Você provavelmente já ouviu falar de abuso de álcool, "dependência do álcool ou alcoolismo". Talvez você conheça o novo termo que os médicos usam, "transtorno relacionado ao uso de álcool".
Sinais de advertência
Você pode ter um transtorno relacionado ao uso de álcool se você:
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Beba mais, ou por mais tempo, do que você planeja
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Tentaram cortar ou parar mais de uma vez e não conseguiram
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Passar muito tempo bebendo, estando doente, ou de ressaca
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Quer tanto álcool que você não consegue pensar em mais nada
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Ter problemas no trabalho, na escola ou na família por causa de seu hábito (ou porque você está doente depois de ingerir álcool)
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Continue bebendo mesmo que tenha causado problemas para você ou seus relacionamentos
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Parar ou cortar outras atividades que eram importantes para você a fim de beber
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Ter-se encontrado em situações, enquanto bebia ou depois disso, que o fizeram mais susceptível de se machucar
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Continue tendo álcool mesmo que isso o tenha deixado deprimido ou ansioso, prejudicado sua saúde, ou levado a um apagão de memória
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Ter que beber mais do que você costumava beber para o efeito que você quer
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Descobriu que você tinha sintomas de abstinência quando o zumbido desapareceu, como problemas para dormir, tremores, inquietação, náusea, suor, um coração acelerado, uma convulsão, ou ver, ouvir ou sentir coisas que não estão lá.
Se você teve dois ou três desses sintomas no ano passado, isso é um transtorno leve do uso de álcool. É um distúrbio moderado se você teve de quatro a cinco. Se você já teve seis ou mais, isso é grave... Saiba mais sobre os sinais físicos do alcoolismo.
Quanto é demais?
Tenha em mente que uma porção de álcool é:
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12 onças de cerveja comum
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8-9 onças de licor de malte
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5 onças de vinho
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3-4 onças de vinho fortificado (como xerez ou porto)
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2-3 onças de cordial, licor ou aperitivo
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1,5 onças de conhaque, conhaque ou bebidas alcoólicas destiladas à prova de 80
Muitos lugares servem bebidas em excesso. É fácil de fazer, mesmo em casa, se seus copos de vinho ou cerveja forem grandes.
Um distúrbio do uso de álcool não é apenas o quanto você bebe. É também sobre o que você bebe:
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Com que freqüência você bebe
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Quais são os efeitos
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O que acontece quando você tenta cortar
Se eu acho que tenho um problema
Se você está preocupado com a possibilidade de ter distúrbios relacionados ao uso de álcool, não tente parar de comer peru frio por conta própria. A retirada pode ser perigosa. Você pode obter ajuda.
Conversar com seu médico é um bom primeiro passo. Eles podem:
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Dizer-lhe se você precisa de assistência
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Trabalhar com você para elaborar um plano de tratamento, possivelmente incluindo medicação
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Encaminhá-lo a um grupo de apoio ou aconselhamento.
