Colocar-se lá fora novamente pode ser um desafio, especialmente se já se passou muito tempo desde sua última relação romântica. E às vezes você pode não ter seguido em frente completamente após um rompimento. Tentar amar de novo é um ato corajoso. Pode ser preciso ainda mais coragem se seu relacionamento passado foi ruim ou desafiador.
Como seguir em frente após uma separação
Seguir em frente não é fácil, mas não é impossível. Não é errado se sentir irritado, confuso, culpado ou triste pelo fim de seu relacionamento. No entanto, não é o fim de tudo. Há maneiras de administrar a dor e se preparar para um novo começo:
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Concentre-se mais em si mesmo. O foco em si mesmo envolve fazer coisas que o fazem feliz. Para relaxar, você pode fazer coisas como meditar, ler um livro ou assistir a um filme que você ama.
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Encontre espaço para você mesmo. Tente manter alguma distância de sua ex. Você pode tentar fazer isso fisicamente e em plataformas sociais on-line para se permitir superar a separação.
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Mantenha-se ativo. Agora que você tem mais tempo para si mesmo, você pode tentar se manter ocupado, envolvendo-se em atividades que você gosta de fazer.
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Dê a si mesmo algum tempo. Talvez você precise de algum tempo para lidar com a ruptura com alguém que você ama. Dê a si mesmo algum tempo para curar-se.
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Compartilhar com familiares ou amigos solidários. Compartilhar o que você passou com um amigo ou familiar apoiador pode ajudar a mudar sua perspectiva da separação. Isto pode ser para melhor. Compartilhar com eles pode também manter sua mente longe da separação.
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Evite o uso de drogas e álcool para lidar com isso. Tomar drogas ou álcool não é uma excelente maneira de lidar com a dor de uma separação. No final das contas, você pode se sentir pior do que antes de tomá-los.
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Exercício físico e sono. Considere a possibilidade de fazer algum exercício físico e dormir regularmente. Eles podem ir longe em ajudar no processo de lidar com o problema...
Outras formas. Outras formas de superar uma separação incluem:
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Anote o que você está sentindo ou pensando
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Tente não se culpar
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Reconhecer que as rupturas fazem parte da vida e do namoro
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Não deixe de ter fé em relacionamentos ou indivíduos
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Evite se agarrar à esperança de se reencontrarem
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Evite se vingar
Como encontrar o amor novamente
Muitas pessoas têm problemas para tentar voltar ao namoro. Isto se deve principalmente ao fato de que é preciso descobrir onde encontrar novas pessoas. Poderia ser mais difícil se você estivesse em um relacionamento por um longo tempo. Algumas coisas poderiam ter mudado um pouco desde seus dias de solteiro...
As seguintes dicas podem ajudar você a encontrar o amor novamente:
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Socialize mais. Conhecer mais pessoas é uma maneira de se expor à possibilidade de encontrar o amor. Considere ir a clubes que se alinhem com seus interesses, conectar-se com velhos amigos e juntar-se a sociedades locais. Traga de volta sua confiança nos espaços sociais e aumente suas chances de conhecer outras pessoas.
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Considere o namoro on-line. O namoro on-line pode ser eficaz quando se trata de encontrar alguém que compartilha interesses semelhantes com você. Você também pode ter mais opções para escolher do que conhecer pessoas fisicamente.
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Não se pressione. Tente não ser tão duro consigo mesmo sobre sua separação ou tentar amar novamente. Considere levar as coisas devagar sem pressionar a si mesmo...
Em alguns casos, sua capacidade de encontrar o amor pode ser prejudicada por seus medos. Você pode ter medo de amar novamente por diferentes razões. O amor pode:
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Trazer lembranças tristes
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Vem com sentimentos como culpa
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Fazer você se sentir ansioso ou vulnerável
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Levantar questões como medo de perda ou abandono
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Porque questões de crise de identidade
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Afastar você mais de um pai ou cuidador
Dicas para ajudar você a encontrar o amor
A sorte tem um papel enorme quando se trata de encontrar o amor. O sucesso não é garantido. Você pode não encontrar o seu verdadeiro amor quando se coloca lá fora. Entretanto, você pode fazer as seguintes coisas para ajudá-lo a aumentar suas chances de encontrar o amor:
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Saiba o que você quer em sua vida
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Evitar ser muito exigente?
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Conheça o tipo de pessoa com quem você quer estar em uma relação
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Abra-se a aventuras e atividades divertidas
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Procurar ajuda de familiares ou amigos?
Como saber se você está pronto. Pode não ser óbvio saber quando você estará preparado para dar outra oportunidade ao amor. Talvez você nunca se sinta completamente preparado. Mas, ponha-se lá fora quando se sentir mais à vontade. Você não tem que fazer nada para o qual não esteja preparado.
