Ter uma doença crônica afeta todos os aspectos de sua vida, incluindo seu relacionamento. É como se houvesse um terceiro em seu relacionamento: um convidado indesejável com o qual você não pode romper a relação.
Tratamentos para problemas como artrite reumatóide (AR) ou esclerose múltipla podem melhorar sua vida. Mas estas condições ainda podem causar dor, fadiga, incapacidade e outros problemas.
Condições duradouras podem acabar com o dia-a-dia de um casal e afetar o que acontece no quarto também. Os problemas de saúde podem mudar e até mesmo pressionar os relacionamentos mais fortes. Mas os seus podem se curvar e não quebrar com comunicação honesta e trabalho em equipe.
Reconheça os sentimentos. Se você acabou de descobrir sobre sua condição, você precisa compartilhar seus sentimentos com sua pessoa amada. Não há problema em sentir tristeza ou emoções fortes e se perguntar o que seu futuro nos reserva. Seu parceiro provavelmente compartilha dessas preocupações. É importante que você diga sua verdade e deixe que seu ente querido faça o mesmo.
Seja honesto. Seu parceiro não é um leitor de mentes, e você também não. Compartilhe seus sentimentos e peça-lhes que façam o mesmo. Se você estiver mal-humorado ou mal-humorado, é melhor dizer a seu parceiro como você se sente e por quê. Os casais podem ficar distantes se não souberem o que está por trás das atitudes ou ações das outras pessoas.
Mantenha o romance vivo. O sexo e a intimidade são partes vitais de todo relacionamento. Em um estudo de pessoas com AR, mais da metade disse que sua artrite amorteceu sua vida sexual. A própria doença crônica ou os remédios que você toma podem causar problemas sexuais. O ato físico do sexo pode machucar, ou problemas de imagem corporal podem zapear o desejo. Mas há maneiras de colocar o prazer de volta no quarto.
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Fale com seu parceiro para tentar novas posições que possam deixá-lo mais confortável.
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Use travesseiros para tirar a pressão de suas articulações.
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Se você tem RA, você pode estar muito rígido para o sexo matinal e muito cansado à noite, então considere outras horas do dia, quando você pode.
Sua vida sexual pode se tornar menos ativa por causa de sua condição. Tente estas maneiras de permanecer emocionalmente conectado:
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Tomar um banho ou banho juntos.
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Dê as mãos ou acaricie quando estiver assistindo TV.
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Encontre maneiras de rir -- pode ser o melhor remédio.
Diga ao seu médico se sua vida sexual sofre por causa de sua condição. Eles podem recomendar uma mudança na medicina ou fazer outras sugestões.
Se você vive com seu parceiro, separe as tarefas. Sua saúde pode significar que você não pode fazer tudo o que costumava fazer. Mas o jantar ainda precisa ser feito, a lavanderia lavada e a máquina de lavar louça descarregada. Mais trabalho geralmente recai sobre o parceiro do poço. Isso pode causar estresse e tensão em seu relacionamento. Aqui estão maneiras de facilitar as coisas para vocês dois:
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Faça uma lista e escolha as tarefas que são mais fáceis para você. Talvez você não possa aspirar a casa, mas você pode dobrar a roupa e colocar a mesa.
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Usar tecnologia. Encomende mercearias on-line para entrega ao domicílio ou coleta na calçada. Se você não estiver pagando as contas on-line, agora pode ser a hora de começar.
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Peça ajuda. Chegar aos amigos ou à família. Talvez eles possam buscar as crianças no futebol ou no balé, para que você e seu parceiro tenham tempo para descansar e recarregar. Peça às crianças mais velhas para limpar a mesa após o jantar, descarregar a máquina de lavar louça ou levar o lixo para fora.
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Alugue ajuda. Se você puder pagar, contrate uma pessoa de limpeza. Pague a alguém para cuidar do gramado.
O exercício físico pode melhorar muitas condições crônicas. Se você tiver RA, por exemplo, atividades de baixo impacto e amigáveis à união são realmente úteis. Peça a seu parceiro para pedalar, caminhar ou nadar com você. Isso pode diminuir a dor, aliviar seu humor e melhorar a saúde geral de ambos. Tente fazer alguma atividade na maioria dos dias, mas não se esforce quando os sintomas se exacerbarem.
Tente manter suas rotinas. Suas simples tradições podem ser mais importantes agora porque as outras partes de suas vidas mudaram. Há provavelmente muitas coisas que você ainda pode fazer, apesar de sua condição. Compartilhe seu café da manhã, passeie o cachorro, mantenha suas noites de encontro - mesmo que agora seja apenas pizza e transmissão de um filme em uma sexta-feira à noite.
Mantenha-se socialmente forte. Passe tempo com os amigos. Os bons podem ajudá-lo a desabafar com alguém que não seja seu parceiro. Eles também podem ajudá-lo a esquecer seus problemas por um tempo. Se você usa uma bengala ou cadeira de rodas, escolha um lugar onde você possa entrar facilmente.
A depressão é comum em pessoas com um problema de saúde crônico. Isto enfatiza ainda mais seu relacionamento íntimo. Às vezes, o seguro de saúde não cobre a terapia. Faculdades, universidades e centros de saúde federais oferecem aconselhamento de baixo ou nenhum custo. Outra opção é um grupo de apoio. Se você não puder sair fisicamente, procure por grupos on-line que atendam suas necessidades.
Peça ao seu parceiro para cuidar de suas próprias necessidades para que não se queimem. Peça-lhes que mantenham suas consultas médicas, dediquem tempo para fazer exercícios e façam os hobbies ou atividades que gostam.
