O que são óleos essenciais?
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São feitas de partes de certas plantas como folhas, sementes,?cascas, raízes e cascas. Os fabricantes?utilizam diferentes métodos para concentrá-las em óleos. Você pode adicioná-los a óleos vegetais, cremes ou géis de banho. Ou você pode cheirá-los, esfregá-los na pele ou colocá-los em seu banho. Algumas pesquisas mostram que eles podem ser úteis, se você souber como usá-los da maneira correta. Verifique sempre o rótulo e pergunte a seu médico se você não tem certeza se eles podem ser úteis para você usar.
Tente se você estiver ansioso
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Cheiros simples, como lavanda, camomila e água de rosas podem ajudar a manter a calma. Você pode respirar ou esfregar versões diluídas destes óleos em sua pele. Os cientistas pensam que eles funcionam enviando mensagens químicas para partes do cérebro que afetam o humor e a emoção. Embora estes odores, por si só, não tirem todo o seu estresse, o aroma pode ajudá-lo a relaxar.
NÃO Esfregue-os em qualquer lugar
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Os óleos que são finos em seus braços e pernas podem não ser seguros para serem colocados dentro de sua boca, nariz, olhos ou partes privadas. Capim-limão, hortelã-pimenta e casca de canela são alguns exemplos.
Verifique a Qualidade
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Procure um produtor de confiança que faça óleos puros sem nada a mais. É mais provável que você tenha uma reação alérgica a óleos que tenham outros ingredientes. Nem todos os extras são ruins. Alguns óleos vegetais adicionados podem ser normais para certos óleos essenciais mais caros.
DONT Trust Buzzwords
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Só porque é de uma planta não significa que seja seguro esfregar na pele, ou respirar, ou comer, mesmo que seja puro. As substâncias naturais podem ser irritantes, tóxicas, ou causar reações alérgicas. Como qualquer outra coisa que você coloque em sua pele, é melhor testar um pouco em uma pequena área e ver como sua pele reage.
DEIXAR Óleos Mais Antigos
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De modo geral, não os mantenha por mais de 3 anos. Os óleos mais antigos são mais susceptíveis de serem estragados por causa da exposição ao oxigênio. Eles podem não funcionar tão bem e podem irritar sua pele ou causar uma reação alérgica. Se você vir uma grande mudança na aparência, sensação ou cheiro de um óleo, você deve jogá-lo fora, porque provavelmente ele se estragou.
DONT Coloque óleos comestíveis em sua pele
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O óleo de cominho, que é seguro para uso em seus alimentos, pode causar bolhas se você o colocar sobre sua pele... Os óleos cítricos que são seguros em seus alimentos podem ser ruins para sua pele, especialmente se você sair para o sol. E o oposto também é verdade. O óleo de eucalipto ou de salva pode acalmar você se você o esfregar na pele ou o respirar. Mas engoli-los pode causar uma complicação grave, como uma convulsão.
Diga ao seu médico
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Seu médico pode garantir sua segurança e descartar quaisquer efeitos colaterais, como o de afetar suas receitas médicas. Por exemplo, os óleos de hortelã-pimenta e eucalipto podem mudar a forma como seu corpo absorve o medicamento cancerígeno 5-fluorouracil da pele. Ou uma reação alérgica pode causar erupções cutâneas, urticária ou problemas respiratórios.
Dilua-os
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Os óleos não diluídos são muito fortes para serem usados retos. Você precisará diluí-los, geralmente com óleos vegetais ou cremes ou géis de banho, para uma solução que tenha apenas um pouco -- 1% a 5% -- do óleo essencial. Exatamente o quanto pode variar. Quanto maior a porcentagem, maior a probabilidade de você ter uma reação, por isso é importante misturá-los corretamente. ?
NÃO usar em pele danificada
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A pele ferida ou inflamada absorverá mais óleo e pode causar reações indesejadas na pele. Óleos não diluídos, que você não deve usar, podem ser totalmente perigosos para a pele danificada.
Considere a idade
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As crianças pequenas e os idosos podem ser mais sensíveis aos óleos essenciais. Portanto, talvez seja necessário diluí-los mais. E você deve evitar totalmente alguns óleos, como bétula e wintergreen. Mesmo em pequenas quantidades, estes podem causar sérios problemas em crianças com 6 anos ou menos porque contêm um produto químico chamado salicilato de metila. Não use óleos essenciais em um bebê, a menos que seu pediatra diga que está tudo bem.
NÃO ESQUEÇA de armazená-los com segurança
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Elas podem ser muito concentradas e podem causar sérios problemas de saúde, especialmente se usadas na dose errada ou da maneira errada. Como qualquer outra coisa que mãos pequenas não deveriam ser capazes de alcançar, não torne seus óleos essenciais muito úteis. Se você tiver crianças pequenas, mantenha todos os óleos essenciais trancados fora da sua vista e do alcance delas.
PARE DE UTILIZAR se sua pele reagir
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Sua pele pode adorar óleos essenciais. Mas, se não gostar - e você notar uma erupção cutânea, pequenas borbulhas, feridas ou apenas coceira na pele - faça uma pausa. Mais do mesmo óleo pode piorar a situação. Quer você mesmo tenha misturado o óleo ou um ingrediente em um creme pronto, óleo ou produto de aromaterapia, lave-o suavemente com água...
Escolha seu terapeuta Cuidadosamente
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Se você procura um aromaterapeuta profissional, faça seu trabalho de casa. ?por lei, eles não precisam ter treinamento ou licença. Mas você pode verificar se o seu frequentou uma escola certificada por uma organização profissional como a Associação Nacional de Aromaterapia Holística.
DONT Overdo It
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Mais de uma coisa boa nem sempre é boa. Mesmo quando diluído, um óleo essencial pode causar uma reação ruim se você o usar em demasia ou com muita freqüência. Isso é verdade mesmo que você não seja alérgico ou anormalmente sensível a eles.
NÃO tenha medo de experimentá-los
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Usados da maneira correta, eles podem ajudar você a se sentir melhor com poucos efeitos colaterais. Por exemplo, você pode se sentir menos enjoado do tratamento quimioterápico do câncer se respirar os vapores de gengibre. Você pode ser capaz de combater certas infecções bacterianas ou fúngicas, incluindo as perigosas bactérias MRSA, com óleo de árvore de chá. Em um estudo, o óleo de árvore de chá foi tão eficaz quanto um creme antifúngico receitado para aliviar os sintomas de uma infecção fúngica do pé.
Tome cuidado se estiver grávida
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Alguns óleos essenciais de massagem podem entrar na placenta, um órgão do seu útero que cresce junto com seu bebê e ajuda a alimentá-lo. Não está claro se isto causa algum problema, a menos que você tome quantidades tóxicas, mas para ser seguro, é melhor evitar certos óleos se você estiver grávida. Estes incluem absinto, arruda, musgo de carvalho, lavandula stoechas, cânfora, semente de salsa, sálvia e hissopo. Pergunte ao seu médico se você está inseguro.
