O tratamento bem sucedido da esquizofrenia envolve uma mistura de medicação e terapia. As pessoas que fazem ambos têm menos probabilidade de ter uma recaída ou de acabar no hospital. Estudos mostram que este tratamento também melhora suas habilidades sociais e sua qualidade de vida.
Os tipos mais comuns de terapia para a esquizofrenia incluem:
Terapia cognitiva do comportamento (CBT). Este tratamento ajuda a mudar a forma como você pensa e reage às coisas. Ele também ensina a lidar com sentimentos negativos pensando neles de uma maneira diferente para que você se sinta bem. Para fazer isso, você precisará identificar padrões que dificultam sua vida. Quando você muda esses padrões, seus sintomas podem mudar. Sua vida se torna mais controlável. A CBT pode ajudar você a aprender:
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Solucionar problemas
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Entender o comportamento dos outros
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Enfrente seus medos
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Encontre novas maneiras de relaxar
O objetivo é que você assuma o controle de suas emoções. Nesta terapia, você aprende habilidades que pode usar para o resto de sua vida. Seu terapeuta lhe ensina como ignorar os pensamentos e as vozes em sua cabeça. Você adquirirá uma nova compreensão de sua realidade. Veja aqui como isso ajuda:
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Melhora as habilidades sociais
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Diminui as recaídas
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Atenua os sintomas
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Constrói a confiança
Psicoterapia. Isto também é chamado de terapia de conversa. Você fala com um provedor de saúde mental como um psiquiatra, psicólogo ou terapeuta. Você falará sobre as áreas problemáticas de sua vida. E você aprenderá como mudar seu modo de pensar para ajudar a administrar o estresse.
Em psicoterapia, você pode encontrar seu terapeuta por conta própria, ou um ente querido ou toda sua família pode participar de suas sessões de terapia.
Terapia familiar. Ela pode desempenhar um papel maior para pessoas com esquizofrenia do que para aquelas com outras condições de saúde mental. O tratamento ao vivo em uma instituição é menos comum do que era antes. Isto coloca a família no papel de cuidadora das pessoas com esquizofrenia. Os membros da família podem precisar ajudar seu ente querido a administrar a vida, a casa e os recursos do trabalho. Pode ser muito para as pessoas que não foram treinadas profissionalmente. Seus familiares e sua equipe de tratamento devem trabalhar em estreita colaboração.
Neste tipo de terapia, as famílias aprendem sobre a esquizofrenia, bem como sobre como fazê-lo:
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Menor estresse
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Gerenciar situações emocionais
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Processar melhor as emoções
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Solucionar problemas
Como parte do processo, sua família pode falar sobre um assunto que vem à tona repetidamente. Eles discutirão diferentes maneiras de lidar com ela no futuro. E eles concordarão em um plano.
Os benefícios da terapia familiar para a pessoa com esquizofrenia incluem:
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Menos recaídas
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Melhoria das habilidades sociais
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Maior probabilidade de tomar remédios
Terapia psicossocial. Neste tipo de tratamento, você aprenderá como lidar com o estresse quando ele vier e obterá ferramentas para diminuir os desencadeadores de estresse no futuro. O objetivo é preencher algumas de suas próprias necessidades de saúde mental. Você trabalhará na construção das habilidades necessárias para criar experiências felizes.
Grupos de apoio. Grupos de apoio reúnem pessoas com os mesmos desafios. Eles o ajudam a sentir que você não está sozinho. Você falará sobre os problemas que você enfrenta e compartilhará seus sucessos. Você pode construir amizades e obter conselhos sobre como administrar seus sintomas de esquizofrenia.
Aconselhamento entre pares. Isto é apoio de alguém que também tem esquizofrenia. Eles são capazes de oferecer conselhos e compartilhar suas histórias. Você pode falar sobre seus desafios e compartilhar seus sucessos. O objetivo é conectar-se através de experiências semelhantes. Você pode fazer isso em uma reunião de grupo, por telefone, ou on-line através das mídias sociais ou de um bate-papo em grupo.
Os benefícios deste tipo de terapia incluem:
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Melhoria da auto-estima
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Uma compreensão mais ampla de seus problemas
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Menos sintomas
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Melhor qualidade de vida
Terapia ocupacional (OT). Estudos mostram que a OT ajuda a aliviar os sintomas para pessoas com esquizofrenia. Mas você não se concentra em seus sintomas neste tipo de terapia. Em vez disso, você trabalhará para melhorar nas tarefas do dia-a-dia e participar de atividades. Estas podem incluir artes e ofícios ou outras coisas que lhe dêem alegria.
Estratégias de autogestão. Este tipo de tratamento é baseado na crença de que você se conhece melhor do que qualquer outra pessoa. Você estabelecerá metas e desenvolverá as habilidades necessárias para alcançá-las. Você pode praticá-los em grupo ou como parte de um apoio entre pares. Você aprenderá a administrar seus sintomas, enfrentar as coisas que o incomodam e fazer escolhas para melhorar sua vida. Uma maneira de fazer isso é exercitar-se e comer bem. Outros métodos incluem escrever, meditar, falar e socializar.
Assistência escolar. As pessoas com esquizofrenia têm uma taxa de evasão escolar 20% maior. Mas este não tem que ser o caso. As escolas podem fornecer apoio para ajudá-lo a administrar melhor seus sintomas. A Lei dos Americanos Portadores de Deficiência oferece apoio aos estudantes de escolas públicas com esquizofrenia. A liderança de sua escola pode colocar em prática um sistema para você.
Assistência de trabalho. É sua escolha contar a seu empregador sobre sua doença e pedir acomodações no trabalho. Estas são mudanças em seu local de trabalho que lhe permitem igualdade de tratamento e chances de sucesso. Elas podem incluir uma área tranquila para trabalhar ou deixá-lo trabalhar em casa. Você pode precisar de pequenos intervalos ao longo do dia para administrar o estresse ou permissão para sair regularmente para consultas médicas.
