Lidando com seu ex em ocasiões especiais

Como celebrar os dias especiais de seus filhos junto com sua ex.

Por Matt McMillen Este artigo é do Arquivo de Recursos do médico

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Do arquivo médico

O convívio com seu ex-cônjuge ou parceiro pode às vezes parecer impossível. Mas se você tiver filhos, haverá dias especiais em que vocês terão que estar juntos. Aniversários, feriados, formaturas, casamentos e outras ocasiões serão melhores para todos se os dois concordarem em se dar bem.

Dias iniciais

A psicóloga Shirley Thomas, autora de Two Happy Homes: Um Guia de Trabalho para Pais e Estepárias após o Divórcio e o Novo Casamento, diz que o primeiro ano após uma separação é sempre o mais difícil. "Todos os membros da família estão de luto, diz ela. É inevitável".

As crianças mais novas são especialmente vulneráveis. Thomas diz que talvez seja melhor se você tentar se apegar - tanto quanto possível - à rotina familiar estabelecida durante a primeira temporada de férias. "As crianças pequenas não compreendem porque as coisas são diferentes, diz Thomas.

Ela recomenda que vocês considerem passar um tempo limitado juntos. "Ao desenvolver novos padrões de celebração", diz ela, "você quer que seu filho perceba que, embora as coisas sejam diferentes, eles ainda podem ser felizes".

Emoções - raiva, tristeza, amargura - inevitavelmente correrão alto no decorrer dessas primeiras férias. Uma boa maneira de mantê-las sob controle é fazer planos com antecedência e, em seguida, aderir a eles. Thomas diz.para decidir com antecedência, por exemplo, quanto tempo você vai ficar e depois partir no horário combinado.

Você vai ficar vulnerável, diz ela. Portanto, será importante evitar a espontaneidade.

Considere também evitar o álcool, diz Thomas. Normalmente há mais bebida, mais álcool, em torno das férias, diz ela. Limite o quanto você bebe. Caso contrário, talvez você esteja menos inclinado a se conter.

Uma vez que você passe daquele primeiro ano, diz Thomas, você pode começar a estabelecer novas maneiras de celebrar aniversários, Ação de Graças e outros eventos.

Ser Civil

Para alguns pais, estar juntos sempre traz à tona o pior de um ou de ambos. Se você se enquadra nessa categoria, estar juntos pode estragar muito bem o dia para seus filhos.

O psicólogo Philip M. Stahl, autor de "Parenting after Divorce": Resolvendo Conflitos e Atendendo às Necessidades de Seus Filhos, diz, a autoconsciência é muito importante. Muitos pais a têm, mas muitos não... Alguns pais, por qualquer razão, permanecem em alto conflito, e isso não é bom para as crianças". Se você e seu ex não podem estar no mesmo lugar um do outro, diz Stahl, provavelmente é melhor não ficarem juntos.

Continuação

Se você e seu ex vão participar de um evento, é crucial que seus filhos vejam que os dois podem se dar bem. Thomas sugere que pensem em seu ex como um colega de trabalho e depois o tratem de acordo.

Deve ser uma relação comercial pela qual você se esforça, diz ela. Pense em como você se relaciona com um colega de trabalho. Você é amigável, gentil e validador. Mas você não se abraça e não é íntimo. Mães e pais que estão separados não devem abraçar ou beijar - isso não faz parte de uma relação de negócios.

Stahl concorda. Mesmo que você se sinta perfeitamente à vontade com seu antigo parceiro, os sinais de intimidade podem ser mal interpretados pelos filhos.

Você deve ser civilizado e caloroso quando apropriado, diz ele. Qualquer outra coisa só confundiria seus filhos.

Thomas diz que simplesmente sorrir um para o outro, fazer contato visual e dizer um rápido oi é suficiente para demonstrar às crianças que vocês podem ser civilizados um com o outro. Depois de terem feito suas brincadeiras, não há problema em ir para os lados opostos da sala.

Diferenças Irreconciliáveis

Então, o que você faz se você e seu ex não puderem estar um ao lado do outro? Aprenda a se revezar, diz Stahl. Por exemplo, se a mamãe for a este jogo de semanas da Little League, então o papai irá para o próximo.

Se você puder se revezar, então vocês só terão que estar juntos para grandes eventos, diz Stahl.

Para esses, talvez você tenha que pedir ajuda. Se seu filho estiver celebrando um Bar ou Bat Mitzvah ou uma Primeira Comunhão, Stahl recomenda que você fale com o rabino ou padre sobre como ambos podem fazer parte da cerimônia e evitar que venham aos golpes.

E lembre-se: só porque vocês dois estão presentes para a celebração de seus filhos, vocês não precisam sentar juntos. Na verdade, Thomas diz que é melhor para seus filhos vê-lo separado, mas feliz, em vez de juntos e miseráveis.

Numa formatura, por exemplo, é bom que as crianças tenham que acenar em uma direção para a mãe e outra para o pai para que vejam rostos felizes em ambas as direções, diz Thomas. Isso os lembra que, embora possam ter dois lares, eles têm uma família.