Para a maioria das pessoas, caminhar é tão fácil que elas o fazem sem pensar. Mas a cada passo, seu cérebro e seu corpo estão dando uma série de movimentos complexos. As pernas se movem e se dobram, os braços balançam, o corpo se equilibra quando um pé desce e o outro sobe.
Depois de ter um derrame, você pode perceber exatamente o quão complexo é algo como caminhar. Movimentar seu corpo pode ser mais difícil do que era.
Mas à medida que você se recupera, há muitas maneiras de melhorar o quão bem você se desloca. Aprenda maneiras de recuperar a força e o equilíbrio e a ajudar sua mente e seu corpo a voltar à sincronia.
Como um AVC pode afetar o movimento?
Algumas pessoas que tiveram um derrame cerebral terão alguns problemas para andar e se locomover. Os derrames podem danificar partes de seu cérebro que coordenam seus movimentos. Os sinais cerebrais ficam embaralhados, e sua mente e músculos podem não funcionar muito bem juntos. As questões específicas incluem:
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Fraqueza.
Muitas pessoas têm músculos fracos após um derrame. Pode estar em uma pequena área ou em um lado de todo o corpo. Você pode não ser capaz de mover alguns músculos de maneira alguma.
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Espasticidade
. Isto é quando os músculos ficam apertados e são difíceis de esticar. Seu punho pode estar sempre apertado, ou um braço sempre pressionado contra seu peito.
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Queda dos pés.
Isto pode acontecer se os músculos de seus pés estiverem fracos ou se você não conseguir movê-los. Ao andar, você não pode levantar o pé normalmente enquanto você pisa. Ao invés disso, ele pendura e seus dedos dos pés arrastam-se no chão, o que pode fazer você tropeçar.
Um derrame pode afetar o quão bem você se locomova de outras maneiras:
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Mudanças no sentimento
. Você pode perder a sensibilidade ou ficar com pinos e agulhas nas pernas ou nos pés. Partes de seu corpo também podem se tornar muito sensíveis e dolorosas.
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Cansaço.
Você pode se desgastar facilmente. As atividades básicas podem agora exigir muita energia e concentração.
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Problemas de coordenação.
Os danos ao cérebro causados por um derrame podem afetar a forma como seu corpo controla o movimento, um problema chamado ataxia. Você pode se sentir constrangido ou desajeitado.
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Problemas de equilíbrio.
Você pode se sentir tonto ou instável em seus pés.
Após um derrame, sua equipe de saúde começará a ajudá-lo a recuperar quaisquer habilidades que tenha perdido imediatamente. Eles têm muitas ferramentas que podem ajudar você a contornar problemas de movimento.
Trabalhar com os peritos
Enfermeiros de reabilitação, fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais serão fundamentais para sua recuperação. Eles apresentarão um plano específico para ajudar você. Talvez você precise começar a reaprender tarefas básicas, como sair de uma cadeira ou ir para a cama com segurança.
Um fisioterapeuta também lhe mostrará exercícios que você pode usar para reconstruir a força e o equilíbrio e aliviar a dor. Você precisará praticá-los muito.
Use as ferramentas certas
Naturalmente, bengalas, andadores e cadeiras de rodas podem ser importantes, dependendo de sua situação. Outros dispositivos também podem ajudar. Por exemplo, aparelhos especiais - como uma órtese de tornozelo (AFO) - podem apoiar seus pés e tornozelos e evitar a queda dos pés. Pergunte à sua equipe de saúde sobre ferramentas que o ajudarão a se locomover.
Tenha certeza de que você é seguro para dirigir
Não há regras definidas sobre se você pode dirigir após um derrame - depende do seu caso. Um problema é que, neste momento, você pode não ser o melhor juiz para saber se está seguro na estrada. Veja aqui o que você pode fazer:
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Fale com seu médico.
Obtenha a opinião deles sobre se é seguro para você chegar atrás do volante.
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Faça um check-up de condução.
Faça um teste com um profissional, que irá verificar sua visão, tempo de reação e muito mais. Fale com um centro de reabilitação local ou com o departamento de veículos motorizados de seu estado para ver onde você pode obter uma avaliação.
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Inscreva-se em um programa de treinamento.
O instrutor pode verificar suas habilidades e lhe dar dicas sobre como fazer mudanças em seu carro, para que seja mais fácil de dirigir. Pergunte à sua equipe de reabilitação sobre os programas disponíveis em sua área.
O que esperar
Após um derrame, você provavelmente verá as maiores melhorias em seus movimentos e equilíbrio nos primeiros 6 meses. Depois disso, eles podem continuar melhorando, mas mais lentamente.
A recuperação pode ser frustrante. Afinal de contas, andar por conta própria provavelmente se sente importante para seu senso de independência.
Tente não ser difícil para si mesmo. Você pode não ser capaz de fazer tudo o que costumava fazer, ou pelo menos não da mesma forma. Mas a melhor aposta é dar a si mesmo tempo, trabalhar de perto com sua equipe de reabilitação e trabalhar duro na recuperação. Quanto mais você se mexe, mais forte você se torna. Isso pode ainda diminuir suas chances de ter outro derrame.
