Quando você tem psoríase, a última coisa que você deseja é que suas roupas ou os tecidos com os quais você entra em contato piorem seus sintomas. Muitas coisas, incluindo alimentos, certas texturas, suor e fatores ambientais como calor, frio ou ar seco, podem desencadear uma chama, mesmo que você esteja tomando medicamentos...
A psoríase é uma condição crônica da pele que é causada por um problema com seu sistema imunológico. Mais de 8 milhões de pessoas nos Estados Unidos vivem com ela. Embora a causa não seja exatamente clara, ela faz com que suas células cutâneas cresçam novamente mais rápido do que o normal. Isso causa coceira, vermelhidão, manchas escamosas. Ela pode aparecer nos cotovelos, joelhos, couro cabeludo e outras partes do corpo.
Psoríase e seu guarda-roupa
Se você tem lesões vermelhas, escamosas e dolorosas em seu corpo, você não quer que suas roupas puxem ou puxem sua pele. Isto pode irritar sua pele sensível e piorar seus sintomas ou causar uma erupção cutânea.
Estar atento aos tipos de materiais que você escolhe usar e fazer escolhas inteligentes pode ajudar a aliviar alguns de seus sintomas para que você possa ficar confortável.
Dicas para roupas que favoreçam a psoríase:
Escolha tecidos respiráveis. Evite roupas que prendem o calor, fazem você suar ou têm tecidos duros que arranham sua pele e causam irritação. Ao invés disso, escolha roupas feitas de algodão, linho ou cetim que permitam que sua pele respire. Tecidos macios e frios também podem absorver o suor.
Use roupas folgadas. É melhor não usar roupas pegajosas que possam grudar na pele e irritar qualquer mancha escamosa. Opte por roupas folgadas que permitam que você fique confortável ao longo de seu dia.
Proteja sua pele do sol. Mesmo uma leve queimadura solar pode desencadear uma chama ou fazer com que sua psoríase se torne pior. Use mangas compridas e um chapéu se estiver ensolarado.
Escolha cuidadosamente as roupas de exercício. Se você fizer exercícios intensos, pode suar muito. Escolha roupas feitas de fibras naturais que absorvam umidade. Ou escolha roupas ativas que tirem o suor de sua pele. Tomar um banho logo após o exercício, e hidratar para limitar quaisquer ativadores.
Cachecóis e drogas vêm a calhar. Se você estiver passando por uma chama, pegue um lenço ou um encolher de ombros feito de algodão ou seda para cobrir remendos que você não quer que ninguém veja.
Use sapatos confortáveis. Sapatos apertados ou desconfortáveis que se esfregam na pele ou fazem seus pés suar podem irritar as placas psoríase. Para evitar crises, use sapatos confortáveis junto com meias de algodão se seus pés suarem muito.
Roupas de cama e outros tecidos
Além das roupas, o tipo de tecido que você dorme ou o tipo de toalha que você usa também importa. As pessoas com psoríase são propensas a ter maus padrões de sono. As pesquisas mostram que a dor, a coceira, a secura, a ansiedade e a depressão que derivam de viver com psoríase podem afetar sua qualidade de sono.
Se os lençóis em que você dorme não são respiráveis ou o material ou tecido irritam sua pele, isso pode desencadear sua psoríase ou piorar as manchas existentes.
Siga estas dicas para evitar crises quando for para a cama:
Escolha o material certo. A cama que leva ao superaquecimento pode fazer você suar, irritando sua pele. Uma maneira de evitar isto é escolher roupa de cama com uma contagem de fios mais alta. Quanto mais fios, mais frio você vai ficar.
Use lençóis, fronhas e edredões feitos de fibras naturais que são macias, frias e respiráveis. Isto inclui roupa de cama feita de 100% algodão, bambu, bambu misturado com linho, e seda.
Além de serem respiráveis, tecidos como o algodão são laváveis a altas temperaturas, o que mata os ácaros que podem desencadear erupções.
Invista em um bom colchão. Os colchões podem ser caros, mas um bom colchão pode ajudá-lo a controlar seus sintomas e a ter uma boa noite de sono. Os colchões de mola podem abrigar ácaros e os colchões de espuma de memória podem causar sobreaquecimento. Os colchões de látex resistem tanto ao bolor quanto aos ácaros, mas podem ser bastante caros. Algumas pessoas também são alérgicas ao látex, portanto verifique com seu médico antes de comprar um.
Se a compra de camas novas não estiver em seu orçamento, você pode fazer pequenos ajustes em seu lugar. Por exemplo, você pode proteger sua pele contra superaquecimento ou ácaros, adicionando um protetor de colchão feito de materiais favoráveis à psoríase.
Diretrizes básicas
Certos tecidos e tipos de roupas podem causar mais problemas do que outros. Algumas diretrizes incluem:
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Evite roupas de lã ou sintéticas. Os tecidos ásperos podem irritar sua pele.
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Fique longe de roupas com tinturas. As tinturas são feitas de produtos químicos que podem causar a sua psoríase.
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Pular elástico. Roupas com cintura apertada ou que abracem sua pele são um não-não.
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Use toalhas de algodão. Depois de um banho, use toalhas 100% algodão para se secar. Não esfregue ou puxe sobre a pele, pois isso pode irritá-la. Certifique-se de lavar as toalhas regularmente.
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Lavar a roupa após cada uso.
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Lave sua roupa de cama regularmente a altas temperaturas para manter os ácaros e o bolor à distância.
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Usar detergentes sem perfume. O sabão sem fragrância pode ajudar a evitar produtos químicos que poderiam causar uma chama.
Se você notar que tem mais crises, mudanças na pele ou relações alérgicas dos tecidos que usa ou dorme, pode ser hora de mudar para algo mais suave para sua pele. Se você não tiver certeza por onde começar, procure um grupo de apoio à psoríase para obter dicas e sugestões, ou pergunte ao seu dermatologista.
