Do arquivo médico
"Ele não está assim tão interessado em você". Aquela linha agora infame -- tirada da lendária série de televisão Sex and the City - gerou não apenas um livro, mas uma revolução no namoro que, por um tempo, virou a vida de muitos solteiros de cabeça para baixo. No centro do abalo: Uma filosofia que nos disse: se seu parceiro não está lhe dando a atenção que você espera, não fique esperando por mudanças - simplesmente siga em frente.
Mas por mais sólido que este princípio possa ser, ele também ressalta o que os especialistas vêem como um grande problema nos relacionamentos de hoje: Com freqüência esperamos um pouco demais, um pouco cedo demais. E isso, dizem eles, pode significar um desastre no namoro.
"As pessoas querem apressar um relacionamento e querem que tudo se resolva imediatamente. Elas se tornam muito preocupadas se a outra pessoa não as chama rapidamente ou não quer vê-las com freqüência crescente", diz JoAnn White, especialista em relacionamentos e instrutora de psicologia na Universidade Temple na Filadélfia. Muitas vezes essas expectativas são simplesmente irrealistas.
Muitas vezes, diz ela, um sócio simplesmente não quer se mover tão rápido". Então, atirar alguém fora simplesmente porque quer ir devagar pode se revelar um grande erro.
A psiquiatra Virginia A. Sadock, MD, observa que ser arrastado pelo desejo romântico não é, por si só, uma coisa ruim, desde que não submetamos nosso parceiro a nossas fantasias muito cedo. "Se existe este tipo de desespero para fazer as coisas andarem rápido demais, isso apenas afasta a outra pessoa", diz Sadock, um professor de psiquiatria da NYU School of Medicine.
Então, como você evita esperar muito cedo demais? Como você sabe quando se segurar e quando se soltar? Os especialistas dizem que tudo isso se resume a apenas alguns estatutos de romance à moda antiga:
Não se apresse em fazer sexo.
Deixe a relação se aprofundar lentamente ao longo de meses.
Pense no que você traz para o relacionamento, não no que você recebe dele.
Entenda que a paixão inebriante pode não durar, mas o amor sim.
Trabalhar através de problemas para ter um relacionamento mais forte no final.
Mantenha a luz no início
Embora a sabedoria possa parecer um pouco convencional, os especialistas dizem que uma das melhores maneiras de vencer no amor é manter a intimidade física até que você realmente conheça alguém.
"O sexo muda tudo", diz a treinadora de relacionamento e casamenteira Melissa Darnay.
"Eu sempre digo a minhas clientes femininas para não fazer sexo até que ele diga 'Eu te amo' - porque se você se tornar íntimo muito cedo você estará pensando 'Oh, agora somos um casal', enquanto ele está pensando 'Oh garoto que foi certamente divertido'", diz Darnay, autora do livro Dating 101.
O resultado final, diz ela, é que um parceiro está jogando por um conjunto de regras de relacionamento, enquanto o outro pode nem estar no tabuleiro de jogo.
Para evitar todas essas complicações, Darnay aconselha tanto os clientes masculinos quanto os femininos a manterem as coisas leves e arejadas - e a não colocarem expectativas um sobre o outro - por pelo menos alguns meses.
Aprofunde seu compromisso gradativamente
Enquanto esperar demais é certo para matar um relacionamento, o oposto também pode ser verdade. De fato, os especialistas dizem que quando um sentimento natural de direito não se levanta e vem à tona em um caso de amor, ele não vai durar - não importa quão quente seja a paixão.
Conforme seus sentimentos um pelo outro se aprofundam com o tempo, a relação deve progredir para refletir isso, diz Sadock. Ambos os parceiros devem dar mais de si mesmos e esperar mais em troca. Como tal, ela diz que é razoável esperar que vocês não só comecem a passar mais tempo juntos, mas que também dêem mais um ao outro emocionalmente.
"O ideal seria esperar que você e seu parceiro se sentissem mais próximos aos 10 meses do que a um mês", diz Sadock ao médico.
O psicólogo Dennis Lowe, PhD, oferece este conselho para aumentar suas chances de sucesso: Pense um pouco menos no que você espera do relacionamento e um pouco mais no que você pode trazer para ele.
"Quando você pensa nos votos matrimoniais tradicionais quando as pessoas se comprometem a honrar e valorizar, elas falam muito sobre o que vão dar ao relacionamento. Hoje, quando as pessoas falam sobre um relacionamento, muitas vezes falam em termos de consumo - como o que eu vou ganhar com isso, e o que você vai fazer por mim", diz Lowe, diretor fundador do Centro para a Família da Universidade Pepperdine, na Califórnia.
Quando os parceiros colocam pelo menos alguma responsabilidade pelo sucesso do relacionamento sobre si mesmos, Lowe diz ao médico que, em última análise, eles vão receber mais um do outro.
A limitação e a arte de amar
Talvez não haja nada tão emocionante quanto a sensação inebriante de se apaixonar profundamente, loucamente, apaixonadamente. Enquanto alguns chamam a mágica "limerência" - essa conexão quase mística de corpo, mente e espírito - outros dizem ser simplesmente a química sexual mais poderosa que já experimentaram.
Independentemente de como você a define, os especialistas dizem que uma vez que experimentamos a "alta" que ela se torna gravada em nosso cérebro. Por causa disso, muitos de nós esperamos que esse sentimento intenso permaneça durante todo o relacionamento. Mas isto, dizem os especialistas, é uma falsa expectativa que freqüentemente afasta muitos casais.
"Algumas pessoas, particularmente aquelas que se apressam para o casamento, têm esta idéia de que vão estar loucamente apaixonadas por seu parceiro 24 horas por dia, 7 dias por semana. Eles acreditam firmemente que não só vai ser sempre assim, mas que deve ser sempre assim", diz Lowe.
Nada poderia estar mais longe da verdade". Por quê? Pesquisas mostram que pelo menos parte daquele sentimento inicial de "COMO" que temos com nossos parceiros pode ter mais a ver com flutuações na química cerebral do que com vibrações do coração.
A Biologia do Amor
"Quando um homem e uma mulher se apaixonam um pelo outro, é do nosso interesse biológico ficarmos um pouco obcecados um pelo outro. Há mudanças que ocorrem em nossa química cerebral para que isso aconteça", diz o psicólogo Dennis Sugrue, PhD, professor clínico associado de psiquiatria na University of Michigan Medical School e co-autor de "Sex Matters for Women".
Essas mudanças, diz ele, não só ajudam a impulsionar o processo de acasalamento, mas também são responsáveis por essa "lua-de-mel alta".
"É também por isso que o sexo pode parecer tão incrível e ocorrer muito mais freqüentemente no início de um relacionamento do que jamais ocorrerá mais tarde", diz Sugrue.
A má notícia é que esta onda de química cerebral deliciosa não dura. Felizmente, no entanto, enquanto toda esta paixão está despertando em nosso cérebro, um estado de espírito ligeiramente diferente está se formando em outra parte de nossa psique - um fenômeno puramente psicológico que os especialistas chamam de "ligação".
"Quando a química cerebral inicial envolvida na fase de 'lua-de-mel' termina - o que eventualmente é - a ligação se inicia, um sentimento de proximidade e 'união' que realmente ajuda a manter o homem e a mulher juntos ao longo do tempo", diz Sugrue.
Na verdade, pelo menos um aspecto desta tentadora lição de química foi recentemente comprovado por um grupo de pesquisadores italianos. Neste estudo, os médicos analisaram três grupos: O primeiro era de pacientes diagnosticados mas ainda não tratados por transtorno obsessivo compulsivo (TOC); o segundo grupo era de casais recém-amados; o terceiro grupo era composto de pessoas "normais".
Usando uma série de testes de sangue, os pesquisadores examinaram os três grupos para verificar os níveis de um produto químico que transporta a serotonina neurotransmissora reguladora do humor para dentro e para fora das células cerebrais. Já se sabia que os níveis de serotonina caem nas pessoas que têm TOC. Faz parte do que impulsiona seu comportamento obsessivo. Portanto, não foi surpresa encontrar um nível baixo do químico de transporte neste grupo. E, em comparação, o grupo de pessoas normais tinha níveis normais.
Mas o que era excitante e novo: a descoberta de que casais que estavam recém-amados tinham o mesmo baixo nível deste químico relacionado à serotonina que as pessoas com TOC. Isto, dizem os especialistas, pode significar que o que sentimos por nosso parceiro nos estágios iniciais do amor - e, até certo ponto, a cabeça de estar apaixonado - pode estar fortemente ligado a nossa química cerebral, e praticamente fora de nosso controle.
Trabalhando para fora quando esse sentimento amoroso vai
Mas, enquanto o sentimento de novo amor pode desvanecer com o passar do tempo, Lowe diz que isso não é motivo para correr para as colinas no momento em que surgem problemas na relação.
Na verdade, Lowe diz ao médico que casais que permanecem juntos e trabalham através de suas dificuldades muitas vezes encontram a felicidade - e uma boa parte da paixão - de volta no longo prazo.
Esta foi precisamente a descoberta de uma pesquisa realizada pelo Instituto de Valores Americanos. Neste estudo, os pesquisadores questionaram centenas de casais americanos que disseram estar muito infelizes em seus casamentos. Cinco anos mais tarde, os especialistas reexaminaram os mesmos casais para ver como se saíam suas relações.
A descoberta: Dos que trabalharam através de suas dificuldades e permaneceram juntos, mais de 80% relataram que estavam mais uma vez muito felizes - e felizes por terem ficado juntos. Aqueles que se divorciaram não eram mais felizes por si mesmos.
O que aprendemos no estudo se aplica tanto antes do casamento quanto depois de darmos o nó, diz Lowe.
"De muitas maneiras, os casais que passam por momentos difíceis antes de se casar e encontrar uma maneira de resolver o problema têm melhores chances mais tarde no casamento - melhores do que aqueles que vivem em uma existência fantasiosa antes do casamento e esperam que seja sempre assim", diz Lowe.
Ao reconhecer que sempre haverá desafios e dificuldades ao longo do caminho, Lowe diz que os casais podem desenvolver uma expectativa mais realista da vida conjugal, uma expectativa que irá muito além para manter um casal unido.
