Uma latência de sono individual pode ser um indicador da qualidade geral de seu sono. Adormecer rapidamente durante o dia e entrar rapidamente no sono REM pode sugerir uma condição como narcolepsia e hipersônia idiopática. O Teste de Latência Múltipla é freqüentemente usado para diagnosticar estas condições.
O que é a Latência do Sono?
A latência do sono, ou latência do início do sono, é o tempo que leva para você passar de estar totalmente acordado para dormir. A latência do sono e o tempo que leva para alcançar o sono de movimento rápido dos olhos (sono REM) são fatores importantes na quantidade e qualidade de seu sono...?
Adquirir sono suficiente é muito importante para o funcionamento adequado do cérebro, bem como para o funcionamento de quase todos os órgãos. A falta de sono ou a má qualidade do sono pode afetar o coração, os pulmões e o cérebro, assim como perturbar o funcionamento de sistemas, tais como o metabolismo e a resistência a doenças. Uma deficiência crônica na quantidade ou na qualidade do sono também pode aumentar o risco de inúmeros distúrbios, incluindo depressão, hipertensão, doenças cardíacas, doenças neurológicas, diabetes, e câncer...
Um teste de latência múltipla do sono é freqüentemente realizado para indicar a quantidade e qualidade do sono que você está obtendo e diagnosticar distúrbios do sono, como narcolepsia e hipersônia idiopática.
Quando é feito um teste de latência do sono?
Seu médico solicitará um teste de latência de sono se você tiver sintomas de narcolepsia ou hipersônia idiopática. O principal sintoma destas condições é a sonolência diurna excessiva, caracterizada pelo cansaço e pela falta de energia durante o dia, mesmo depois de uma noite de sono suficiente...
?A narcolepsia e a hipersônia idiopática também estão associadas com os seguintes sintomas:
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?Cataplexia, ou um súbito enfraquecimento de seus músculos, que muitas vezes é causado por fortes emoções
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?paralisia do sono
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Alucinações que acontecem enquanto você está dormindo ou adormecendo
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?acordar com freqüência durante a noite
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?Obesidade
O que é REM Sleep?
?O sono REM (Rapid eye movement) é o estágio do sono quando se sonha mais. Duas partes do cérebro, o tálamo e a amígdala, estão ativas durante o sono REM, criando imagens, sons e outras sensações e permitindo-nos processar as emoções. O sono REM ocorre primeiro cerca de 90 minutos depois de adormecer e continua em ciclos de 90 a 120 minutos durante toda a noite.
Pessoas com narcolepsia entram na fase REM muito mais rapidamente após adormecerem. A narcolepsia pode ser diagnosticada a partir de um teste de latência de sono múltiplo baseado na aparência do sono REM durante a sesta de 20 minutos.
Como é realizado o Teste de Latência de Sono Múltiplo?
O Teste de Latência de Sono Múltiplo envolve fazer uma série de cochilos de 20 minutos a cada duas horas. O teste geralmente consiste em quatro a cinco cochilos. Você será monitorado para determinar quando estiver acordado, adormecido e em sono REM. O tempo que você leva para adormecer e alcançar o sono REM é medido. Você será acordado depois de ter dormido por 15 minutos. Se você não adormecer, o julgamento da soneca terminará após 20 minutos
Um polissonograma é feito freqüentemente no dia anterior para garantir que você tenha tido uma noite de sono adequada antes do teste.
Como os resultados são interpretados?
Os resultados dos testes são considerados positivos se o tempo médio necessário para adormecer for inferior a oito minutos. O atraso normal para adormecer em adultos é entre 10 e 20 minutos...
?Se sua latência média estiver abaixo de oito minutos e você tiver tido sono REM durante não mais que uma soneca, você pode ter insônia idiopática, o que causa sonolência excessiva durante o dia?
Se sua latência média foi inferior a oito minutos e você teve sono REM durante não mais que duas sestas, você pode ter narcolepsia. As pessoas com narcolepsia adormecem rapidamente e têm a regulamentação do sono REM prejudicada. A regulação deficiente do sono REM causa sono REM durante o dia...?
?Os resultados do Teste de Latência de Sono Múltiplo são freqüentemente combinados com os resultados do polissonograma antes que um diagnóstico seja feito.?
Como você deve se preparar para um teste do sono?
O Teste de Latência de Sono Múltiplo pode ser interrompido por vários fatores, como por exemplo:
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?Ansiedade
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? Depressão
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?Uso de cafeína
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?uso de medicamentos ou drogas, tais como anfetaminas ou cocaína
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?Falta de sono
Ao se preparar para um Teste de Latência de Sono Múltiplo, você pode ter que tomar certas medidas para garantir que os resultados sejam o mais precisos possível, tais como manter um diário de sono durante as duas semanas anteriores ao teste, manter um horário de sono regular, reduzir o uso de estimulantes como a cafeína, dormir o suficiente na noite anterior ao teste e realizar um teste de drogas na manhã do teste para garantir que os resultados sejam afetados por quaisquer substâncias. Seu médico o aconselhará sobre as medidas necessárias.
