Do arquivo médico
Mesmo os bons amantes podem, às vezes, cair em maus hábitos. Estes seis hábitos podem sinalizar que você está perdendo, quando você pode estar se sentindo feliz, durante o sexo. Mudá-los pode fazer com que sua vida sexual volte a cantarolar.
Você não gosta que seu amante ofereça dicas
É a chave para dizer ao seu amante o que você gosta ou quer sexualmente. Mas as pessoas freqüentemente ignoram um "elefante na sala" - um problema não dito, uma preferência ou não gostar. Quanto mais tempo você o evitar, maior impacto ele terá.
Por que os amantes evitam a honestidade? "Eles se preocupam que a outra pessoa pense que é uma aberração ou comece a chorar ou se sinta criticada", diz Madeleine M. Castellanos, MD. Ela é psiquiatra do Albert Einstein College of Medicine, especializada em terapia sexual.
Consertar:
"Esteja aberto às sugestões de seu amante", diz ela. Ouça e respeite suas idéias em vez de ficar bravo ou chateado.
Castellanos sugere que se verifique a cada 6 meses mais ou menos, porque a sexualidade evolui com o tempo. Perguntem a vocês mesmos: Estamos felizes com nossa vida sexual? O que devemos acrescentar a ela? Existe alguma coisa importante que ainda não falamos?
Você é um Amante Distraído
Não é você, atravessando as folhas para verificar seu smartphone, não é? Um sinal de bom sexo está sendo totalmente no momento - mente e corpo.
"É importante definir um cenário que não seja interruptivo", diz Pepper Schwartz, PhD, professor de sociologia da Universidade de Washington.
Consertar:
"Não deixe seu telefone ligado. Não verifique o e-mail. Não envie textos. Não seja uma mamãe que não tranca a porta", diz Schwartz. Se sua mente vagueia, zere-se em como você está sendo tocado ou volte a se concentrar em sua respiração.
Você não dá e recebe
Seu orgasmo é seu único objetivo? Você gosta de receber sexo oral, mas não o dá? (Ou vice-versa?)
Uma coisa é se você e seu parceiro não precisam de tudo na cama para serem iguais. "Nem todos gostam de sexo oral, por exemplo", diz Castellanos. "Mas se você não está fazendo algo porque não pode ser incomodado ou porque é egoísta, isso é mais problemático".
Consertar:
É melhor dar e receber. "O prazer sexual requer equilíbrio entre o egoísmo e a doação altruísta", diz ela.
Você faz amor no piloto automático
Prontos, prontos: beijar, tocar aqui, traçar ali, ficar em posição...
Se seu amante puder prever cada movimento, ambos podem estar perdendo.
"Os casais caem em um roteiro bem rápido. Eles sabem o que funciona", diz o conselheiro de sexualidade certificado e autor Ian Kerner. "Sexo de conforto", como ele o chama, pode ser ótimo. Mas um cardápio muito estável pode soletrar tédio, o que dificulta a excitação.
Consertar:
Refresque seu cardápio sexual. Seu cérebro adora coisas novas. "Você pode chegar ao seu roteiro habitual eventualmente, mas para o primeiro terço da peça sexual, comece com algo mais excitante", diz Kerner. Ele sugere o uso de brinquedos sexuais, jogos de papel, falar sujo um com o outro, ou tentar novas posições.
Você não guia seu amante
Se você estiver totalmente imóvel e silencioso, seu sócio não poderá ter muita noção do que lhe agrada ou se eles estão no caminho certo. "Ser um bom amante é ser um bom comunicador", diz Kerner.
Consertar:
Use suas palavras, seus sons e seus movimentos para ajudar seu parceiro a saber mais ou menos do que você gostaria. Deixe-se gemer ou suspirar. Deixe seus quadris se moverem.
Suas idéias de bom sexo são baseadas na pornografia
Preocupado que seus seios não sejam "bonitos" o suficiente? Ou seu pênis não é grande o suficiente? Ou sua parceira não está tendo um orgasmo "real" se ela não gemer alto? Cada vez mais, os terapeutas sexuais dizem que as pessoas estão perguntando: "O que há de errado comigo?" com base no que viram em revistas ou vídeos pornográficos.
"Muitas pessoas vêm pensando que seu relacionamento ou suas respostas físicas ou seus corpos não são normais", diz Castellanos. "Mas eles são. Eles só pensam que não são porque comparam com o que não é normal".
Essa ansiedade dificulta a excitação e o prazer sexual. Isso coloca uma pressão inútil sobre vocês dois.
Consertar:
O pornô pode colocar você no clima ou ensinar-lhe novas técnicas, dizem os especialistas em sexo. Mas defina o bom sexo pelo que está acontecendo em sua própria cama. Explore seu parceiro. Conheça seu corpo, respiração e tensão muscular. Quanto mais você relaxar e ver o que funciona um para o outro, mais você naturalmente desenvolverá uma grande vida sexual.
A pergunta não deveria ser: "Sou normal?". Mas ao invés disso, "Será que meu parceiro e eu estamos nos divertindo?".
