Quando você está em viagem e tem que ir, um banheiro público é para onde você vai. Para milhões, porém, isso não é uma opção. É um lugar onde mijar parece fisicamente impossível.
Isso porque estar perto de outras pessoas faz com que seus músculos esfíncteres se fechem. Esses músculos controlam o fluxo de urina de sua bexiga. Uma vez congelados, você simplesmente não pode fazer xixi. Isso pode acontecer em um banheiro público, em casa de alguém elses, e até mesmo em seu próprio lugar se outras pessoas estiverem por perto.
Cerca de 20 milhões de americanos têm este problema. É conhecido como síndrome da bexiga tímida ou tímida. Seu médico pode chamá-la por seu nome oficial, paruresis.
Sem tratamento, ela pode afetar sua vida pessoal, social e profissional. Você pode achar difícil estar longe de casa por mais do que um curto período de tempo. Você pode acabar evitando festas, eventos esportivos e datas. Pode até limitar sua escolha de emprego. Mas você pode ter tudo sob controle com terapia.
O que a causa?
Não é um problema com seu sistema urinário. Ao contrário, seu nervosismo em fazer xixi quando você está perto de outras pessoas. É considerado um distúrbio de ansiedade social.
Talvez tenha começado quando seus pais o criticaram durante o treinamento do penico, ou na escola quando alguém o intimidou ou gozou com você na casa de banho. Ou poderia ter acontecido no consultório médico, quando você não podia fazer xixi na hora de recolher uma amostra de urina. Na pior das hipóteses, poderia estar relacionado ao abuso sexual que aconteceu em um banheiro.
Depois que acontece da primeira vez, você se preocupa que isso aconteça novamente. Em outras palavras, você tem ansiedade de desempenho. A partir daí, a neve neva. Quanto mais você tenta forçar a natureza a seguir seu curso, mais seu corpo se recusa a cooperar. A ansiedade enche uma parte de seu sistema nervoso de adrenalina, e os músculos que o deixam esvaziar sua bexiga simplesmente congelam.
Muitas pessoas dizem que se sentem tão ansiosas para usar uma casa de banho pública que procuram uma que esteja vaga. Alguns evitam banheiros compartilhados e outros não podem fazer xixi em banheiros públicos ou em urinóis.
Três Gatilhos Principais
Muitas pessoas dizem algumas coisas importantes que os impedem de poder ir em público:
Falta de privacidade
: Os banheiros públicos raramente o oferecem. Pode ser por isso que a bexiga tímida é mais comum nos homens do que nas mulheres. As bancas nos quartos dos homens normalmente não têm portas ou paredes como as que se encontram no banheiro feminino.
Quem está na casa de banho com você:
Estar cercado por pessoas que você não conhece torna difícil ir. Para algumas pessoas, porém, sua família ou amigos que desencadeiam o problema.
Suas emoções:
Ansiedade, raiva, medo ou uma sensação de pressão podem dificultar a urina.
Pode ser tratado?
Sim, os tratamentos podem ajudar. A mais comum é uma forma de terapia de comportamento cognitivo conhecida como exposição graduada. Você será lentamente re-introduzido à situação de medo. Isso ajuda a diminuir a resposta de ansiedade do seu cérebro.
Você pode ver uma grande melhoria após apenas 8-12 sessões com um terapeuta comportamental treinado ou mesmo um amigo ou membro da família. A Associação Internacional de Parurese oferece dicas que podem ajudar.
Você também tem outras opções, e tentar mais de uma aumenta suas chances de melhorar. Entre elas estão a hipnoterapia e a auto-cateratização, depois que um urologista ou outro profissional médico lhe ensinar o que fazer.
Fale com seu médico antes de tentar qualquer tipo de tratamento apenas para ter certeza de que não há nada de errado com seu sistema urinário.
