1 / 9
Por que o estresse faz seu coração correr?
-
Seu coração bombeia o sangue mais rapidamente para seus músculos, caso você precise correr por sua vida.
-
O sistema elétrico de seus corações fica temporariamente desconectado.
Por que o estresse faz seu coração correr?
Correto! Você respondeu:
Seu coração leva as coisas à letra. Quando você está sob a arma, ele responde como se estivesse em perigo físico imediato. Ele acelera seu bombeamento de sangue para que você esteja pronto para correr em segurança - mesmo que o perigo não seja de vida ou morte.
?
Pergunte a si mesmo: Isto é realmente uma ameaça? Ou posso marcar minha reação?
Obtenha resultados
Seu coração se acostuma às frustrações cotidianas.
-
Verdadeiro
-
Falso
Seu coração se acostuma às frustrações cotidianas.
Correto! Você respondeu:
Mesmo que seja o mesmo engarrafamento ou outro problema que acontece o tempo todo, ainda assim é preciso um pedágio. Com o passar do tempo, todo esse agravamento se soma e coloca um estresse extra no seu coração.
?
Pergunte-se: Posso mudar isto? Se não, qual é a melhor maneira de responder?
Obtenha resultados
O estresse a longo prazo causa ...
-
Um sistema imunológico enfraquecido
-
Úlceras
-
Ambos
O estresse a longo prazo causa ...
Correto! Você respondeu:
Com o tempo, o estresse contínuo pode desgastar seu sistema imunológico. Isso o deixa mais vulnerável a infecções.
?
O estresse pode piorar as úlceras. Mas as infecções bacterianas são as culpadas pela maioria das úlceras.
?
Pergunte ao seu médico: Meus problemas de saúde estão relacionados ao estresse?
Obtenha resultados
Seus dentes são a única parte de seu corpo que o estresse não estraga.
-
Verdadeiro
-
Falso
Seus dentes são a única parte de seu corpo que o estresse não estraga.
Correto! Você respondeu:
Algumas pessoas apertam ou rangem os dentes por causa do estresse. Talvez você nem saiba que está fazendo isso. Seu parceiro pode ter notado, no entanto.
?
Faça isso: Pergunte ao seu dentista se você precisa de um protetor bucal para proteger seus dentes enquanto você dorme.
Obtenha resultados
O que ajuda a domar os efeitos do estresse?
-
Exercício diário
-
Vinho tinto (em moderação)
-
Vitamina C
O que ajuda a domar os efeitos do estresse?
Correto! Você respondeu:
Giz para cima outro benefício por ser ativo! É uma maneira comprovada de queimar o estresse, aumentar seu humor e obter mais energia. Pode ser a última coisa que lhe apetece fazer depois de um dia difícil. Mas é uma de suas melhores opções.
?
Faça isso, também: Passe tempo com seus entes queridos, aconchegue-se ao seu animal de estimação e dedique tempo para desconectar e relaxar.
Obtenha resultados
Qualquer coisa que reduza o estresse é bom para você.
-
Verdadeiro
-
Falso
Qualquer coisa que reduza o estresse é bom para você.
Correto! Você respondeu:
Tudo depende do que você escolher. Vá correr, fale com um amigo ou abrace seu cachorro e faça um favor a você mesmo.
?
Mas você procura um cigarro, outra cerveja, ou muita comida de conforto? Isso vai dar um tiro pela culatra. Mude para maneiras melhores de acabar com o estresse.
?
Pense: suar, socializar, ou aconchegar.
Obtenha resultados
O que seu fígado faz quando você está estressado?
-
Elimina menos toxinas
-
Produz mais açúcar no sangue
-
Faz mais bílis
O que seu fígado faz quando você está estressado?
Correto! Você respondeu:
Seu fígado faz isso para lhe dar energia. Seu corpo reabsorve esse açúcar no sangue se você não o usar todo. Mas isso nem sempre é o caso. Se você estiver acima do peso ou em risco de contrair diabetes tipo 2, esse açúcar extra pode levar ao diabetes.
?
Lembre-se: Quando você administra bem o estresse, é bom para seus níveis de açúcar no sangue.
Obtenha resultados
Algum estresse é útil.
-
Verdadeiro
-
Falso
Algum estresse é útil.
Correto! Você respondeu:
Um pouquinho é bom. Essa pressão que você sente antes de uma entrevista de trabalho ou de um grande teste pode ajudá-lo a dar o melhor de si. ?ajuda você a enfrentar um desafio, a aumentar sua resistência e seu foco.
?
Outras mudanças que acontecem em seu corpo também o ajudam. As pupilas de seus olhos ficam maiores para que você possa ver melhor. E seus vasos sanguíneos se alargam para que mais sangue chegue a seus músculos.
?
Pergunte-se: Há algo de bom nesta situação?
Obtenha resultados
Correto! Você respondeu:
Obtenha resultados
Sua pontuação:
08 Compartilhe sua pontuação: Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter 0% Compartilhe sua pontuação: Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter
Resultados:
Realizar Quiz Share no Facebook Compartilhar no Twitter Compartilhar no Pinterest Email
