Do arquivo médico
Você aceitaria dicas de relacionamento de seu avô ou de sua mãe para tornar seu casamento mais feliz?
Casais casados modernos podem fazer bem emular algumas das estratégias bem sucedidas de seus pais e avós casados e felizes - desde dormir em camas separadas até manter amigos do mesmo sexo.
Dois livros recém-editados, publicados originalmente em 1913, Don'ts for Husbands e Don'ts for Wives, contêm centenas de dicas experimentadas e verdadeiras para um casamento feliz. Os conselhos para as esposas incluem dicas tais como "não deixe que ele tenha que procurar por você na casa depois do seu dia de trabalho". Ouça a chave do trinco dele e encontre-o na soleira" e "não incomode seu marido com tagarelice se ele estiver cansado". E para os maridos, "não hesite em mencionar o fato quando você achar que sua esposa está excepcionalmente bonita", e "não se afogue ou pareça severo; cultive uma expressão agradável".
"Os baby boomers foram vendidos pela psicologia sobre a idéia de ser 'autêntico'", diz Terrence Real, terapeuta, fundador do Instituto Vida Relacional e co-autor do Wonderful Marriage: Um guia para construir um grande relacionamento que dure uma vida inteira. "Nos deu permissão para nos tratarmos e falarmos um com o outro de forma horrível. Nossos avós sabiam melhor".
Poderiam as práticas "antiquadas" oferecer maior longevidade, estabilidade e prazer ao seu casamento? Sim, digamos que o médico especialista em relacionamentos falou com ele. Continue lendo para saber como incorporar estas práticas retrógradas em seu próprio relacionamento.
(Que hábitos de relacionamento (bons e ruins) você aprendeu com seus pais? Junte-se à discussão sobre o coping de casais do médico: Conselho do Grupo de Apoio).
Dica de Relacionamento Retro Dica Nº 1: Reinstaurar a Civilidade
"Por favor", "obrigado", "perdoe-me" e "que eu possa" são frases que parecem ter desaparecido dos vocabulários atuais, especialmente com nossos entes queridos.
Depois de passar tempo com os co-autores do Wonderful Marriage, Lilo e Gerard Leeds, casados há mais de 50 anos, Real acredita que você deve estender a seu parceiro a mesma cortesia que você faria a um estranho. "Ao falar com seu cônjuge, não seja rude, seja respeitoso. Use uma combinação de civilidade da velha guarda e franqueza moderna". Além disso, ele sugere tentar mais doçura e ternura, dizendo as coisas com mais amor.
A psicoterapeuta e autora Tina Tessina, PhD, concorda. "A delicadeza é como um lubrificante para suas interações diárias; faz com que tudo corra mais suave".
Joyce Morley-Ball, EdD, uma conselheira em Decatur, Ga., acrescenta algumas especificidades. "Mostre-lhe que o cavalheirismo não está morto": Puxe sua cadeira, abra a porta para ela, ajude-a a passar por cima de uma poça, dê-lhe seu casaco quando estiver frio lá fora, ajude-a a vestir seu casaco. Este ato de afeto mostra que ela é importante e que há um nível de respeito por ela".
Dica de Relacionamento Retro No. 2: Coloque a caneta no papel
De volta antes dos telefones celulares e das mensagens instantâneas, as pessoas escreviam cartas de afeto umas às outras, muitas vezes esperando semanas para recebê-las.
Lilia Fallgatter, autora de The Most Important Letter You Will Ever Write: How to Tell Loved Ones How You Feel Before It's Too Late, defende reavivar a arte perdida de escrever cartas para aumentar a intimidade em um relacionamento.
"Cartas de amor trocadas entre um casal podem fortalecer seu relacionamento, ajudando-os a se conectarem um com o outro em um nível mais profundo", diz ela via e-mail. "Estas cartas também podem tornar-se lembranças preciosas que podem ser revisitadas e vivenciadas de novo cada vez que são lidas". Você colherá pontos de bônus se escrevê-las à mão em papel bonito e anexar uma lembrança preciosa, como uma fotografia ou um bilhete de um filme que viram juntos.
Dica de Relacionamento Retro No. 3: Dormir como Solteiros
Foram os censores de TV que mantinham os casais de TV em camas separadas, mas talvez houvesse sabedoria para pegar seus ZZZs em sua própria cama.
Quando um parceiro ressona ou é uma coruja noturna, as tensões podem se acumular na cama conjugal, dizem os especialistas. Pode parecer uma jogada de volta a la Ricky e Lucy Ricardo, mas muitos casais dormem felizes em camas separadas; alguns até mesmo mantêm quartos separados e eliminam o atirar e virar e brigam por cima do cobertor.
E muitos casais que estão seguros o suficiente para procurarem um sono satisfatório em seu próprio relatório, usando a energia recuperada para mais ... perseguições amorosas.
Dica de Relacionamento Retro No. 4: Manter Amigos do Mesmo Sexo -- e Interesses
Não para as esposas instrua as mulheres a não "tentar regular os prazeres de seu marido e não ter ciúmes se elas não o incluírem".
Só durante as últimas décadas é que os casais esperavam compartilhar a maior parte de seu tempo livre juntos. Os casais retrógrados não queriam necessariamente participar dos passatempos um do outro.
Charlotte, N.C., especialista em relacionamentos, Kathy Stafford recomenda que os casais mantenham laços estreitos com seus amigos do mesmo sexo durante todo o casamento. "Meus pais tinham interesses separados. O pai pertencia a um clube masculino, e a mãe pertencia a um clube feminino. Isto dava a ambos tempo para cultivar seus próprios interesses, e eles não dependiam um do outro totalmente para seu entretenimento".
Dica de Relacionamento Retro No. 5: Look Sharp
Como a June Cleaver fez isso? Ela sempre parecia impecável ao servir o jantar à Ward e às crianças.
Les Parrott, PhD e professor de psicologia na Universidade de Seattle Pacific, diz que você pode inspirar o romance se vestindo para a ocasião. "Com nossos horários agitados, é tentador recorrer a calças de treino durante todo o fim de semana ou trocar imediatamente de camiseta de rato depois do trabalho. Em vez disso, vista-se da próxima vez que você e seu cônjuge jantarem ou planejem uma noite fora. Vestir um lindo vestido ou uma camisa com botões e calças será inesperado e fará com que seu parceiro se sinta especial por ter tomado o tempo extra para ficar bonito. Levar tempo com sua aparência inspira o romance e mostra ao seu parceiro que você se importa".
Rhonda Fine, PhD, uma sexóloga certificada pelo conselho do Instituto MIAMI, concorda. Ela diz ao médico via e-mail: "Nunca se deixe levar. Dê o melhor de si o melhor de si mesmo possível - isso fará com que seu parceiro se sinta amado e orgulhoso".
Dica de Relacionamento Retro No. 6: Não vá para a cama com raiva
Jackie Gleason pode ter querido "enviar Alice para a lua", mas os Honeymooners resolveram suas brigas antes de se entregarem para a noite.
Os Leeds, casados há muito tempo, são os defensores desta sabedoria. Mesmo que você não consiga resolver um desentendimento antes de bater nos lençóis, você pode concordar em deixar a raiva ir para a noite. Lembrem um ao outro o quão sortudos vocês são - mesmo que discordem - de ter um ao outro para discordar.
"Desde o início, decidimos que não queríamos ir para a cama com raiva", escreve Gerard Leeds. "E raramente vamos dormir sem nos beijarmos".
Dica de Relacionamento Retro No. 7: Bata no Piso de Dança
Já notou como os casais ficam felizes ao girarem pela pista de dança, entrelaçados nos braços um do outro, como Fred Astaire e Ginger Rogers?
Há uma linguagem de liderança e cedência que a dança ensina. Paul Bolotovsky é o proprietário da série de dança em discotecas de Manhattan, uma série de dança instrutiva que ensina homens e mulheres a dançar em discotecas. Ele diz que calçar seus sapatos de dança pode voltar a colocar o chiado em um relacionamento que se esfriou.
"Os velhos tempos da dança de salão e do swing têm muito a oferecer aos casais de hoje", diz ele ao médico em uma entrevista por e-mail. "O toque, o trabalho em equipe, a energia, a música, a antecipação e o companheirismo são todos subprodutos maravilhosos depois de uma noite de dança". Não se preocupe se tiver dois pés esquerdos; até mesmo a dança "contemporânea" é uma forma de passar um tempo divertido juntos.
Dica de Relacionamento Retro No. 8: Divirta-se com os Casais
Ponte e pinochle eram atividades comuns compartilhadas por nossos pais e seus amigos. Assim como a hora do coquetel e as celebrações formais de aniversário com casais que pensam da mesma maneira.
O Fine diz: "Jogue jogos de tabuleiro com outros casais! É divertido e uma ótima maneira de ser social com os outros e brincar um com o outro".
Parrott diz que é importante identificar amigos que são adições saudáveis ao seu círculo social. "Seu objetivo é se aproximar de outros casais com padrões e interesses semelhantes que tenham atitudes positivas em relação ao casamento e à vida familiar. Gravitar em direção a casais divertidos que o façam sentir-se apoiado e aprimorar seu estilo de vida ativo e saudável". Amigos como estes são bons para seu casamento e bem-estar geral".
Dica de Relacionamento Retro No. 9: Elogie
Para fazer um elogio, você tem que prestar atenção - realmente notar algo em alguém. Lembra-se como Carol e Mike Brady, o matriarca e patriarca feliz do The Brady Bunch, os prodigalizaram um no outro?
Se já faz um tempo que você não elogia elogios, experimente.
Tessina observa que não custa nada dizer: "Você está bonita", "Você fez um ótimo trabalho", ou "Eu gosto de sua camisa". No entanto, elogios podem realmente tranqüilizar e animar seu cônjuge.
Dica de Relacionamento Retro No. 10: Segure as mãos
No tempo de nossos pais, a mão e os bicos discretos na bochecha eram as demonstrações de afeto de bom gosto e castas.
Apesar de tudo valer hoje em dia, Morley-Ball incentiva os casais a simplesmente darem as mãos em público. "Afirma a todos seu eterno afeto e amor um pelo outro. [Ele] mostra a todos que vocês têm orgulho de estar um com o outro e querem que todos o conheçam".
Tessina faz eco a este doce sentimento. "Há uma conexão elétrica real que passa entre nós quando nos tocamos". Você pode usar essa conexão elétrica para fornecer suco em seu casamento. Dêem pequenos tapinhas e toques suaves um ao outro e dêem as mãos freqüentemente quando estiverem caminhando ou dirigindo e manterão a energia - e a doçura - fluindo entre vocês".
Dica de Relacionamento Retro No. 11: Recorte nas Reclamações
Os casais de outrora tinham uma reputação cômica de incomodar - pense no The Dick Van Dyke Show - mas, na verdade, muitos parceiros falavam a língua com freqüência.
O real acha que um obstáculo nos casamentos modernos é uma trilha sonora constante de discórdia. "Nossa geração pensa que a proximidade vem de compartilhar tudo, deixando um ao outro saber o quanto você é miserável". Mas isso não me motiva a tratá-lo melhor".
Ele diz que transmitir todo aborrecimento é uma má idéia. Em vez disso, ele recomenda que vocês escolham suas batalhas. "Nem tudo precisa ser tratado".
Dica de Relacionamento Retro No. 12: Tente Pequenos Atos Reflexivos
Antigamente, com menos estresse, tecnologia limitada e menos multitarefa, os casais estavam mais "presentes" em suas relações.
"A presença de pequenos atos cotidianos e ponderados demonstrava carinho e apreço um pelo outro", diz o assistente social clínico licenciado Toni Coleman. "Coisas como fazer o café da manhã para seu cônjuge ou embalar seu almoço, trazer-lhes café pela manhã ou uma bebida ou copo de vinho no final do dia, aquecer seu carro ou colocar suas chaves e outros objetos pessoais na mesa do salão, prontos para partir".
A realidade escreve que manter um relacionamento feliz, como o dos Leeds, requer uma reflexão cuidadosa, um espírito generoso e trabalho árduo.
"Há muita sabedoria [a ser adquirida] de nossos pais ou avós, diz ele." Eles tiveram um casamento de companheirismo, mas nós elevamos a fasquia - queremos romance, ótimo sexo, e mais intimidade. Podemos conciliar estas duas abordagens. Com alguma da gentileza e graciosidade das gerações anteriores com a tecnologia e o conhecimento dos casamentos de hoje".
