Do arquivo médico
Você falou publicamente sobre suas lutas contra a insônia. Quando começaram seus problemas?
Como atriz na casa dos 20 anos. Depois de meu papel em Goodfellas e 10 anos depois disso, eu estava trabalhando sem parar. Eu estava pulando de um set para o outro. Muitas vezes, atiramos à noite. Eu tinha que estar acordada à noite e um pouco durante o dia. Tornava-se uma brincadeira e difícil de fazer sem dormir.
Obviamente, você se sentiu muito forte a respeito disso, já que decidiu ser uma das pessoas que lideram a campanha "Sleepless Moms" (www.sleeplessmoms.com, patrocinado pela Takeda Pharmaceuticals) para ajudar os que sofrem de insônia e os que sofrem de insônia.
Eu estava tentando conscientizar as pessoas de que há algo que você pode fazer a respeito, onde você não precisa tomar um sedativo.
Algum outro fator contribuiu para sua incapacidade de dormir durante este período de sua vida?
Para mulheres entre 20 e 30 anos, você começa a procurar o amor e começa a perguntar: "Vou encontrar o homem certo?" e "Vou ser mãe?". Você se pergunta se isso alguma vez vai acontecer. Esse tipo de pensamento me manteve acordado.
Por que existe uma tal epidemia de mulheres com problemas para dormir?
O mundo mudou. Espera-se que as mulheres trabalhem tanto quanto os homens, e a mãe é como que a CEO da casa. E o mundo se move muito, muito rápido, por isso as pessoas estão checando seus e-mails à meia-noite. Não é como nos velhos tempos, quando se podia simplesmente assentar com um bom livro e conversar com seu marido.
Houve consequências físicas de suas insônias?
Quando não durmo, tenho tendência a ficar doente.
O que você eventualmente fez?
Procurei um profissional de saúde. Meu médico me receitou sedativos, o que realmente me ajudou quando eu estava filmando à noite. Mas eu não gosto da sensação de estar grogue no dia seguinte. Agora, como pai, os sedativos não são mais uma opção para mim.
Existe um efeito "trickle-down" quando as mães são privadas do sono?
Quando a mãe está sofrendo, geralmente a casa toda tende a não ficar feliz. Eu acho que as mães, ao final do dia, estão tão acabadas. Eu sei que crio tensão em minha própria casa quando não durmo. Estou agitada, não estou concentrada.
Seu marido é italiano e você passa lá um tempo com ele. Você dorme melhor na Itália?
Eu tenho. Vivemos em Florença, três ou quatro meses do ano, cinco minutos depois das colinas. É muito relaxante para mim e uma fuga muito boa. Eles têm aquelas persianas e paredes fabulosas feitas de pedra. Uma vez fechadas as persianas, é muito tranqüilo. Somos capazes de tomar siestas juntos.
Assim, talvez as mulheres possam criar uma Itália em suas próprias mentes.
Acho muito importante que as pessoas descubram uma maneira de se transportar. Não podemos todos ter o luxo de ir a um lugar italiano, ou tirar férias. Se eu não tivesse casado com meu marido e tivesse meus sogros lá, eu realmente teria que procurar dentro de mim para encontrar alguma paz interior, colocando a vida cotidiana para trás. Acho que é muito importante para as mulheres dormir, dar a si mesmas o que precisam, fazer uma pausa, dar de volta a si mesmas.
Viver a boa vida
Qual é o melhor conselho de saúde que alguém já lhe deu?
Pense sempre em cuidar de si mesmo, porque a saúde, a aparência -- o pacote completo -- não vai durar para sempre. O corpo é sagrado e deve ser tratado como tal.
Que doença ou condição você mais gostaria de ver erradicada em sua vida, e por quê?
Câncer e AIDS. O câncer é muito feio. Em termos de AIDS, eu perdi aproximadamente metade dos meus maravilhosos amigos para ela.
Você tem uma filosofia pessoal de saúde?
Uma vida limpa. Tentando lembrar ao final do dia que se trata de amor e família. Isso é o que importa.
Se você estivesse se recuperando em um hospital e pudesse ter qualquer um, de qualquer época, se recuperando ao seu lado, quem seria?
Alguém com quem eu me divertiria.
Diga a primeira vez que uma condição de saúde alterou sua vida diária.
Eu quebrei meu pé esquiar e tive que coxear por aí.
Como ser pai mudou você?
Nunca me dei conta da quantidade de amor que poderia sentir, por isso, ele aqueceu meu coração. Ele me fez crescer como mulher e ser humano. Eu tenho mais compaixão pelas outras pessoas. A maior lição que aprendi foi a paciência.
O que você faz para relaxar?
Eu viajo e leio. A leitura é um luxo hoje em dia. Eu gosto de biografias e também gosto de perder a cabeça na ficção.
Qual é seu melhor hábito de saúde?
Dormir o máximo possível, beber muita água, comer muitos alimentos ricos em ferro, minerais e proteínas - muitas folhas verdes, toneladas de suco de frutas, suco de vegetais, açúcar leve - e sempre tentando manter minha pele cremosa e condicionada.
Seu pior?
Eu realmente acho que não tenho um. Às vezes, excesso de indulgência na comida e na bebida. Mas eu não acho que isso seja um mau hábito. Faz parte da vida, porque é suposto você ter equilíbrio. Além disso, provavelmente não durmo o suficiente em minha vida. Essa é realmente a única coisa que me quebra.
Como as pessoas podem se transportar?
Através de exercício, meditação, certificando-se de ter uma noite de encontro com seu marido ou namoradas, fazendo o esforço de fazer algo muito simples que o faça feliz.
Que qualidade você mais deseja em um médico ou em um prestador de serviços de saúde?
Quando você tem alguém que é um bom ouvinte e se importa, isso faz toda a diferença para mim.
Dos cinco sentidos, quais você mais valoriza?
Visão. Sou uma pessoa visual, eu me conecto visualmente às coisas.
O que acontece quando você está em Florença?
Eu ganho história, eu ganho cultura para meus filhos. Quando estou em Florença, finjo que faço parte da época da Renascença. Quando estou lá, vivo de forma muito simples. Aprendi a relaxar.
Você fala italiano?
Sim, mas eu não sou 100% fluente. Minha filha mais velha -- ela tem 4 -- é fluente. Nessa idade, elas são como esponjas. Minha filha mais nova tem um ano de idade.
Você cozinha?
Meu marido é o melhor cozinheiro. Ele é o italiano da casa. Eu sou um cozinheiro americano muito básico. Faço excelentes costeletas de frango grelhadas, servidas em uma cama de rúcula.
Você já teve aulas de culinária?
Não, eu observo minha sogra e meu marido. Eu não preciso ir a outro lugar!
O que é felicidade para você?
As pessoas têm que se lembrar que a felicidade começa com o lar em si mesmas. Se você pode ser feliz, as pessoas a sentem e ela se esfrega nelas.
Você já seguiu esse conselho?
Eu tento o melhor para viver uma vida limpa e saudável. Tento me cercar de pessoas de base e claras - pessoas muito felizes. Minha mãe sempre me disse: "Cuide de sua pele, observe sua aparência, tente não exagerar na comida de plástico". Minha mãe era uma hippie nos anos 70, então eu lhe agradeço por ser um pouco mais alternativa na época.
Publicado em 1º de março de 2007.
