Aprender a se amar e aprender a amar seu corpo é como toda uma jornada que toda pessoa, mas mais especificamente as mulheres, tem que percorrer.
Letra de My Skin -- Lizzo
Se você tem psoríase, você está familiarizado com o trabalho diário de aprender a amar seu corpo. A dor incômoda e a coceira podem fazer com que você se sinta desconfortável em sua pele. Pior ainda, a psoríase pode mudar a maneira como você se sente em relação a si mesmo toda vez que se olha no espelho.
O cantor, rapper e compositor premiado com o prêmio Grammy Lizzo compreende este sentimento isolante de dismorfia corporal. Como resultado, ela fez de compartilhar seus desafios pessoais para superar as questões de imagem corporal uma parte central de sua missão social.
Não acho que amar a si mesma seja uma escolha, ela revelou em uma entrevista com a NBC News. Acho que é uma decisão que tem que ser tomada para sobreviver; foi no meu caso.
Aqui estão quatro lições para ajudar você a seguir os passos da Rainha Lizzos enquanto aprende a viver com e aceitar seu diagnóstico de psoríase.
1. Sua aparência física pode afetar sua saúde mental, mas o inverso também é verdade.
A psoríase pode afetar sua auto-valorização e auto-imagem de uma forma grande.
É muito comum que os pacientes experimentem desafios sócio-emocionais, diz Tracee Blackburn, PA-C, que pratica dermatologia clínica e é o diretor geral da Sociedade de Dermatologia de Assistentes Médicos de Illinois (ISDPA). Devido à constante dor nas articulações ou às placas inflamadas na pele, os pacientes podem experimentar ansiedade social e sentimentos de constrangimento, e ficar mais afastados das atividades do dia-a-dia".
No entanto, Lizzo tem conselhos sobre como administrar. Precisa respirar fundo, tempo para se concentrar em você, ela escreve em sua famosa canção Good As Hell.
Se você se sente deprimido ou ansioso por causa de sua psoríase, não sofra em silêncio, você não está sozinho, diz Blackburn. Falar com um provedor de saúde mental pode ajudá-lo a se sentir melhor internamente, o que pode fazer você se sentir melhor em sua própria pele.
2. O autocuidado é sua responsabilidade mais importante
A psoríase pode fazer com que você se sinta como um forasteiro. Lizzo nos lembra que o autocuidado está ancorado na autopreservação.
Temos que começar a ser mais honestos com o que precisamos, e com o que merecemos, e começar a servir isso a nós mesmos, ela escreveu em uma entrevista que compartilhou com seus seguidores da mídia social. Ao cercar-se do que você precisa, ao invés de ceder à tentação de se tornar invisível, você pode praticar o verdadeiro autocuidado.
Com a psoríase, há dias bons e dias ruins, diz Blackburn. Eu recomendaria que os pacientes falem mais alto, falem com seu provedor e digam "não estou bem".
3. Seu Outlook é sua escolha, e a aceitação é a chave
Se você sente que a psoríase está tomando conta de sua vida, é importante assumir a responsabilidade de como sua mente pode controlar como você se sente e reage, diz Blackburn. Estar confortável em sua pele começa de dentro de você.
Você está deixando a psoríase tomar conta de sua vida, concentrando-se em sua miséria ao invés de virar-se para fora? Embora você possa estar preocupado com o constrangimento de mudanças em sua pele, você pode estar sentindo falta dos outros desafios menos visíveis que as pessoas ao seu redor estão enfrentando.
Eu finalmente percebi que possuir até suas vulnerabilidades é uma forma de força, disse Lizzo durante uma entrevista da NBC. Aceitar que a psoríase é parte de sua vida pode lhe dar a liberdade de começar a viver plenamente.
4. As Expectativas de Beleza da Societys são Profundamente Defeituosas
Lizzo passou sua carreira destruindo as expectativas de beleza das sociedades. Mais de uma vez, ela respondeu a pessoas que a criticaram por postar imagens nas mídias sociais que mostram seu corpo em sua maneira mais verdadeira, unida e sem desculpas.
Quando se sofre de psoríase, cada manifestação pode parecer uma agonia especial. Mas, ao invés de sentir que você precisa se esconder, Lizzo lembra a seus seguidores das mídias sociais que todos eles são deusas, não apesar de sua aparência física, mas por causa disso.
Bebê louco, sexy, legal // Com ou sem maquiagem
Lyrics from Like a Girl -- Lizzo
