Os preliminares - também chamados de outercourse - são qualquer atividade sexual que ocorra antes da relação sexual. Você pode pensar nisso como no aquecimento do evento principal, embora os preliminares não tenham sempre que levar à relação sexual. Os preliminares podem incluir coisas como beijar, acariciar, tocar ou apenas falar.
Os preliminares podem tornar o sexo mais excitante. Por exemplo, o beijo libera oxitocina, serotonina e dopamina. Estes hormônios de bem-estar podem reduzir o estresse e ajudar você a sair da sua própria cabeça enquanto está com seu parceiro e desfrutar ainda mais do sexo...
Os preliminares também ajudam a preparar seu corpo para o sexo. Ao apreciar os preliminares, você pode notar seu coração batendo. Os preliminares causam um aumento no fluxo sanguíneo em seus genitais e ajudam a lubrificar a vagina. Isto torna o sexo mais agradável e ajuda a prevenir a dor durante o ato sexual...
Mitos e equívocos sobre os Foreplay
Um grande mito sobre os preliminares é que os parceiros que não o fazem são preguiçosos ou egoístas. Mas a falta de confiança ou experiência sexual é muito mais provável que seja a causa. A melhor maneira de superar este obstáculo e acrescentar preliminares à sua vida é manter as linhas de comunicação abertas. Mantenha a conversa sexual positiva. Não acuse ou envergonhe seu parceiro. Assuma a liderança se eles não parecerem inclinados para os preliminares...
É importante ter em mente que, para algumas pessoas, os preliminares são um aspecto muito importante do sexo. Na verdade, muitas mulheres não conseguem atingir o orgasmo somente com relação ao sexo. Os preliminares podem ajudar a tornar o orgasmo mais provável...
Como funcionam os preliminares nas relações
Adicionar preliminares ao seu relacionamento pode ajudar você e seu(s) parceiro(s) a se aproximarem, desencadeando hormônios que aprofundam suas conexões.
Uma das melhores maneiras de aproveitar os preliminares é conversar com seu parceiro ou parceiros antes do tempo sobre o que funciona para você e o que não funciona. Todos gostam de coisas diferentes, e você não deve esperar que a outra pessoa saiba o que você quer até que você o diga.
Por exemplo, algumas pessoas desfrutam de retoques de luz nos braços durante os preliminares. Para outras, os toques suaves podem ser muito intensos, por isso talvez prefiram um toque mais firme. Uma comunicação clara sobre o que funciona para seu corpo pode ajudar a tornar os preliminares agradáveis...
Como explorar os preliminares com seu parceiro
Os preliminares significam coisas diferentes para pessoas diferentes. Algumas pessoas podem gostar tanto que nunca têm relações sexuais. Desde que todos concordem com as atividades, o mais importante é que você esteja se divertindo...
Os preliminares podem começar muito antes de você estar na mesma sala com seu parceiro. Deixar uma nota romântica, enviar um texto sexy ou preparar um jantar romântico para compartilhar podem ser todas consideradas formas de preliminares. Estas podem ser ótimas maneiras de começar a acrescentar mais excitação em sua vida. Tente também:?
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Convidando seu parceiro para dançar
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Dando a seu parceiro uma massagem sensual
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Conversar com seu parceiro sobre as atividades sexuais em que você quer se envolver
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Tomando banho ou chuveiro juntos
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Assistir juntos a um filme sexy
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Explorando brinquedos pervertidos e atividades com seu parceiro
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Divertir-se com a comida
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Estimulação manual e jogo de mamilos consensual
Quanto mais aberto e honesto você puder estar com seu parceiro sobre as atividades sexuais que o excitam, mais chances você terá de desfrutar do sexo, que pode levar uma vida sexual plena?
