Dar um pontapé no hábito de drogas prescritas, drogas de rua ou álcool?-- ou qualquer outro distúrbio de uso de substâncias?-- é uma grande conquista. Você tem muito do que se orgulhar, mas ainda tem algum trabalho pela frente. A desintoxicação é apenas o início de um longo processo através do qual você aprenderá a administrar seus desejos e evitar recaídas.
O aconselhamento é um dos pilares do tratamento de desordens de uso de substâncias para muitas pessoas. A terapia cognitiva comportamental, o aconselhamento familiar e outros tipos de terapia podem ajudá-lo a permanecer limpo. A psicoterapia também pode tratar outras condições de saúde mental que muitas vezes desempenham um papel no abuso de substâncias.
Por que você precisa de aconselhamento
Um distúrbio de uso de substâncias?é mais do que uma dependência física de drogas ou álcool. Mesmo após a desintoxicação, quando seu corpo não é mais dependente, você corre um alto risco de recaída. Certos fatores psicológicos e sociais podem ser poderosos desencadeadores que levam a uma recaída:
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Estresse, especialmente estresse de vida repentino
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Tacos no ambiente, como visitar um bairro
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Redes sociais, como passar tempo com amigos que continuam a usar?
Estas coisas podem criar um forte impulso contínuo para usar novamente. O aconselhamento ajuda você a escapar dos anseios e aprender a administrar o que a vida lhe lança sem drogas ou álcool.
Várias terapias de aconselhamento tratam?desordens de uso de substâncias. Não se sabe que um método seja melhor do que outro. Da mesma forma, nenhuma abordagem funciona para todos com dependência de opiáceos. O plano de tratamento correto será adaptado ao seu vício e às suas necessidades individuais.
Terapia individual versus terapia de grupo
Embora qualquer terapia de aconselhamento para tratamento de abuso de drogas seja melhor do que nenhuma, a terapia em grupo é geralmente preferida em relação à terapia individual. Na terapia em grupo, é mais provável que você seja desafiado e apoiado por colegas que também estão passando por uma reabilitação.
Programas de doze passos como Narcóticos ou Alcoólicos Anônimos também são grupos de apoio de colegas. Eles podem ser uma parte útil de seu programa de recuperação. Mas tenha em mente que eles não foram liderados por um psicoterapeuta treinado e, portanto, não são o mesmo que terapia de grupo.
A terapia individual pode ajudar quando você tem depressão, distúrbio bipolar ou outra condição de saúde mental significativa que requer tratamento por direito próprio, separado de seu distúrbio de uso de substâncias.
Tratamento Ambulatorial vs. Tratamento Residencial
A terapia residencial separa você do lugar e das coisas que o levaram a usar drogas. Você irá para uma instalação especial por um período de semanas a meses. Enquanto lá, você aprenderá novos hábitos ou habilidades para uma vida sóbria.
Embora esta abordagem funcione bem a curto prazo, não há provas de que ela o ajude a ficar longe das drogas por mais tempo do que os programas ambulatoriais, que você freqüentará por algumas horas a várias horas por dia enquanto vive em outro lugar.
Na verdade, uma recaída pode ser mais provável se você for de um ambiente controlado e hospitalar de volta para sua casa, onde é fácil começar a usar novamente. Além disso, os programas de tratamento residencial são caros. Eles podem custar dezenas de milhares de dólares, e os planos de seguro não os cobrem sempre... Saiba mais: O que o seguro cobre o tratamento de desordens pelo uso de substâncias?
Os programas de tratamento ambulatorial são o cenário habitual para o tratamento do abuso de drogas e álcool.
Terapia Cognitiva Comportamental
A terapia cognitiva comportamental, ou CBT, ensina como reconhecer humores, pensamentos e situações que acendem o apetite por drogas. Um terapeuta lhe ensina como evitar esses estímulos. Você aprenderá a substituir pensamentos e sentimentos negativos por pensamentos e sentimentos saudáveis que o ajudarão a permanecer limpo.
As habilidades que você aprenderá podem durar uma vida inteira, portanto, este é um método de tratamento poderoso. Mas nem todos os terapeutas são treinados em técnicas de terapia cognitiva comportamental.
Terapia de Comportamento Dialético
A terapia de comportamento dialético (DBT) se concentra na aceitação e na mudança. Iniciada nos anos 70 para tratar pessoas que eram suicidas, a DBT tem sido adaptada para outros usos, incluindo distúrbios de uso de substâncias. No tratamento de distúrbios de uso de substâncias, a ênfase está na contenção do uso de substâncias e comportamentos que levam a ele e no estímulo de comportamentos saudáveis (como iniciar relacionamentos positivos) que ajudam a pessoa a evitar o uso.
Terapia de Gestão de Contingências
Este método lhe dá incentivos positivos para permanecer limpo. Os cupons para bens e serviços, ou privilégios em um ambiente de tratamento mais rígido, são comuns.
Entrevistas motivacionais
Neste método, os terapeutas tentam motivá-lo e ajudá-lo a manter sua abstinência de drogas ou álcool. Se você for motivado pelo amor à família ou retornar ao trabalho, estas questões podem se tornar o foco de seu tratamento.
Terapia de Casais e Família
O vício não afeta apenas sua vida; toda sua família é transformada. Um tratamento bem sucedido é mais provável quando você tem?fortes relacionamentos com a família e amigos. Vários métodos de aconselhamento incluem seu cônjuge e outros membros da família.
Por que tentar terapia familiar ou de casal?
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Os membros da família podem ser uma força poderosa para a mudança em sua vida.
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A inclusão deles pode tornar mais provável que você permaneça em terapia.
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Eles podem começar a curar os danos que seu vício causou em suas vidas.
Estudos mostram que a terapia familiar resulta em menores taxas de recaídas, maior felicidade na família e ajuda os filhos de pais viciados a administrar sua situação.
12-Passos e Programas Comunitários
Narcóticos Anônimos (NA) é uma rede internacional de reuniões comunitárias para pessoas em recuperação da toxicodependência. É modelada depois de Alcoólicos Anônimos (AA), portanto é um programa de 12 passos com um processo definido para superar a adicção.
É também um programa baseado na abstinência. Em princípio, NA se opõe ao uso da terapia de manutenção,?embora muitos grupos e indivíduos estejam aceitando mais agora do que no passado. Metadona Anônima é um programa de 12 passos que reconhece o valor da metadona e de outros medicamentos na recuperação da dependência de narcóticos.
Outras reuniões populares de recuperação incluem a SMART Recovery e a Celebrate Recovery.
Terapia de manutenção
O vício é uma doença crônica. É provável que as pessoas que a têm recaiam.
Uma vez que você esteja através da desintoxicação, provavelmente precisará de tratamento vitalício que inclua?aconselhamento e possivelmente medicação?atualmente, a FDA tem três drogas aprovadas para o tratamento do vício opióide e três para o tratamento do vício do álcool.
