Do arquivo médico
Conversar com sua filha sobre assuntos sensíveis é algo que muitas mães temem. Mas você não precisa ter uma reunião formal. De qualquer forma, ter a conversa sobre assuntos delicados não deveria acontecer de uma só vez. Siga estes passos para ajudar sua filha a falar freqüentemente com você sobre os assuntos que ela deve tratar. ?
Comece a falar com sua filha cedo
Conversar com sua filha adolescente sobre temas importantes deve começar anos antes de chegar à adolescência, diz a pediatra de Atlanta Deborah Pollack, MD. O mais importante é que os pais tenham muitas conversas pequenas, não uma grande conversa. Comece cedo com discussões apropriadas à idade e avance à medida que a maturidade de seus filhos avance, especialmente entre os 11 e 14 anos de idade.
Seja aberto quando você fala com sua filha
Estar aberto com sua filha adolescente a ajudará a falar com você, diz Melanie Bliss, PhD, psicóloga clínica e parte proprietária do Centro THRIVE de Saúde Psicológica em Decatur, Ga.
Se os pais podem não julgar e ter a mente aberta, então as crianças estarão mais dispostas a se aproximar deles. Quando os pais fazem perguntas de forma acusatória, as crianças levantam muros. Perguntas abertas como, o que você sente sobre seus amigos hoje em dia? em vez do que aconteceu naquela festa ontem à noite? permitem mais oportunidades de discussão.
Compartilhar suas próprias experiências também pode ajudar quando conversar com sua filha, diz Nadine Kaslow, PhD, professora e vice-presidente do Departamento de Psiquiatria e Ciências Comportamentais da Emory em Atlanta. As mães podem se tornar um modelo quando compartilham apenas C suficiente, mas não muito C sobre sua própria adolescência. Compartilhe com elas coisas pessoais, sem dizer-lhes coisas que não seriam apropriadas, diz ela.
Encontre o equilíbrio entre o amigo e a mãe
Para a maioria das mães, a linha entre amigo e figura de autoridade é uma caminhada de corda bamba, especialmente durante a adolescência das meninas.
Kay Entrekin, MD, uma obstetra-ginecologista de Atlanta, é também a mãe de duas filhas adolescentes. Ela treina pais e adolescentes sobre como se comunicar através de um programa intitulado Puberty Rocks. Embora o equilíbrio não seja fácil de atingir, ela diz que uma adolescente precisa mais de orientação do que de outro amigo.
Profissionalmente, eu sei que você deve ser pai primeiro e amigo depois. Em geral, quanto mais você escuta e tenta entender a razão subjacente à frustração ou preocupações ou outras emoções perturbadoras de suas filhas, mais fácil é chegar a uma solução, diz ela. Ficar com raiva geralmente não funciona bem e ser uma namorada também não funciona o tempo todo.
Bliss concorda que tentar ser uma amiga demais pode ter um tiro pela culatra. Às vezes, os pais se esforçam tanto para se tornar acessíveis que se inserem nos detalhes do mundo de seus filhos. A maioria das crianças gosta de manter seus mundos separados. Eles querem ter lá um pai para as coisas dos pais, mas não querem sempre que seus pais se envolvam em seu mundo pessoal, diz ela.
Bons pais podem ser seus confidentes ocasionais na adolescência, e ainda assim ter autoridade apropriada e estabelecer limites saudáveis, diz Kaslow. Acho importante, antes de tudo, que as mães e suas filhas tenham um relacionamento amoroso e próximo, para que a filha se sinta segura, apegada com segurança, valorizada, respeitada e cuidada, diz ela.
Estabeleça limites com sua filha
Pode ser uma luta saber o quanto rigoroso ou permissivo ser ao falar com sua filha adolescente. Você quer incentivar a responsabilidade sem desencadear rebelião. Estabelecer limites pode tirar a confusão de ser um adolescente para os dois, diz Bliss.
Encorajo os pais a estabelecer limites desde cedo e a especificar quais serão as conseqüências se eles forem ultrapassados. Fale com os adolescentes de forma compassiva e tenha a mente aberta, diz ela. As crianças estão fazendo sexo, usando drogas - especialmente maconha - e bebendo. Você pode dizer-lhes, eu sei o que acontece e isto é o que eu espero, isto é o que eu não espero.
Na verdade, os parâmetros comportamentais fornecem a segurança que sua adolescente deseja. Parte de um relacionamento amoroso é a segurança que é criada quando as mães estabelecem limites e limites apropriados. Portanto, as mães precisam considerar a afirmação de sua autoridade parental como um reflexo de seu amor e conexão com suas filhas, diz Kaslow.
Seja Detalhado nas Conversas com sua Filha
Quando suas informações bem intencionadas são consideradas TMI para sua filha? Sua filha adolescente lhe dirá quando deve parar, verbalmente ou não, diz Kaslow. Procure os sinais. Se ela estiver ficando sobrecarregada ou se estiver fechando ou empurrando, é melhor mudar de assunto e voltar ao assunto mais tarde.
Não tenha medo de ser específico, diz Pollack ao médico. Eu encorajo os pais a falarem até que seu filho adolescente diga que já é o suficiente! Se você estiver mantendo a conversa muito geral, ela pode não se sentir à vontade para fazer perguntas.
Encontre soluções juntos
Funciona melhor quando as mães e suas filhas colaboram e os problemas são resolvidos juntos quando há diferenças de opinião, diz Kazlow.
Permita que sua adolescente resolva as opções dela quando você falar sobre um problema que ela tenha. Os adolescentes precisam de alguma orientação, mas eles também querem fazer parte da solução - não apenas dizer qual é a solução, diz Entrekin ao médico.
Tenha Rituais Familiares e Passeios para que sua filha fale
Não importa quão bem preparado você esteja, conversar com sua filha sobre sexo, drogas, álcool e emoções pode parecer assustador. Mas há maneiras de quebrar o gelo. ?
Ter rituais familiares, como o jantar de sexta-feira à noite, por exemplo, diz Bliss. Se você começar estas tradições cedo, seu filho vai querer mantê-los na adolescência.
Se a criança tem irmãos, especialmente, faz coisas que só mãe e filha gostam: fazer compras, manicure, assistir a um filme ou programa de televisão, cozinhar o jantar, sugere Bliss. ?
Os passeios de carro também são um ótimo momento para conversar porque você não tem que fazer contato visual, diz Bliss. Uma viagem noturna também pode ser uma ótima maneira de falar, porque afasta o adolescente de seu grupo de colegas. Deve ser algo emocionante.
Algumas atividades com seu adolescente podem fomentar outras coisas boas, além do tempo compartilhado positivo. Experimente assar e cozinhar, atividades ao ar livre, pintar cerâmica, ser voluntário como acompanhante de um passeio de escola ou igreja para suas filhas na faixa etária, sair para comer ou fazer compras, diz Entrekin. Meu favorito é participar do serviço comunitário.
Use a mídia do dia-a-dia para acionar conversas com sua filha
Se você vir um cartaz ou algo na TV que envie a mensagem certa ou errada você pode perguntar a sua filha, o que você acha disso? diz Pollack. Se você vê TV e filmes com seu filho, há muitas oportunidades para conversar.
Não pense nisso como se estivesse tendo a conversa. Faça da comunicação com sua filha adolescente uma parte integrante de sua vida em conjunto. Você pode dar o apoio de que ela precisa todos os dias do ano.
