Quando você ou alguém próximo de você tem esquizofrenia, talvez você não queira que ninguém saiba. Mas explicar a doença a amigos e familiares é uma forma importante de ajudar a criar uma rede de apoio.
Pode ser difícil falar sobre isso. Portanto, use estas dicas para ajudar a iniciar essa conversa.
Preparação antes da palestra
Há muitos mitos sobre a esquizofrenia, então você precisará estar pronto para prender alguns deles.
Saiba tudo o que puder sobre a condição: o que a causa, os sintomas e como ela é tratada. Peça a seu psiquiatra ou psicólogo panfletos e livros para que você possa aprender mais.
Quando você souber mais sobre a esquizofrenia, será capaz de quebrar um pouco do estigma que ainda envolve a doença. Quando você conhece pessoas que não entendem, diga-lhes que a forma como a esquizofrenia é mostrada na mídia nem sempre é precisa.
Na TV e no cinema, os personagens com esquizofrenia freqüentemente agem de forma bizarra ou são psicopatas assassinos. "A realidade é que as pessoas com esquizofrenia raramente ferem outra pessoa", diz Dale Johnson, PhD, professor aposentado do departamento de psicologia da Universidade de Houstons.
Levante-se para si ou para os outros
Seja respeitoso ao falar sobre a condição. A esquizofrenia não define uma pessoa. É apenas algo que eles têm.
Se alguém usa termos negativos como "psicopata" ou "louco", diga-lhes por que é doloroso.
Seja aberto
Muitas pessoas que têm esquizofrenia se isolam porque têm medo de contar a alguém sobre sua condição. Se você puder contar a alguém, seja honesto.
Fale abertamente sobre o que significa viver com a esquizofrenia e como ela o faz sentir. Se seu amigo ou familiar tem a condição, pergunte se eles estão bem com você falando sobre isso com outras pessoas.
Deixe as pessoas saberem que a esquizofrenia pode afetar a vida de uma pessoa, mas que os medicamentos e a terapia podem aliviar os sintomas.
"Tudo o que a esquizofrenia significa é que alguém está sofrendo muito", diz Bertram Karon, PhD, professor aposentado de psicologia clínica na Michigan State University. "É tratável".
Incentivar perguntas e conversas
Alguns de seus amigos ou familiares podem hesitar em perguntar-lhe sobre a esquizofrenia. Peça-lhes que expressem suas preocupações.
"Diga-lhes que esta pessoa tem esquizofrenia, e isto significa que ele não entra prontamente em conversas com as pessoas, e que ele está um pouco fora na maioria das interações sociais, e nós apreciaríamos se você apenas tentasse falar com ele", diz Johnson.
Em apenas algumas frases, você pode ajudar as pessoas a entender que elas não têm nada com que se assustar.
Foco no Positivo
Se você tem esquizofrenia, ao falar com os outros sobre si mesmo, tente mencionar todas as coisas boas que você tem a oferecer. Pensamentos positivos podem ajudar a combater as imagens negativas da condição.
Pedido de ajuda
Se você tiver problemas para mudar de opinião por conta própria, obtenha ajuda. Muitas organizações de saúde mental oferecem grupos de apoio. Você conhecerá outras pessoas que passaram pelas mesmas experiências, e poderá obter conselhos sobre como falar sobre a condição.
Duas organizações que podem ajudar você a encontrar apoio são a National Alliance on Mental Illness e a Schizophrenia and Related Disorders Alliance of America.
