Tudo em Moderação
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O álcool pode afetar seu corpo de diferentes maneiras, dependendo da quantidade que você bebe. Em geral, os especialistas dizem que não há problema em tomar até uma bebida por dia se você for uma mulher ou duas se você for um homem. Exagere, e você aumenta suas chances de riscos a curto prazo, como quedas e acidentes de carro. Beba demais a longo prazo, e você pode ter sérios problemas de saúde como doenças cardíacas ou danos ao fígado. É por isso que sua melhor aposta é desfrutar do álcool com moderação.
Seus encolhimentos cerebrais
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Se você beber muito por muito tempo, o álcool pode afetar a aparência e o funcionamento de seu cérebro. Suas células começam a mudar e até mesmo a ficar menores. O álcool em demasia pode realmente encolher seu cérebro. E isso tem grandes efeitos sobre sua capacidade de pensar, aprender e lembrar das coisas. Também pode tornar mais difícil manter uma temperatura corporal estável e controlar seus movimentos. Beber pesado significa oito ou mais bebidas por semana para as mulheres e 15 ou mais para os homens.
Isso ajuda você a dormir?
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O efeito de lentidão dos álcoois em seu cérebro pode deixá-lo sonolento, assim você pode adormecer mais facilmente. Mas você não vai dormir bem. Seu corpo processa o álcool durante toda a noite. Uma vez que o efeito se desgasta, ele o deixa jogando e virando. Você não tem aquele sono REM bom que seu corpo precisa para se sentir restaurado. E é mais provável que você tenha pesadelos e sonhos vívidos. Você provavelmente também acordará com mais freqüência para viagens ao banheiro.
Mais Ácido Estomacal
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O álcool irrita o revestimento de seu estômago e faz fluir seus sucos digestivos. Se o ácido e o álcool se acumularem o suficiente, você fica com náuseas e pode vomitar. Anos de consumo excessivo podem causar feridas dolorosas chamadas úlceras. Também pode levar à irritação do revestimento do estômago, chamada gastrite.
Diarréia e Queimadura Cardíaca
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nosso intestino delgado e nosso cólon também ficam irritados. O álcool joga fora a velocidade normal que os alimentos movimentam através deles. É por isso que a bebida dura pode levar à diarréia, que pode se transformar em um problema a longo prazo. Também torna a azia mais provável porque relaxa o músculo que mantém o ácido fora de seu esôfago, o tubo que conecta sua boca e seu estômago.
Por que você tem que mijar novamente
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Seu cérebro ajuda seu corpo a permanecer bem hidratado, produzindo um hormônio que impede que seus rins produzam muita urina. Mas quando o álcool entra em ação, ele diz ao seu cérebro para parar de produzir esse hormônio. Isso significa que você tem que ir mais vezes, o que pode deixá-lo desidratado. Quando você bebe muito durante anos, essa carga de trabalho extra e os efeitos tóxicos do álcool podem desgastar seus rins.
Os Passos para a Doença do Fígado
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Seu fígado quebra quase todo o álcool que você bebe. No processo, ele lida com muitas toxinas. Com o tempo, a bebida pesada torna o órgão gorduroso e permite a formação de tecido fibroso mais espesso. Isso limita o fluxo sanguíneo, de modo que as células do fígado não conseguem o que precisam para sobreviver. Quando morrem, o fígado fica com cicatrizes e deixa de funcionar também, uma doença chamada cirrose...?
Danos no Pâncreas e Diabetes
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Normalmente, este órgão produz insulina e outros produtos químicos que ajudam seus intestinos a quebrar os alimentos. Mas bebendo muito alcoolismo, isso processa. Os produtos químicos ficam dentro do pâncreas. Junto com as toxinas do álcool, elas podem causar inflamação no órgão com o tempo, o que pode levar a sérios danos. Após anos, isso significa que você não será capaz de produzir a insulina de que precisa, o que pode levar ao diabetes. Isso também faz com que você tenha mais probabilidade de contrair câncer pancreático...
O que é uma ressaca?
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Aquela manhã de algodão de boca aberta, de olhos claros, não é um acidente. O álcool o deixa desidratado e faz com que os vasos sanguíneos em seu corpo e cérebro se expandam. Isso lhe dá dor de cabeça. Seu estômago quer se livrar das toxinas e do ácido que o álcool agita, o que lhe dá náuseas e vômitos. E porque seu fígado estava tão ocupado processando suas bebidas, não liberou açúcar suficiente em seu sangue, trazendo fraqueza e os tremores...?
Um coração fora do ritmo
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Uma noite de bebedeiras pode misturar os sinais elétricos que mantêm o ritmo de seus corações estáveis. Se você fizer isso durante anos, você pode tornar essas mudanças de ritmo cardíaco permanentes e causar o que é chamado de arritmia. ?E o álcool pode desgastar seu coração. Com o tempo, ele faz com que os músculos do coração desçam e se estiquem, como um velho elástico. Seu coração não pode bombear sangue também, e isso afeta todas as partes do seu corpo.
Uma mudança na temperatura corporal
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O álcool alarga seus vasos sanguíneos, fazendo com que o sangue flua mais para sua pele. Isso faz você corar e sentir-se quente e tostado. Mas não por muito tempo. O calor desse sangue extra passa direto do seu corpo, fazendo com que sua temperatura caia. Por outro lado, o beber pesado a longo prazo aumenta sua pressão sanguínea. Isso faz com que seu corpo libere hormônios de estresse que estreitam os vasos sanguíneos, de modo que seu coração tem que bombear com mais força para empurrar o sangue...
Um Sistema Imune Weaker
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Você pode não ligar um resfriado a uma noite de bebida, mas pode haver uma conexão. O álcool coloca os freios nas defesas de seu corpo, ou sistema imunológico. Seu corpo não pode fazer o número de glóbulos brancos de que precisa para combater os germes. Assim, durante 24 horas depois de beber demais, é mais provável que você fique doente. Os bebedores pesados a longo prazo são muito mais propensos a contrair doenças como pneumonia e tuberculose.
Impacto sobre as Hormônios
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Estes poderosos produtos químicos gerenciam tudo, desde seu impulso sexual até a rapidez com que você digere os alimentos. Para manter tudo funcionando sem problemas, você precisa deles no equilíbrio certo. Mas o consumo de álcool pode ter um impacto. Por exemplo, alguns estudos sugerem que o consumo moderado de álcool pode afetar a fertilidade de algumas mulheres. Pesquisas também mostram que o consumo excessivo de álcool pelos homens pode reduzir os níveis de testosterona e afetar a produção de esperma.
Perda de audição
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O álcool afeta sua audição, mas ninguém sabe exatamente como. Pode ser que ele mexa com a parte de seu cérebro que processa o som. Ou pode danificar os nervos e os pequenos pêlos do seu ouvido interno que o ajudam a ouvir. Seja qual for a situação, beber significa que você precisa de um som mais alto para poder ouvi-lo. E isso pode se tornar permanente. Beber muito durante muito tempo está ligado à perda auditiva...
Ossos Finos, Menos Músculos
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O consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode provocar uma redução de seus níveis de cálcio. Junto com as mudanças hormonais que o álcool desencadeia, isso pode impedir que seu corpo construa novos ossos. Seus ossos ficam mais finos e mais frágeis, uma condição chamada osteoporose. O álcool também limita o fluxo sanguíneo a seus músculos e atrapalha as proteínas que os constroem. Com o tempo, você terá menor massa muscular e menos força. ?
