Sintomas de esquizofrenia como alucinações e paranóia geralmente podem ser melhorados com drogas e terapia. Mas coisas como ansiedade, problemas com foco e falta de motivação podem não ser tão fáceis de tratar.
As pessoas com esquizofrenia muitas vezes têm dificuldade de lembrar de fazer coisas como tomar a medicação, ou lutar para comer bem ou ter atividade física regular, diz John Torous, MD, um psiquiatra de Harvard e diretor da Divisão de Psiquiatria Digital no Centro Médico de Beth Israel Deaconess em Boston. Como resultado, seus sintomas podem piorar, e acabam em um ciclo vicioso que é difícil de quebrar.
Uma forma de as pessoas com esquizofrenia obterem apoio é através de aplicações móveis de bem-estar, diz Colin Depp, PhD, um psicólogo da Universidade da Califórnia, San Diego, especializado em intervenções digitais para pacientes com esquizofrenia. Os aplicativos podem ajudá-lo a cumprir uma agenda de medicamentos; manter o controle de seu humor, sono e funcionamento diário; e até mesmo gerenciar sintomas como alucinações.
Como o Wellness Apps pode ajudar
O método mais eficaz é para pessoas com esquizofrenia usar aplicações de bem-estar ou saúde mental entre visitas médicas para melhorar seus cuidados, diz Torous. Eles podem ser uma maneira valiosa tanto para um paciente quanto para seu provedor para descobrir o que pode desencadear sintomas, explica ele.
Ele se lembra de uma pessoa com esquizofrenia cuja depressão e psicose estavam piorando. Quando o fizemos usar diferentes aplicações para coletar dados, ficou claro para nós que quando ele não teve uma boa noite de sono, seus sintomas pioraram, diz ele. Nós o ajudamos a monitorar seu sono, e à medida que ele melhorava, seus sintomas melhoravam. Ele tinha que ver os dados semana a semana para perceber a conexão.
Estas aplicações também são valiosas como forma de terapia digital, uma vez que podem ajudar as pessoas com esquizofrenia a trabalhar em habilidades sociais e ajudá-las a se livrar de pensamentos negativos. Se alguém ouve vozes (chamadas alucinações auditivas), um aplicativo de meditação pode ajudar a bloqueá-las, diz Torous. Há uma crença entre muitos profissionais médicos de que as pessoas com esquizofrenia têm problemas com a tecnologia, mas se você trabalha com um paciente para ensinar-lhes algumas habilidades básicas de alfabetização digital, isso vai muito longe.
As pesquisas mostram que estas aplicações funcionam. Uma revisão de 2020 concluiu que dois aplicativos de prescrição voltados para pessoas com esquizofrenia -- FOCUS e PRIME -- podem aliviar os sintomas da depressão e aumentar a independência em pessoas com esquizofrenia. (Ambos os aplicativos funcionam dando aos usuários desafios diários, fornecendo exercícios terapêuticos e oferecendo uma maneira de se conectar com outros pacientes em uma comunidade virtual). Outro estudo publicado em 2020, no qual Torous teve um papel, descobriu que pessoas com esquizofrenia que combinaram uma sessão semanal de terapia em grupo em pessoa com um aplicativo de terapia para smartphone chamado CBT2go relataram uma melhora significativa em seus sintomas.
Embora nenhum desses aplicativos ainda esteja disponível para o público em geral, qualquer tipo de aplicativo de bem-estar pode ser útil para pessoas com esquizofrenia, diz Torous. Ele permite que elas usem diferentes habilidades cognitivas e assim podem melhorar sua atenção, memória e foco, além de encorajá-las a adotar hábitos de vida mais saudáveis, explica ele.
O desafio é que se você usar múltiplas aplicações, diz ele, pode ser difícil obter uma grande percepção de suas informações gerais de saúde. Um aplicativo pode rastrear seu medicamento, outro seu humor e um terceiro seus hábitos de exercício, ele explica. É muito difícil juntar tudo isso e entender como você está se saindo.
Como escolher os aplicativos que são certos para você
Tela aplica cuidadosamente. Há mais de 10.000 aplicativos de saúde mental disponíveis, diz Torous, por isso pode ser um desafio escolher o correto. As próprias lojas de aplicativos não regulam os aplicativos para garantir que eles sejam seguros e funcionem, então é realmente o Oeste Selvagem lá fora. Se você apenas procura esquizofrenia na loja iTunes, por exemplo, surgem jogos que realmente estigmatizam a condição.
Beth Israel Deaconess Medical Center fez uma parceria com a Associação Psiquiátrica Americana para criar um banco de dados de aplicativos de saúde mental e bem-estar cuidadosamente selecionados, que você pode classificar para encontrar um que melhor atenda às suas necessidades. Por exemplo, você pode procurar por aplicativos que mantenham o controle de seu sono, que ofereçam exercícios de atenção ou que o ajudem a manter o controle de seus medicamentos.
Peça ajuda externa. Algumas pessoas com esquizofrenia acham difícil avaliar suas emoções, acompanhar as coisas como se sentem em um determinado dia, ou registrar sua dieta ou histórico de medicamentos, diz Frank Chen, MD, diretor médico chefe do Houston Behavioral Healthcare Hospital. Pode fazer sentido fazer um check-in em um aplicativo com seu médico ou terapeuta.
Em minha experiência, quando pacientes com esquizofrenia recebem apenas um aplicativo para navegar por conta própria, eles não têm as mesmas melhorias que quando o utilizam com um terapeuta ou mesmo com um zelador, diz Tiffany Herlands, PhD, professora assistente de psicologia médica no Departamento de Psiquiatria do Centro Médico Irving da Universidade de Columbia.
Um provedor de saúde médica ou mental também pode ser capaz de personalizar o aplicativo para melhor atender às suas necessidades, observa o Depp. Por exemplo, se você luta com sentimentos constantes de paranóia, eles podem ajudar a criar um roteiro que apareça em seu telefone ou aplicativo para que você possa trabalhar através de suas emoções.
Revise as letras miúdas. Como aplicativos móveis podem coletar seus dados pessoais, é importante rever a política de privacidade para garantir que eles não possam compartilhá-los com terceiros a menos que você dê seu consentimento, diz Torous. O aplicativo também deve deixar claro que tipo de informação está coletando.
