Se você precisar melhorar os problemas de saúde desde a ansiedade até o sono deficiente, talvez você queira considerar a aromaterapia. Neste tipo de tratamento, você usa extratos de plantas chamados óleos essenciais, respirando-os pelo nariz ou colocando-os na pele. Algumas pessoas colocam os óleos em sua pele quando recebem uma massagem ou tomam um banho.
O que são óleos essenciais?
Os óleos essenciais são feitos de flores, ervas e partes de árvores, como casca, raízes, cascas e pétalas. As células que dão a uma planta seu cheiro perfumado são sua "essência". Quando uma essência é extraída de uma planta, ela se torna um óleo essencial.
É preciso muito produto vegetal para fazer óleos essenciais. Mais de 200 quilos de flores de lavanda são usados para fazer apenas 1 quilo de óleo essencial de lavanda.
Nem todos os produtos feitos com essência vegetal são óleos essenciais. Os verdadeiros óleos essenciais não são misturados com outros produtos químicos ou fragrâncias. Eles são feitos usando um processo específico que não altera a química da planta.
Limão, camomila, lavanda, cedro e bergamota são alguns dos óleos essenciais usados regularmente em aromaterapia.
Como funciona a Aromaterapia
Especialistas pensam que a aromaterapia ativa áreas em seu nariz chamadas receptores olfativos, que enviam mensagens através de seu sistema nervoso para seu cérebro.
Os óleos podem ativar certas áreas de seu cérebro, como seu sistema límbico, que desempenha um papel em suas emoções. Eles também podem ter um impacto em seu hipotálamo, que pode responder ao óleo criando produtos químicos de bom gosto para o cérebro, como a serotonina.
Alguns especialistas pensam que quando você coloca óleos essenciais em sua pele, eles causam uma resposta em sua pele e em outras partes de seu corpo, como suas articulações.
Para que é usada a Aromaterapia?
Você não deve usar aromaterapia em vez do seu tratamento médico regular. Mas para algumas condições, as pesquisas mostram que a aromaterapia pode ter benefícios para a saúde. Pode ter:
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Aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão
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Reforçar os sentimentos de relaxamento
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Melhorar o sono
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Ajudar a melhorar a qualidade de vida de pessoas com problemas de saúde a longo prazo como a demência
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Aliviar certos tipos de dor, incluindo dor de pedras nos rins e osteoartrose do joelho
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Combater as bactérias ao colocá-las em sua pele
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Aliviar alguns dos efeitos colaterais do tratamento do câncer, como náuseas e dores
É seguro?
Aromaterapia é geralmente segura. Mas os óleos essenciais podem causar efeitos colaterais. Alguns podem irritar seus olhos, pele ou membranas mucosas no nariz. Também podem causar reações alérgicas leves.
Se você beber alguns óleos essenciais, eles podem ferir seus rins ou fígado. É raro que as pessoas tomem óleos essenciais pela boca, e você não deve fazer isso a menos que seu médico diga que está tudo bem.
Se você é novo em aromaterapia, trabalhe com um aromaterapeuta ou com seu médico. E tenha em mente que os óleos essenciais não são regulamentados pela FDA, o que significa que, ao contrário das drogas, a agência não verifica se eles são seguros ou funcionam da maneira que deveriam.
