Do arquivo médico
Você o viu nos tablóides: A celebridade com histórico de problemas com drogas ou álcool volta para um centro de tratamento - ou perde a vida por causa do vício. Sacudimos a cabeça e nos perguntamos o que deu errado.
Eis a coisa: A recaída é uma parte comum do processo de recuperação em andamento.
Assim como diabetes, asma ou hipertensão arterial, o vício é uma doença crônica. Gerenciá-la depois de sair da reabilitação requer mudanças no estilo de vida, visitas médicas regulares e, de vez em quando, mudanças no plano de tratamento. Uma recaída pode ser um sinal de que seu tempo para uma nova abordagem... Saiba mais sobre a vida após uma recaída.
A recuperação continua após a reabilitação
Não olhamos para algo como uma recaída como um fracasso. Sua parte natural da recuperação, que não termina após a reabilitação em um centro de tratamento, diz Kathleen Parrish, diretora clínica da Cottonwood Tucson, um centro de tratamento holístico e reabilitação hospitalar no Arizona.
A recuperação envolve um plano vitalício. Isso porque o vício não é algo que se possa curar, diz Jerry Lerner, MD, diretor médico em Sierra Tucson, uma instalação no Arizona. A recuperação é parte de um processo de vida mais saudável em andamento.
Passos para o sucesso
Enfrentar os desafios da vida diária após a reabilitação é fundamental. Os anseios, por exemplo, são obrigados a se reerguer. Aqui estão maneiras de tornar o processo mais fácil:
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Encontre amigos sóbrios.
Você vai querer evitar um grupo social que está fortemente envolvido no uso, diz Parrish.
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Foco no trabalho
. Considere seu ambiente de trabalho. Talvez você precise procurar um novo emprego. Nós tratamos os vinicultores que vieram por problemas de abuso de álcool, então voltar a trabalhar nesse ambiente é um potencial desencadeador, diz Parrish.
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Procure por respostas.
Falar sobre questões pode muitas vezes ajudar a descobrir a raiz do vício. Muitas pessoas têm problemas emocionais subjacentes que ativam ou aumentam um desejo, diz Lerner.
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Construir uma rede de apoio.
Junte-se a um grupo como Alcoólicos Anônimos ou Narcóticos Anônimos. Alguns adictos que estão em recuperação há décadas ainda têm, ocasionalmente, o desejo de usar, diz Lerner. Ter um padrinho - outra pessoa em recuperação a quem recorrer quando tais problemas surgirem - pode ajudá-lo a evitar recaídas.
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Ajudar os outros.
Trabalhar para ajudar outra pessoa a ficar sóbria torna menos provável que um bebedor em recuperação, por exemplo, beba demais.
É a sua escolha
Mesmo os melhores planos não podem sempre evitar uma recaída.
Costumo dizer às pessoas que a idéia com a recuperação é ver quão perto se pode chegar da beira do penhasco sem cair. É ela que determina a distância segura a partir da borda, diz Parrish.
A recuperação e a vida após o tratamento é sobre fazer escolhas corretas, obter o apoio que precisamos, lidar com nossas tensões, diz Lerner. Essas coisas ajudam a nos colocar em um caminho positivo e tornam uma recaída muito menos provável.
