Por Alyson Powell Key
Se você tiver tido tratamento para o câncer de próstata, provavelmente viverá sem câncer por muitos anos. A taxa média de sobrevivência de 5 anos para este tipo de câncer é quase 100%, enquanto as taxas de 10 e 15 anos são apenas um pouco mais baixas, de 95% a 98%.
Suas notícias encorajadoras. Mas você pode se perguntar se seu câncer voltará e o que você pode fazer para evitar que ele volte. Veja aqui como suas escolhas alimentares, exercícios, suplementos e os remédios que você toma podem ter um papel importante.
Mudanças no estilo de vida
Mesmo que você faça exercícios regulares e coma alimentos nutritivos, é sempre possível que o câncer volte. As pesquisas sugerem, no entanto, que estas coisas podem diminuir suas chances de que seu câncer volte.
Coma com saúde
Se você se recuperou do câncer de próstata, os especialistas dizem que você deve seguir uma dieta de prevenção do câncer que é rica em nutrientes e inclui:
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Menos gordura saturada. Carnes vermelhas (bovina, suína e ovina), aves com pele, muitos produtos assados e fritos, manteiga, queijo e outros produtos lácteos com leite integral ou 2% de leite, todos têm gordura saturada. A ligação entre gordura e câncer ainda não é clara, mas estudos mostram que pode aumentar suas chances de recidiva.
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Carne menos processada. Não há pesquisas que mostrem que comer carne provoca o retorno do câncer. Mas você pode querer ficar longe da carne vermelha e das carnes processadas como cachorro-quente, salsicha e carne de almoço. Estudos relacionam estes com um risco maior de desenvolver vários tipos de câncer. Além disso, a carne cozida a alta temperatura (fritura, grelhados ou grelhados) pode criar produtos químicos causadores de câncer.
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Menos açúcar. O açúcar por si só não está diretamente relacionado ao câncer, mas pode fazer com que você ganhe peso, o que os estudos têm ligado à doença. Substituir bebidas açucaradas por água simples ou espumante. Para obter mais sabor, adicione menta, citrus, pepino ou um pouco de suco de frutas.
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Frutas e legumes. Coma frutas e vegetais inteiros em uma variedade de cores. Eles são uma fonte de antioxidantes, o que pode diminuir suas chances de ter alguns tipos de câncer. Os pesquisadores ainda não sabem se frutas e verduras podem impedir a recorrência do câncer - apenas alguns poucos estudos examinaram a ligação.
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Grãos inteiros. Aveia, quinoa, painço, milho, bulgur e cevada são todos alimentos que contêm grãos inteiros. Pesquisas indicam que a fibra de grãos inteiros pode ajudar a prevenir o câncer.
Você pode se perguntar se uma dieta vegetariana pode impedir o retorno do câncer de próstata. Os pesquisadores têm comparado este tipo de dieta a uma dieta com muitas frutas, vegetais, grãos inteiros e um pouco de carne. Eles não encontraram nenhuma prova de que os vegetarianos tinham menos probabilidade de ter seu câncer de volta. Mas uma dieta vegetariana ainda é benéfica porque é frequentemente pobre em gordura saturada e rica em fibras, vitaminas e fitoquímicos (compostos feitos por plantas que podem impulsionar a saúde).
Exercício
O exercício de rotina é bom para sua saúde geral e pode impedir o retorno do câncer de próstata. Estudos examinaram diferentes tipos de câncer, incluindo o de próstata, e descobriram que pessoas ativas vivem mais tempo e reduzem suas chances de outro diagnóstico de câncer. Os pesquisadores continuam a analisar a conexão para confirmar estes resultados.
Vitaminas e suplementos
Muitas pessoas tomam vitaminas, ervas e suplementos para ajudar a prevenir a recorrência do câncer. Neste momento, a pesquisa não apóia esta idéia. De fato, estudos mostram que se você tomar mais do que as Ingestações de Referência Dietética recomendadas pelo governo federal para as vitaminas, você pode prejudicar suas chances de se recuperar do câncer. Se você está preocupado com seus níveis de vitaminas, fale com seu médico antes de tomar um suplemento.
Medicamentos
Alguns medicamentos podem ajudá-lo a permanecer livre do câncer, estudos mostram. Entre eles:
estatinas. Os pesquisadores estão estudando as estatinas que reduzem o colesterol para ver se elas podem impedir o retorno de alguns cânceres, incluindo o câncer de próstata.
Um estudo seguiu homens com câncer de próstata que foram operados para remover toda ou parte de sua glândula prostática (prostatectomia). Quase a metade tomou medicamentos com estatinas no momento da cirurgia. Anos mais tarde, aqueles que tomaram estatinas tinham níveis gerais mais baixos de uma proteína chamada antígeno prostático específico (PSA) que sinaliza um possível câncer de próstata.
Aspirina. Pesquisas sugerem que a aspirina também diminui suas chances de voltar a ter câncer. Ela pode funcionar retardando uma enzima que desempenha um papel na inflamação e no crescimento do tumor.
Estudos de homens negros tratados para o câncer de próstata descobriram que eles tinham menos chances de contrair a doença novamente quando tomavam aspirina. O medicamento pode ter como alvo a inflamação causadora de câncer, que aparece em níveis mais altos em homens negros em comparação com homens brancos.
As pessoas que tomaram aspirina junto com outros tratamentos de câncer como cirurgia e radiação tiveram os maiores benefícios.
Inibidores de PARP. Os médicos normalmente os utilizam para tratar o câncer de mama, mas estes medicamentos também podem impedir o retorno do câncer de próstata. Cientistas britânicos descobriram que os inibidores PARP poderiam ajudar a matar as células cancerígenas em combinação com a terapia hormonal. Os primeiros resultados das pesquisas sobre os inibidores de PARP são promissores, e os pesquisadores continuam a estudar esta terapia.
