Quando se trata de administrar sua artrite reumatóide (AR), as coisas podem se complicar muito rapidamente. Tentando acompanhar a dor (quando, onde e quão mal ela atinge), os muitos medicamentos que você pode precisar e os gatilhos que provocam a inflamação de sua AR - todas as informações cruciais para seus cuidados - podem às vezes parecer esmagadoras.
Mas vários aplicativos para seu smartphone ou tablet podem ajudar. Para muitos dos mais de 1,3 milhões de americanos que têm AR, eles podem ser uma parte vital dos cuidados com a saúde.
"Precisamos capturar o que está acontecendo", explica Rajat Bhatt, reumatologista em Richmond e Pearland, TX. "As aplicações são muito boas na coleta de dados históricos, como o paciente está se saindo entre as visitas médicas - não necessariamente no momento da visita médica". É muito útil".
Uma grande parte do que os aplicativos fazem é manter um diário diário de sua AR. Os usuários colocam informações, que diferem em vários aplicativos. Mas pode incluir coisas como o nível de dor a qualquer momento, onde está a dor e que remédio você está tomando para ela. E os usuários compartilham esses dados com os médicos, às vezes diretamente do aplicativo. Isso dá a todos um quadro mais completo da doença, seu efeito e o caminho a seguir.
"Se esperarmos até a consulta [do médico], o paciente poderia estar tendo crises mas já se sente melhor, mas isso não significa que não houve danos durante as crises", diz Bhatt. "Se os pacientes estão tendo crises freqüentes, podemos mudar as terapias para algo que seja mais eficaz".
O apelo das aplicações
Antigamente, antes dos smartphones e do acesso instantâneo à Internet, as pessoas com RA tinham que seguir uma forma mais antiquada de monitorar seus sintomas.
"Eu escrevi isso. Eu o documentei", diz Sylvia Faircloth, que foi diagnosticada com RA em seus últimos 40 anos e que tem sido embaixadora da Fundação da Dor nos Estados Unidos por cerca de 12 anos. "Eles me disseram que era muito importante documentar, especialmente com mãos, joelhos, pernas". Quando eu via uma diferença nisto ou naquilo, eu documentava".
O advento dos aplicativos tornou tudo mais fácil. Com o flash de um polegar ou dedo, os usuários podem ser capazes de tocar um gráfico para mostrar onde está a dor ou usar uma escala deslizante para detalhar o quanto ela dói. Os médicos agora podem obter um quadro muito mais completo do efeito da doença. As pessoas com AR, também têm uma melhor compreensão.
"Isso o mantém presente ao que está acontecendo", diz Faircloth. "Uma das coisas que eu realmente gosto é olhar para trás, quantos dias do mês eu me sentia mal, comparado com quantos eu me sentia bem. Posso voltar atrás e olhar para isso às vezes e dizer: 'Uau, março foi um mês ruim'. Vinte e dois dias em 30 não foram dias bons".
As características variam de aplicação para aplicação. Alguns têm lembretes de medicação, outros o alertam para uma entrada, alguns têm links para recursos educacionais e grupos de apoio e outros podem se conectar com dispositivos de fitness ou com o consultório de seu médico. Mas todos envolvem você em seus próprios cuidados.
Há alguns anos, Ashley Newton estava lutando com sua AR durante uma viagem quente, úmida e pesada para o México. O aplicativo que ela estava usando lhe permitiu acrescentar uma nota para descrever o que ela estava passando, o que se mostrou crítico em sua avaliação de saúde quando ela viu seu reumatologista em seguida.
"Quando voltei ao meu médico, pudemos observar qual era a minha tendência nos últimos 3 meses, e pude articular: 'Aqui estão os tipos de atividades que realmente me causaram estes problemas adicionais'", diz Newton, que foi diagnosticado com RA cerca de 5 anos atrás. "Eu realmente penso, porque eu estava acompanhando e podia começar a ver esse padrão emergir, podíamos tomar decisões mais facilmente".
Agora, antes de viajar, Newton pode consultar seu médico para considerar medicamentos que poderiam ajudar a prevenir, ou pelo menos controlar, os surtos de RA. Ela diz que o aplicativo que ela usa -- ArthritisPower, criado pelo grupo sem fins lucrativos CreakyJoints e pela Universidade do Alabama em Birmingham -- tornou mais fácil para ela gerenciar seus sintomas de AR.
"Isso já afetou meus cuidados, porque está me dando algo duro e rápido. Quase parece que estou me equipando com provas", diz ela. "Isto dá [meus médicos] uma medida real para olhar e tomar uma decisão".
Faircloth, que usa um par de aplicativos para seus cuidados, também é uma grande crente em seu poder.
"Com esse aplicativo, sinto que tenho um melhor controle sobre minha saúde", diz ela.
Características a pesar
Os aplicativos que o ajudam a lidar com a gestão diária de sua RA oferecem uma variedade de recursos. Aqui estão algumas que você pode querer procurar:
Rastreador de dor. A função mais básica de qualquer aplicativo RA é registrar a dor com precisão para que seu médico possa tomar as devidas providências para administrá-la. Por enquanto, a manutenção do registro não é automática: Por si só, os aplicativos não podem dizer onde você dói ou quanto você dói. Mas os melhores têm maneiras rápidas, precisas e intuitivas de registrar estas informações, e permitem que você acrescente coisas que podem piorar sua dor (como estresse, excesso de esforço, infecção e sono deficiente).
Rastreador de medicamentos. Crítico, também, nestas aplicações é uma lista dos medicamentos que você toma. Emparelhar essa informação com seu rastreador de dor pode ajudar os médicos a decidir sobre os tratamentos.
Educação. Alguns aplicativos têm links para ajudá-lo a aprender mais sobre a RA e seu tratamento. Eles também podem oferecer dicas e conselhos sobre como lidar com os surtos.
Suporte. Precisa de um ouvido simpático - alguém que tenha passado pelo que você tem? Alguns aplicativos podem indicar-lhe grupos de apoio locais ou nacionais.
Aplicativos a considerar
A maioria dos aplicativos RA são gratuitos para download e uso, mas alguns têm anúncios. A maioria está disponível tanto para dispositivos Android quanto Apple, através do Google Play ou da App Store. Aqui está um exemplo:
ArthritisPower. Acompanhe sintomas e medicamentos, preencha pesquisas, participe de testes e compartilhe informações com médicos e pesquisadores em um aplicativo focado no paciente que auxilia na luta geral contra a AR.
cliexa-RA. Este aplicativo gráfico permite que você mapeie onde está sua dor, rastreie seus medicamentos e obtenha um relatório preciso e completo para sua próxima viagem ao seu médico.
Gerenciar minha dor. Descreva sua dor em menos de 30 segundos (como ela é, onde está, quanto tempo dura, coisas que a tornam pior) para um relatório completo (com gráficos) para compartilhar com seu médico.
Meu Diário da Dor. Este aplicativo rastreia seu histórico de dor (incluindo um calendário com código de cores para dias bons e ruins) e seus medicamentos, busca dados meteorológicos e prepara um PDF para seu médico. Ele vem apenas no iOS, um sistema operacional da Apple.
myVectra. Este aplicativo faz um quadro total de sua dor, com gráficos que zeram em diferentes partes do corpo (Que articulação do dedo do pé dói?) e mostra como as coisas mudaram desde sua última visita médica.
Escala de dor. Este aplicativo tem uma biblioteca pesquisável de conteúdo gratuito para ajudá-lo a encontrar alívio da dor, juntamente com um rastreador de dor, a capacidade de definir lembretes, dicas de saúde diárias e integração com o Google Fit.
RA Monitor. Além do rastreamento da dor e dos medicamentos, e da capacidade de compartilhar com um médico, este aplicativo pode ajudar a conectar você diretamente com seu consultório médico ou grupos de apoio.
Rastrear + Reagir. Este aplicativo não só oferece um diário diário da dor, como também ajuda você a entender quais atividades afetam sua dor, e oferece conselhos de especialistas da Arthritis Foundation.
