A oxitocina é às vezes chamada de hormônio do amor porque é responsável por algumas das emoções positivas que você sente durante a atração e o desejo sexual.
O que é exatamente a oxitocina e como ela afeta você? Aqui está o que você precisa saber.
A oxitocina é um neurotransmissor?
A oxitocina é tanto um hormônio quanto um neurotransmissor. Os hormônios viajam através do sangue e atuam sobre as células. Sinais elétricos em seu cérebro e nervos fazem com que produtos químicos chamados neurotransmissores liberem e atuem sobre outras células cerebrais e nervosas. A oxitocina faz ambos...?
É o hormônio responsável pelas contrações durante o parto, pela liberação do leite materno (quando seu corpo libera leite durante a amamentação), e pela ereção e orgasmo. É também responsável por emoções positivas como confiança e felicidade...
Oxitocina na Gravidez e Amamentação
A oxitocina é o hormônio que inicia o trabalho de parto ao causar contrações em seus músculos uterinos. Quando seu bebê pressiona contra seu colo uterino, sinais são enviados ao seu cérebro para liberar oxitocina...
Uma vez que a oxitocina é liberada em seu sangue, ela se prende às células da parede interna de seu útero e as ativa. Isto causa um aumento de cálcio em suas células e, em seguida, inicia contrações musculares.
Seu corpo continua liberando oxitocina no que é chamado de loop de feedback positivo à medida que seu útero se contrai. Isto leva a contrações mais fortes com mais freqüência até o parto do bebê. Algumas mulheres recebem oxitocina como droga para ajudar a iniciar o trabalho de parto ou para tornar as contrações mais fortes para que o trabalho de parto seja mais rápido...
A oxitocina também traz leite para dentro de seus seios. Quando seu bebê se agarra ao peito, o movimento de sucção também estimula a oxitocina, que ajuda a soltar o leite. Quando a mamada terminar, a oxitocina deixará de ser liberada até a próxima vez que você amamentar seu bebê.
O hormônio também desencadeia a ligação entre você e seu bebê. Estudos mostram que as mães com altos níveis de oxitocina durante a gravidez e no primeiro mês após o nascimento se unem mais a seus bebês do que aquelas com quantidades menores...
Oxitocina e Amor, Confiança e Saúde Mental
A oxitocina tem um efeito calmante e pode influenciar suas emoções e sua saúde mental.
Diminui o estresse. Estudos mostram que quando as pessoas estão sob estresse físico como dor ou contenção, os níveis de oxitocina aumentam no sangue. Isto pode impedir que seu sistema nervoso se desligue quando você se depara com algo duro ou assustador e baixar seu hormônio cortisol do estresse?
Diminui a ansiedade. A oxitocina também pode ajudar a diminuir a ansiedade. Em um estudo, as pessoas que receberam oxitocina como spray nasal antes de falar em público tinham menos ansiedade de antecipação...
Em outro estudo, algumas pessoas receberam spray nasal de oxitocina e um amigo para apoio durante um teste de estresse social. Aqueles que tomavam oxitocina tinham menos ansiedade do que aqueles que não tomavam. Aqueles que tomaram o medicamento de oxitocina e tiveram o apoio de um amigo tinham a menor ansiedade e mais calma. ?
Constrói a confiança. Outros estudos mostram que a oxitocina ajuda você a se sentir confiante e generoso. O hormônio ajuda você a identificar corretamente os rostos como positivos ou negativos e uma resposta mais baixa a rostos ameaçadores. Isto ajuda você a construir confiança e conexão com os outros...
Afeta o humor. As pessoas que têm depressão também podem ter mudanças nos níveis de oxitocina e na produção, mas estes efeitos não são totalmente compreendidos. Embora a oxitocina possa ser mais baixa naqueles com depressão, não está claro que tomar medicação para oxitocina ajude...?
Construir conexões. A oxitocina ajuda a formar vínculos sociais, o que dá uma explosão de oxitocina de bom gosto. A idéia de que a falta de conexão é uma forma de estresse que faz com que seu corpo libere a oxitocina e o envie em busca de interação com os outros...
Oxitocina e sexo
A oxitocina é responsável pela excitação sexual e pelo orgasmo. A estimulação dos mamilos pode causar uma onda de oxitocina, que leva à lubrificação e excitação naqueles com uma vagina...
Nas pessoas com pênis, a ocitocina causa ereção, aumenta a contagem de espermatozóides e move os espermatozóides através da ejaculação. Os homens têm altos níveis de oxitocina durante o orgasmo. A oxitocina nasal aumenta a percepção de excitação durante a masturbação...
As pessoas que têm uma vida sexual boa e saudável são mais saudáveis e vivem mais tempo do que aquelas que não a têm. A teoria é que a oxitocina do sexo promove a boa saúde. Mas também pode ser que o sexo pode aprofundar as relações e a ligação, o que também envolve a oxitocina.
Como aumentar a oxitocina
Se você estiver estressado ou ansioso, o aumento da oxitocina pode ajudá-lo a se sentir calmo. O toque físico, seja sexual ou reconfortante, desencadeia a oxitocina, então sexo seguro e consensual e carícias são uma maneira fácil de aumentar a oxitocina...
Mas atividades sociais simples e práticas de auto-assossego também podem ajudar. Estas podem incluir:?
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Jantar com um amigo
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Ver sua mãe
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Passar tempo com seus filhos
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Um abraço
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Fazendo festas para seu cão
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Recebendo uma massagem
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Auto-tato suave e suave
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Uma fricção nas costas?
Embora haja muito interesse e pesquisa em medicamentos de oxitocina, ainda não há informações suficientes sobre seus efeitos. Alguns estudos mostram que tomar medicação de oxitocina pode piorar a depressão e a ansiedade...?
Por enquanto, fazer conexões com outros e criar amizades e relacionamentos íntimos significativos são algumas das melhores maneiras de aumentar sua oxitocina.
