Quando a esquizofrenia está sob controle, e os sintomas param ou melhoram, pode ser fácil pensar em seu passado. Mas as recaídas podem acontecer. Isso significa que os sintomas voltam. Você pode ajudá-los a preveni-los, vigiando os sinais de alerta precoce.
Fale com seu médico imediatamente se você - ou sua família e amigos - perceber algum destes sinais. O médico poderá ser capaz de ajustar o tratamento ou ajudá-lo a voltar ao normal se você parar de tomar seus medicamentos.
Sinais de alerta precoce de uma recaída
Esteja atento a estes primeiros sinais:
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Problemas para dormir
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Comendo menos
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Problemas de concentração ou desorganização
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Ficar longe de outras pessoas ou desaparecer inesperadamente
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Mudanças de humor, nervosismo, ou irritabilidade
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Ter idéias estranhas ou pensamento desorganizado
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Má higiene pessoal
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Discurso que não faz sentido
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Vozes auditivas
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Delírios, suspeitas ou aumento da paranóia
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Conversa agressiva
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Pensamentos suicidas
Alguns sinais posteriores podem incluir:
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Agressão física contra você ou outros
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Sorrindo sem motivo
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Pensamentos estranhos
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Quebrando coisas
É importante evitar recaídas, pois cada uma delas pode aumentar as chances de recaídas futuras. E quando as recaídas acontecem, os sintomas podem se tornar mais difíceis de tratar.
Dicas para ajudar a evitar recaídas
Tomar os remédios conforme as instruções. Faça isto mesmo que os sintomas de esquizofrenia tenham desaparecido. Parar a medicação é a causa mais comum de recaídas. A rapidez com que isso acontece varia. Pode ser dias, semanas ou meses após a parada.
Trabalhe em estreita colaboração com seu médico para encontrar a dose mais baixa para controlar os sintomas, assim como o melhor método e tipo de medicamento. Por exemplo, uma vez por mês, um antipsicótico de longa ação dado por uma injeção ajuda algumas pessoas a se manterem no caminho certo.
Evite o álcool e as drogas ilegais. Eles pioram os sintomas e tornam mais provável uma recaída. Amigos e familiares podem ajudar você a encontrar serviços que tratem de problemas de abuso de substâncias.
Encontre maneiras positivas de lidar com o estresse. Para pessoas com esquizofrenia, o estresse pode desencadear sintomas. Quando você se sentir sobrecarregado, afaste-se e faça uma pausa. Se você estiver apoiando um amigo ou parente com esquizofrenia, tente ajudá-los a encontrar maneiras saudáveis de relaxar.
Aponte para 30 minutos de exercício a cada dia. Alguns estudos sugerem que o exercício, juntamente com medicamentos, pode ajudar nos sintomas da esquizofrenia. Para continuar, encontre um parceiro de exercício.
Faça o melhor para conseguir o sono que você precisa. Dormir pode ser um problema para as pessoas com esquizofrenia. Exercício e limitação da cafeína ajudam.
