Terrores noturnos

O que são os Terrores Noturnos?

Os terrores noturnos são episódios de gritos intensos, choro, espancamento ou medo durante o sono que acontecem repetidamente, geralmente em crianças de 3 a 12 anos. Os novos casos atingem o auge aos 3 1/2 anos de idade.

Há dois tipos principais de sono: o movimento rápido dos olhos (REM) e o movimento dos olhos não-rapidezes (não-REM). Terrores noturnos acontecem durante o sono não-REM, geralmente cerca de 90 minutos após uma criança adormecer.

Cerca de 1 a 6 em cada 100 crianças têm terrores noturnos, também conhecidos como terrores do sono. Eles acontecem tanto com meninos e meninas, quanto com crianças de todas as raças. Os terrores noturnos?tendem a acontecer em famílias...

Terrores noturnos vs. pesadelos

Os terrores noturnos são diferentes dos pesadelos comuns, que acontecem durante o sono REM. Você pode ter dificuldade para acordar seu filho durante um episódio de terror noturno. Seu filho provavelmente não se lembrará do episódio na manhã seguinte...

Sinais e Sintomas de Terror Noturno

As crianças com terrores noturnos também podem ter:

• Ritmo cardíaco rápido

• Respiração rápida

• Suando

• Pupilas dilatadas

Durante um episódio de terror noturno, uma criança pode:

• Sente-se na cama

• Escamotear na cama

• Gritar

• Pareça desperto, mas fique confuso

• Parece que eles não sabem que um dos pais está lá

• Não falar

• Não responder quando um dos pais os conforta

A maioria dos episódios dura apenas alguns minutos, mas pode levar até 30 minutos até que a criança relaxe e volte a dormir.

Quando chamar seu médico

Os terrores noturnos são perigosos, mas podem perturbar o sono de suas crianças. Cerca da metade das crianças tem problemas de sono que são sérios o suficiente para a ajuda médica.

Pode ajudar a aliviar sua ansiedade de falar com o médico de suas crianças. Avise-os se os terrores noturnos de suas crianças os mantêm acordados com freqüência ou por mais de meia hora. Elas podem ser capazes de descartar outras condições de saúde que possam causar terrores noturnos.

Causas e Gatilhos de Terror Nocturno

Os terrores noturnos tendem a correr em família. Na maioria das vezes, eles não têm uma causa específica. Mas certas coisas podem desempenhar um papel, inclusive:

• Privação do sono

• Estresse

• Depressão ou ansiedade

• Febre

• Demasiada cafeína

• Dormir em um lugar diferente ou longe de casa

• Falta de sono

• Problemas de sono como apnéia do sono

• Síndrome das pernas inquietas

• Medicamentos que afetam o sistema nervoso central (o cérebro)

• Anestesia recente para cirurgia

Continuação

Diagnóstico do Terror Nocturno

Seu médico infantil geralmente pode diagnosticar os terrores noturnos com base em seu histórico médico e em um exame físico.

Se eles suspeitarem de outros problemas de saúde, eles podem fazer exames, inclusive:

• Um EEG, que mede a atividade cerebral, para verificar a existência de um distúrbio convulsivo

• Um estudo do sono (polissonografia) para verificar a existência de um distúrbio respiratório

Tratamento de Terror Noturno

Não há tratamento para os terrores noturnos, mas eles tendem a parar quando uma criança envelhece.

Em casos raros, se os episódios estão afetando as atividades diárias de seus filhos (por exemplo, como eles estão indo na escola ou suas relações com amigos e familiares), seu médico pode prescrever benzodiazepinas de baixa dose (como clonazepam) ou antidepressivos tricíclicos (como imipramina).

Remédios caseiros para os Terrores Noturnos

Os pais podem tomar uma ou mais destas medidas:

• Torne o quarto de suas crianças seguro para que elas não se machucem durante um episódio.

• Livre-se de qualquer coisa que possa perturbar seu sono, como telas eletrônicas ou ruídos.

• Tente diminuir os níveis de estresse de suas crianças.

• Assegure-se de que seu filho tenha descanso suficiente. Não deixe que eles fiquem muito cansados ou fiquem acordados até muito tarde.

• Crie uma rotina relaxante para dormir, e mantenha-se fiel a ela.

• Mantenha o mesmo tempo de despertar todos os dias.

Não acorde seu filho durante um episódio. Isso pode deixá-los ainda mais confusos, e eles podem demorar mais tempo para voltar a dormir. Tente esperar, e certifique-se de que eles não se machuquem batendo ou tropeçando em algo em seu quarto.

Prevenção do Terror Nocturno

Se seu filho tem muitos terrores noturnos, há coisas que você pode tentar que podem ajudar. Acabar com o sono deles é um exemplo.

• Primeiro, observe quantos minutos após a hora de dormir começam os terrores noturnos.

• Acorde seu filho 15 minutos antes do terror noturno esperado, e mantenha-o acordado e fora da cama por 5 minutos. Você pode querer ver se eles vão usar o banheiro.

• Continuar esta rotina por uma semana.

Os episódios de terror noturnos são curtos e geralmente acontecem ao longo de várias semanas. A maioria das crianças os ultrapassa na adolescência.