Dicas para viver bem com uma solostomia

A vida com sua ilusão

As primeiras semanas de convivência com uma ileostomia são um grande ajuste. Se você acabou de conseguir o seu, é normal que se sinta sobrecarregado no início. Pode parecer incômodo ou desconfortável. É provável que você tenha muitas perguntas. Com o tempo, porém, você se acostumará a esvaziar a bolsa onde o lixo deixa seu corpo e a cuidar da área ao seu redor.

Ajuda saber que a maioria das pessoas pode viver uma vida normal, saudável e ativa com sua bolsa, especialmente uma vez que é apenas parte de sua rotina. Há muito que você pode fazer para tornar a vida com sua ileostomia mais fácil e mais agradável.

Cuidando de sua Ileostomia

Não há uma única maneira correta de cuidar de uma ileostomia. Tente coisas diferentes até encontrar uma rotina que funcione bem para você. Mas há algumas coisas básicas que você precisará fazer.

Proteja sua pele.

A área ao redor da abertura em sua barriga, chamada estoma, pode parecer um pouco dolorida. Mas se você cuidar dela, ela deve se parecer exatamente com a pele que você tem em qualquer outro lugar. Experimente estas dicas:

• Use uma bolsa do tamanho certo para seu estoma. Se a abertura for muito pequena ou muito grande, ela pode irritar a área.

• Não troque a barreira de pele em seu sistema de bolsas mais de uma vez por dia, a menos que haja algo errado que você precise consertar.

• Limpe a pele ao redor de seu estoma suavemente com água e deixe-a secar antes de colocar uma nova bolsa.

• Mantenha qualquer pêlo ao redor de seu estoma raspado ou aparado curto. Evite usar creme de barbear, sabonete, loção ou outros produtos, pois eles podem impedir que a barreira se agarre à sua pele.

• Informe seu médico ou enfermeira se você vir alguma irritação. Se você for sensível a qualquer um dos materiais que estiver usando, eles poderão sugerir outras opções.

Saiba como cuidar de sua bolsa.

Seu médico ou enfermeiro lhe mostrará como esvaziar e trocar a bolsa. É uma boa idéia fazer isso em um horário regular. Esvazie sua bolsa quando ela estiver de um terço a metade cheia para evitar vazamentos ou outros problemas.

Algumas coisas para ter em mente:

• Alguns sistemas de pouching precisam ser trocados com mais freqüência do que outros. Talvez seja necessário mudá-lo todos os dias ou talvez você possa esperar por uma semana. Mas em geral, troque-o antes que o selo que o mantém preso a sua pele comece a soltar-se ou vazar.

• Tenha em mente que seu intestino é mais ativo em certos momentos, como depois de uma refeição. Troque sua bolsa quando estiver menos ativa, como por exemplo, logo pela manhã.

• Você pode tomar um banho ou chuveiro com a bolsa colocada ou pode tirá-la primeiro. Se você quiser tirá-la, lave-se em momentos em que seu intestino esteja menos ativo.

• Em sua maioria, você deve ser capaz de usar as mesmas roupas que usava antes. Se você achar certas faixas de cintura desconfortáveis, tente algumas que sejam mais altas ou mais frouxas.

• Experimente roupa íntima que dê mais suporte à sua bolsa. Você também pode usar um cinto ou fita adesiva ajustável para manter a bolsa mais segura.

Eu preciso mudar minha dieta?

Uma vez recuperado da cirurgia, você deve ser capaz de comer normalmente. É uma boa idéia ser cauteloso no início. Tome nota de qualquer alimento que pareça afetar seu intestino e sua ileostomia.

Experimente estas dicas:

• Mastigue bem sua comida.

• Coma quatro ou cinco refeições menores por dia, ao invés de três refeições maiores.

• Beba muita água.

• Tome cuidado com alimentos que seu corpo não quebram bem, tais como milho, coco, nozes, ou frutas e vegetais crus. Eles podem causar um bloqueio.

• Cuidado com os alimentos que lhe dão gás, diarréia ou constipação.

Se você não tiver certeza sobre um determinado alimento, experimente-o em casa primeiro.

Posso me exercitar ou praticar esportes?

Na maior parte das vezes, sim. Desde que sua atividade não envolva muito contato, não há problema em tentar. Verifique com seu médico para saber quando é seguro começar a se exercitar após a cirurgia. Pergunte-lhes se há alguma precaução que você deve tomar.

O principal a ter em conta é que seu estoma está protegido. Se você estiver preocupado que a atividade possa causar vazamento em sua bolsa, tente um cinto ou fichário especial para mantê-la no lugar. Seu médico ou enfermeira pode ter recomendações.

Posso ter relações sexuais?

Uma vez recuperado da cirurgia, está tudo bem para ter sexo. Pode levar tempo para se acostumar à intimidade agora. Há algumas coisas que podem ajudar:

• Se você se sente consciente ou menos atraente com sua ileostomia, leve-a devagar.

• Seja aberto com seu parceiro sobre como você se sente.

• Para se sentir mais relaxado, verifique sua bolsa antes de fazer sexo. Certifique-se de que o selo está apertado, e esvazie-o e limpe-o se for necessário.

• Considere cobrir sua bolsa com uma capa especial, lingerie ou um cummerbund.

• Talvez você precise tentar algumas novas posições para encontrar o que funciona para você agora.

Se você está namorando, cabe a você quando compartilhar com um parceiro que você tem uma ileostomia. Eles podem precisar de algum tempo para se adaptar a esta notícia. Esteja pronto para responder a perguntas.

Pessoas com uma ileostomia ainda podem engravidar e ter um bebê. Sua bolsa não deve mudar suas chances de engravidar. Você pode ter um parto normal, também. É uma boa idéia conversar primeiro com seu médico.

Posso viajar?

Definitivamente. Para garantir que sua viagem transcorra sem problemas:

• Leve mais suprimentos do que você pensa que vai precisar.

• Se você estiver voando, mantenha seus suprimentos com você. A bagagem às vezes se perde.

• No carro, mantenha seus suprimentos em um lugar fresco.

• Se você viajar para outro país, leve uma lista de médicos que você pode contatar enquanto estiver fora, se necessário.

• Carregue medicamentos para ajudar se você tiver diarréia.

• Leve uma nota de seu médico explicando seus suprimentos para ileostomia e qualquer medicamento para ajudar na inspeção de bagagem e alfândega.

Quando chamar o Doutor

Dê a si mesmo tempo para se ajustar à vida com sua ileostomia. Para algumas pessoas, pode ser mais difícil se acostumar do que para outras. Lembre-se de cuidar de sua saúde mental, assim como de sua ileostomia.

Grupos de apoio podem ajudá-lo a encontrar outros que entendam e possam lhe oferecer conselhos. Se você estiver lutando para cuidar de sua ileostomia ou de sua saúde mental, pergunte a seu médico ou enfermeira se há conselheiros ou um especialista em saúde mental com quem você possa conversar.

Uma vez curada da cirurgia, sua ileostomia não deve lhe causar qualquer desconforto ou dor. Mas ligue imediatamente para seu médico ou enfermeira se notar algo incomum ou preocupante, como por exemplo:

• Cãibras que duram horas

• Náuseas e vômitos que não param

• Nada em sua bolsa por até 6 horas junto com náuseas ou cólicas

• Descarga severa de água

• Mau cheiro

• Um corte ou lesão em seu estoma

• Má irritação ou feridas na pele

• Sangramento de seu estoma ou sangue em sua bolsa

• Uma mudança no tamanho ou na cor de seu estoma que não parece certa