Quando você tem uma sensação de tristeza ou irritabilidade após o sexo consensual, você pode ter disforia pós-coital (PCD). Isto é comumente chamado de blues pós-sexo. Isto acontece quando você sente uma série de sentimentos negativos após a atividade sexual desejada. Você pode sentir uma gama de emoções, incluindo tristeza, irritabilidade, agitação, ansiedade e depressão após o sexo com um parceiro...
O que é disforia pós-coital?
PCD refere-se a sentimentos negativos após o sexo. Isto é diferente das disfunções sexuais femininas (DSTs) que se referem a sentimentos e funções antes ou durante as atividades sexuais. Quando você tem PCD você pode se sentir melancólico ou deprimido após o sexo. Você também pode ficar agressivo ou se sentir agitado, mesmo que o sexo fosse desejado por você e seu parceiro...
A disforia pós-coital ocorre mais nas mulheres do que nos homens. A maioria dos estudos tem se concentrado na condição feminina. Sintomas de PCD podem acontecer após o sexo consensual completo. Pode acontecer mesmo após o prazer físico e o orgasmo.
Os sintomas de PCD nas mulheres incluem:?
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Lágrimas
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Tristeza
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Ansiedade e depressão
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Irritabilidade
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Está se sentindo insatisfeito
Embora não haja muita pesquisa, estudos recentes mostram que o PCD é uma experiência comum também para os homens. Em um estudo, 41% dos homens relataram ter experimentado PCD pelo menos uma vez em sua vida. Dos homens do estudo, 3% tinham PCD regularmente.
Independentemente da causa, depressão pós-coital é um termo usado apenas para descrever sentimentos negativos após sexo consensual e agradável. Não se refere a agressão ou atividade sexual forçada.
Causas da disforia pós-coital
Não há muita pesquisa que especifique uma causa subjacente ao PCD. Entretanto, os cientistas acreditam que múltiplos fatores levam a estes sentimentos...?
Abuso. Ter um histórico de abuso sexual infantil pode fazer com que você corra mais riscos de PCD. O abuso sexual desde tenra idade ou na idade adulta pode causar sintomas de PCD. O abuso físico e emocional também pode colocá-lo em risco de disforia pós-coital mais tarde na vida...
Ansiedade. Esses traumas infantis também podem causar ansiedade e depressão. Estas condições de saúde mental podem estar ligadas a sentimentos de tristeza ou causar problemas comportamentais...?
Ressentimento. Se você tem um histórico de abuso, pode ficar mais ressentido com relação a sexo ou experiências sexuais. Você pode sentir que não tem controle completo sobre esses encontros que podem causar ansiedade. Você também pode sentir que precisa afirmar seus desejos e necessidades, o que pode torná-lo irritável...?
Depressão pós-natal. As flutuações hormonais podem causar depressão pós-natal. A depressão pós-natal, também conhecida como depressão pós-parto, é a depressão que acontece logo após o parto.
As mulheres com depressão pós-parto também são mais propensas a sofrer de PCD. A forma como seu estrogênio flutua em seu corpo é mais sensível ao estrogênio, e isso faz com que você corra mais risco de depressão pós-parto. A depressão pode fazer você se sentir triste, mesmo depois de sexo agradável...
Intimidade e Disforia Pós-Coital
A intimidade e as relações íntimas não são um fator no PCD. Estudos não encontraram nenhuma correlação entre os dois. Dois componentes da intimidade desempenham um papel na forma como você funciona sexualmente...
O papel do apego. Neste caso, o quanto você se apega ao seu relacionamento pode afetar seu nível de intimidade. Você pode tornar-se mais íntimo e isso pode fazer com que você se torne mais apegado...
Diferenciação de si mesmo. A capacidade de administrar saudavelmente a intimidade em seus relacionamentos e não entrelaçar sua identidade com suas relações íntimas pode desempenhar um papel na forma como você se sente após o sexo. Ser capaz de remover suas emoções de sua mente racional também afeta a forma como você escolhe ter intimidade em sua vida...
Apesar da concepção errada, a disforia pós-coital não é causada pela falta de intimidade ou determina o quão íntima é sua relação. Você pode estar em uma relação íntima saudável, mas ainda se sente triste, ou ansioso, e deprimido após o sexo...?
Efeitos da Saúde Mental na Disforia Pós-Coital
Se você experimentar ansiedade, depressão, trauma de infância e adulto, ou depressão pós-natal, você tem uma chance maior de ter DPC. Estas condições podem transformar sua boa experiência sexual em sentimentos de dúvida, vergonha ou tristeza depois...?
Você deve conversar com seu médico sobre esses sentimentos. Você também pode consultar um psicoterapeuta para tratar a causa subjacente do PCD. Com a terapia cognitiva comportamental, eles podem ajudá-lo a superar esses sentimentos e traumas...?
O sexo pode colocá-lo em uma posição vulnerável. Quando você tem ansiedades ou preocupações subjacentes, estes sentimentos podem ser mais prováveis de vir à tona após o sexo. Um terapeuta pode ajudar você a superar esses sentimentos?
... Não há problema em falar com seu parceiro sobre estes sentimentos. Se você está em uma relação segura e íntima, você deve se sentir confortável em trazer à tona seus sentimentos. Ter uma conversa aberta também pode ajudá-lo a superar esses sentimentos de tristeza após o sexo...
