O que é trapaça?
Trapaça, também conhecida como infidelidade, é quando uma pessoa em uma relação romântica monogâmica tem uma relação emocional ou sexual com outra pessoa sem o consentimento de seus parceiros.
A infidelidade, no entanto, não tem uma definição única. O que um casal consideraria trair pode ser uma parte saudável de outra relação de casal. Por exemplo, uma conexão emocional com alguém sem intimidade física é traição? O que dizer de um relacionamento on-line? E se um casal pratica a não-monogamia ética?
Os casais precisam definir por si mesmos o que constitui infidelidade no contexto de sua relação.
Sinais de trapaça
Se você já está pensando que a traição pode estar presente em seu relacionamento, é bem provável que esteja. Embora não haja um diagnóstico clínico que possa revelar se seu parceiro está traindo ou não, há vários sinais que podem significar que a infidelidade está presente.
Aqui estão 10 sinais bem conhecidos de trapacear:
Protectividade com dispositivos eletrônicos
Os parceiros envolvidos em infidelidade muitas vezes trapaceiam pela Internet, seja no computador ou por telefone. Se seu parceiro é excessivamente protetor de seus dispositivos eletrônicos ou defensivo sobre passar tempo com eles, isso pode significar que eles não querem que você saiba com quem eles estão falando...
Períodos de Inacessibilidade?
Pode haver momentos em que seu parceiro simplesmente desaparece e você não tem nenhuma pista de onde eles estão. Isso pode significar que eles estão com alguém de quem não querem lhe falar...
Diferentes Níveis de Interação Sexual
Embora você possa pensar que uma pessoa que está traindo teria menos tempo para fazer sexo com seu parceiro, isto não é necessariamente verdade. Para algumas pessoas, trapacear realmente faz com que se sintam sexualmente energizadas e de repente comecem a procurar tipos de sexo mais freqüentes ou diferentes com a pessoa que estão traindo.
Explicações incoerentes
Mentir é muito mais difícil do que muitas pessoas entendem, especialmente mentir constantemente a um parceiro comprometido. Embora os mentirosos façam o possível para repetir a mesma história cada vez que mentem, eles geralmente começam a dar informações inconsistentes quando sob estresse ou quando fazem as mesmas perguntas de uma forma a que não estão acostumados.
Se seu parceiro dá explicações contraditórias sobre onde ele está, o que está fazendo ou o quão bem ele conhece alguém com quem você suspeita que está traindo, isto pode ser porque ele está tendo dificuldade em manter suas mentiras consistentes.
Cronograma alterado
Se trabalhar até tarde é de repente uma nova normalidade, mesmo que o trabalho de seus parceiros não o exija realmente, eles podem não estar dizendo a verdade sobre onde estão...
Amigos incômodos
Os amigos do parceiro trapaceiro geralmente sabem disso antes de você. Se suas atitudes e comportamento mudam em relação a você, e você não tem nenhuma explicação para isso, pode ser porque eles sabem o que realmente está acontecendo...
Despesas Inconsistentes?
Mudanças repentinas nos hábitos de gastos podem ser um sinal de que pode haver algo mais acontecendo com seu parceiro. Uma grande bandeira vermelha, por exemplo, são inexplicáveis os grandes levantamentos de dinheiro?
Falsas acusações de fraude
A projeção acontece quando uma pessoa que fez algo errado começa a acusar os outros do mesmo mau comportamento e/ou imaginar que todos os outros também o estão fazendo. Enquanto os profissionais da saúde mental discordam sobre como a projeção funciona, eles concordam que ela existe. A projeção é o que torna mais provável que um parceiro trapaceiro o acuse a você ou a outra pessoa de trapacear.
Também é possível que seu parceiro o acuse falsamente de trapacear porque eles estão apenas se sentindo inseguros ou inseguros e não estão projetando. Infelizmente, isso ainda é um mau sinal, porque esse tipo de ciúme e insegurança é comum em pessoas que trapaceiam. Em entrevistas, algumas pessoas relataram que trapaceiam seus parceiros como vingança, porque acreditavam que seus parceiros tinham traído primeiro.
Hipercrítica
A dissonância cognitiva é o que acontece quando alguém acredita em duas ou mais coisas que não podem ser verdadeiras ao mesmo tempo. No caso de alguém trair seu parceiro, essas crenças mutuamente exclusivas são que trapacear machuca seus parceiros e que são pessoas amáveis que não machucariam seus parceiros.
As pessoas têm uma vontade natural de corrigir sua dissonância cognitiva racionalizando suas crenças opostas. Este processo é chamado de redução da dissonância.
Uma pessoa que está traindo seu parceiro às vezes tentará praticar a redução da dissonância dizendo a si mesma que seu parceiro não é digno de honestidade ou fidelidade. A fim de provar a si mesmo que seu parceiro não é digno, ele pode começar a criticar ou rebaixar seu parceiro regularmente.
Se seu parceiro de repente encontrar falhas em tudo o que você faz, provavelmente você não é o problema.
Você pensa que eles estão trapaceando, mas não sabe por quê
Um grande número de pessoas que descobrem que seus parceiros os estão traindo já estão desconfiando por razões que não conseguem explicar. Alguns estudos mostram que as pessoas podem detectar mentiras de forma confiável inconsciente, mesmo que não sejam capazes de discutir ou identificar conscientemente essas mentiras.
Se você tem um sentimento desconfortável ou uma suspeita que parece não poder justificar, isso pode ser seu subconsciente lhe dizer que seu parceiro está mentindo sobre alguma coisa.
Lidando com a trapaça
Descobrir que seu parceiro foi enganado pode trazer uma série de emoções. Você pode se sentir zangado, triste, culpado, traído, e muito mais. Geralmente é difícil pensar claramente logo após ter descoberto a infidelidade. Você deve considerar o seguinte:
Não apressar uma decisão
Este é um período volátil e sensível, e não há problema em sentir raiva e tristeza. Procure ajuda profissional imediatamente se você acha que pode ferir a si mesmo ou outra pessoa, ou destruir bens.
Procure apoio
Você não deve manter suas emoções engarrafadas por dentro. Tente encontrar uma válvula de liberação para essa pressão. Compartilhe seus sentimentos e o que você está passando com amigos e entes queridos de confiança.
Considere ver um terapeuta sozinho ou como casal... Um conselheiro profissionalmente treinado é um grande recurso para dar orientação para a reconciliação ou estabelecer uma nova vida sem seu parceiro, seja qual for sua escolha.
Seja Responsável?
Se você foi o parceiro que traiu, um primeiro passo essencial para a reconciliação é assumir a responsabilidade por suas ações. A prestação de contas é uma parte não negociável do processo de cura.
Comunicação respeitosa
Comunicar respeitosamente é importante ?mesmo que você e seu parceiro não fiquem juntos. Isto é especialmente importante se houver crianças envolvidas. Os pais devem negociar respeitosamente um acordo de custódia para evitar prejudicar seu relacionamento com seus filhos. Os casais casados devem se concentrar na comunicação responsável para ajudar no processo de divórcio.
Se você espera reconciliar-se, seu parceiro pode solicitar que você termine todo o contato com a pessoa com quem você traiu.
Restabelecer a confiança?
Se você decidir ficar com um parceiro que traiu, você precisará descobrir uma maneira de recuperar a confiança perdida. O parceiro que trapaceou pode querer buscar uma terapia individual para ajudar a garantir que a infidelidade não volte a acontecer. Chegue a um acordo sobre uma linha do tempo com marcos e como vocês trabalharão juntos para alcançá-los...
