo seja perfeito ou da maneira como você mesmo o fez. Na próxima vez, eles poderão realizar melhor a tarefa. ?
Quando você precisa de mais ajuda
Em algum momento, você pode precisar de mais apoio do que sua família e amigos podem razoavelmente fornecer. O melhor momento para contratar ajuda - seja uma enfermeira, um assistente de cuidados pessoais ou um acompanhante de cuidados domiciliares - é antes que a necessidade se torne crítica.
Pergunte à sua equipe de saúde que serviços podem ser adequados para você. Muitos hospitais podem indicar-lhe um serviço de assistência médica domiciliar ou outros recursos.
Se você tiver um seguro privado, pergunte à sua seguradora o que está coberto. Medicare e Medicaid podem cobrir os cuidados domiciliares, se seu médico disser que você precisa. Algumas entidades sem fins lucrativos e grupos governamentais podem fornecer serviços ou fundos para a assistência domiciliar. Você e sua equipe de atendimento podem entrar em contato com organizações tais como:
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A Sociedade Americana do Câncer
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CancerCare
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A Rede de Ação de Cuidadores
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Caminho Unido
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O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos
Algumas igrejas e organizações comunitárias também prestam atendimento voluntário.
O que funciona para você
Quando se trata de apoio emocional, o que é melhor para você é o que sentir mais cura. Dependendo de suas necessidades e personalidade, isso pode ser consultar um terapeuta, sair com sua família, passar tempo na natureza ou buscar orientação espiritual. Preste atenção ao que lhe traz alegria, e dê tempo para essas coisas em sua vida diária.
