Testes do sono em casa: O que saber

Por Alexandra Benisek

Se você costuma acordar ainda cansado, com dor de cabeça ou com a boca seca, você pode ter apnéia obstrutiva do sono. A apnéia obstrutiva do sono é uma condição na qual você deixa de respirar durante o sono.

Quando você está dormindo, seus músculos do peito e da garganta relaxam. Estes são os músculos que ajudam você a respirar. Se você tiver apnéia do sono, estes músculos relaxados da garganta, combinados com uma via aérea estreita, podem interromper sua respiração. É importante descobrir se você tem apnéia do sono para que não cause problemas sérios.

Um teste do sono em casa é uma maneira simples de descobrir se a apnéia do sono está afetando você.

O que esperar

Os testes domésticos de sono utilizam sensores que incluem uma pequena sonda. A sonda passa por cima de seu dedo para medir os níveis de oxigênio. Você usará uma máscara mantida no lugar ao redor de seus ouvidos. Esta máscara também tem tubos que vão até suas narinas, da mesma forma que uma máscara de oxigênio. Mais sensores vão para seu abdômen e peito para medir quando seu corpo sobe e desce enquanto você respira.

Você usará seu teste de sono domiciliar normalmente por apenas uma noite. Como seu teste estará no conforto de sua própria cama, ele pode medir seu sono melhor que os testes feitos por especialistas em sono em laboratório.

Os testes de sono domiciliar também são mais acessíveis do que os estudos do sono noturno. Se você não mora perto de uma clínica do sono, pode ser um desafio coordenar um estudo do sono. Com testes de sono em casa, sua equipe de atendimento enviará as ferramentas diretamente a você.

São também muito mais acessíveis do que os estudos do sono noturno. O custo exato de um teste de sono domiciliar varia, mas normalmente varia entre US$ 150 e US$ 500. A maioria das companhias de seguro cobrirá o preço se você tiver sintomas de apnéia do sono.

O que um teste do sono em casa lhe diz

Estes dispositivos rastreiam sua respiração, não seu sono. Em vez de medir os padrões do sono, um teste de sono doméstico irá avaliar:

• Pausas em sua respiração

• Quanto esforço é necessário para você respirar

• Como sua respiração é rasa

• Seus níveis de oxigênio.

Mas os testes de sono em casa não rastreiam tudo o que um estudo de sono noturno (polissonografia) faz. Estes estudos lhe darão uma visão mais aprofundada de qualquer problema do sono que você tenha. Durante um estudo do sono noturno, um tecnólogo do sono examinará suas ondas cerebrais, tônus muscular e movimentos das pernas durante o sono.

Ao contrário de um teste de sono doméstico, que procura apenas apnéia do sono, um estudo de sono noturno verifica condições como insônia, síndrome das pernas inquietas, distúrbio dos movimentos periódicos dos membros, narcolepsia e sonambulismo.

Estes tipos de estudos podem ser melhores se você tiver condições que afetam seu coração, respiração, ou nervos e músculos. Mas um teste doméstico do sono é uma maneira mais econômica de descobrir se você tem apnéia do sono.

Quando fazer um teste de sono em casa

Um teste de sono domiciliar pode ajudá-lo a reduzir seus sintomas. Você pode ter apnéia do sono se você:

• Ressonar ou roncar quando você dorme

• Gasp quando você dorme

• Interromperam o sono

• Têm sono durante o dia

• Estão acima do peso ou são obesos

Estes não são oferecidos como testes de venda livre. Se você decidir fazer um teste de sono em casa, você precisará de uma prescrição de seu médico. Você pode pedir a seu médico de atendimento primário ou a um de uma clínica do sono que lhe prescreva uma.

Após fazer seu teste, seus dados serão carregados em um servidor seguro. Um técnico de sono revisará os dados e os enviará ao seu médico.

Se eles não puderem diagnosticar você com apnéia do sono, você poderá ter que ir para um estudo em laboratório. Os testes em casa podem estar incorretos, pois os sensores podem cair, e não há profissionais para monitorá-lo. Um teste em laboratório pode ser uma maneira mais precisa de procurar por todos os tipos de distúrbios do sono, se um teste em casa não funcionar para você.